01
偶然，看到一个简友分享关于她的家庭故事，文中她提到的“埋怨”“崩溃”“大哭”“对不起”“眼泪”“等我足够强大的时候”这些字眼令我不由想起我一个朋友。
她的弟弟得了一种病，这种病就像肺结核一样，轻的时候没什么，重的时候控制不好就会患癌。她十分的忧虑，那段时间她自己正好胃部疾病加重，肠胃问题十分明显，那段时间经常性便秘同时大便呈现黑色情况。
她怀疑自己有可能患癌。要去检查的时候，正好适逢她大姨妈来报道，也正恰五一放假。在那接近一周的时间里，情绪十分不稳定。她说的最多的就是“对不起”“我怎么办？”“我要是离开人世了你帮我照顾下我父母，好吗？”“我真的好想解决这些问题”“我知道是我思考方式有问题，可是怎么办？”每次听到她说这样的话，这样去思考问题，反复劝解无效之后，我实在是无可奈何的愁，后面看到那位简友也是这样的状态，我不禁思考。
02
这些字眼
“埋怨”
“崩溃”
“大哭”
“对不起”
“眼泪”
“等我足够强大的时候”
“我怎么办？”
“我要是离开人世了你帮我照顾下我父母，好吗？”
“我真的好想解决这些问题”
“我知道是我思考方式有问题，可是怎么办？”
请问一下，这样自问能解决什么问题呢？
“我怎么办？” 这样的自问可不可以换成 “我为什么会用‘我怎么办？’这4个字来做思考呢？”“我的情绪和思想出了什么问题？”“我这样思考问题对我有什么伤害？”“这件事情我怎么解决？用什么样的状态和情绪？”...
03
思考问题是有步骤的。
当你想不到解决方案，同时陷入自我情绪中无可自拔的时候；你可以以下面思考步骤去想一想。
1，思考问题—本身。
列：“ 我为什么会用 ‘我怎么办？’这4个字来做思考呢？ ” 、“我出于什么情绪去思考这个问题？”
2，思考问题—利益。
列：“我这样思考问题对我有什么伤害/好处？”
3，思考问题—解决方案。
列：“这件事情我怎么解决？用什么样的状态和情绪？”
这三步是无法帮你解决你的问题，它存在的前提是让你平复情绪，冷静下来；唯有理智清醒的思考方式才能进入下一个阶段。如果你的情绪和思考无法跳出来，一直在问题之中打转，是永远走不出来。
更别提解决问题。
很多人都忘记了，任何事情都是一步一步来的，快不的。你想一步登天直接到最后那一步，只会令自己陷入无限的苦恼和问题当中。如果你现在知道这个道理，觉得以后终于不会这样，那你就大错特错了。
任何知识都需要“习”“得”，反复练习，只有你把这种思考方式练习到犹如肌肉条件反射一般，那么你才真正得到了这个知识点。
不然你永远都只是“了解”“知道”而已。
正如网络流传得一句话：你知道很多道理，却依然过不好这一生。
04
很多事物的建立都是如此：
自信心建立不是一蹴而就，而是一点点小自信不断累加而成；
成功不是一蹴而就，而是一次次小成功不断累加而成。
自卑心也不是一蹴而就，而是你一次次自我怀疑自我打击而成。
我们不去盲从成功与失败，我们不去盲目相信与怀疑；用理智头脑做思考，一步一步反复推衍。所有思考的前提必须是有一颗清醒得头脑，这是很重要的事情。
所以，不要太贪了；想解决问题，先用1步和2步让自己头脑清醒下来。
