今天早上醒来，我没立刻起来，先让身体放松一下，打开音乐播放一回《爱转角》。最后，跟随身体的声音做冥想，一打开微信看到小伙伴们的信息，一切好像为我准备而来。
做《回到自己的冥想》，做到最后片段的时候，我看到一个画面，看到过去的我打算从娘家三楼阳台准备跳下去，我马上跟那个我说“对不起” ，就这样冥想随之结束。
这就是我一直恐惧的黑影，害怕再上三楼，害怕看到阳台的那个黑影，一直存在我心中的魔鬼。过去的种种经历太痛了，过去的自己也无数次想过放弃生命，每次绝望中断，都是因为外婆对我的爱，把我喊停下来。
毕业后，我就开始购买张德芬老师的书，想把自己疗愈，而结果是没有效果。一直想在书中找到答案，而内在的情绪垃圾积压太多了，还有那份向外求的执着太强烈了，以至于没有更清晰的看到书中的精点。
一直想有个人把我带出来，一直想有个人带我离开家。直到遇到老公，他带我离开了，从原来的家到新家。婚后的生活，更投射自己内在的世界，再次，让我听到曾经听过的话“你把家当旅馆吗？”
在跟随奇迹30学习，我身体的感觉不断打开，身体的链接不断强大，在无数个回看自己的过程里，更加看到自己对家的距离，一直都在小时候，一直在那个时候越走越远，不是没有家，是心中的家漂离太远了。从心中的家回来，就是外在的家最终的回归。
因为那句“对不起”，我发觉心中恐惧的那个黑影慢慢开始散去，就好像从魔鬼中逃脱出来，更让我看到光的明媚。
继而走进《与细胞的冥想1》
我很清晰知道自己走进这个冥想的目的，更多的是跟身体道歉，因为过去的10年时间，我都在不断吃辛辣食品的方式来发泄压力和各种焦虑情绪，不会顾及身体，除非身体真的不舒服起来。到我的身体好点了，我又继续惯性起来～
最近，因为身体的小毛病出现，让我再次回看到这个惯性，也难怪做108呼吸法时，身体出现胃痛，或许就是身体给我的信息～
从我们真正看见惯性的无意识行为，我们才真正释放它，从而真正的回到身体，不再无意识的伤害身体，选择身体喜欢的方式来滋养它。爱身体的同时，也是爱自己的开启。
感恩身体的每个声音，每份链接，不断提供给我庞大的路径，带领着我。
