今天是什么日子
起床：9:15
就寝：24:40
天气：小雨
心情：晴（虽然身上酸疼，但是有运动后的舒爽）
纪念日：处暑
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：运动减肥、学习上岸、自我提升
本月重要成果：运动打卡日日都升S级；本月最后几天了，看书啊
今日三只青蛙/番茄钟
看《Running man》更新
运动打卡（卤水二姐妹视频+跳绳+呼啦圈+keep）
学习打卡（《自控力》+英语流利说）
成功日志-记录三五件有收获的事务
运动了就有收获
感觉这期RM一般般啊，不过下期预告看着还不错，有恐怖童谣的感觉，娃娃特辑
读书博主都好厉害啊，读书变现的文也是有套路的吧！
财务检视
无人际的投入
无开卷有益-学习/读书/听书
听书也算啊，可惜只有运动听歌
今天开始读书吧！再拖下去，8月就要结束了！
健康与饮食
今日步数：5000（目标）
今日锻炼：90min（目标）
今日饮食：日常三餐足矣
好习惯打卡
早起空腹喝水啊，今天目标三瓶水，一共2100ml，试一试吧，以前只达到过两瓶。
