我是宇宙公民玲公主Amanda，决定加入宇宙公民高效阅读训练营！
坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！我之前一年读3本书。希望21天高效阅读蜕变营将完成15本书的阅读！
2020年我将会完成50本书的阅读！
❤️DAY8收获：
精英思维，感恩生态，
敢想，敢说，敢做！
表达感恩，说出感谢，收获成长！
践行感恩，教会他人，蜕变一生！
阅读讲不出等于零，阅读不输出等于零！
阅读不改变等于零，阅读不坚持等于零！
改变，从现在开始
高效阅读9步法:
1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟
2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态（1分钟）
3.Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒
4.Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟
5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟
6.Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。
7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟8.Write and share输出有价值的文章（写）10分钟
9.Talk and teach教出新知识和灵感 （说）3分钟
重点：心流阅读，不要一个字一个字地读，不回读，不默读，不纯读，要快速的浏览，整片的读。要学会略读跳读和摘读。定位找准关键词只看你关心的部分，快速阅读与匀速阅读交替进行，找到关键的段落。放慢速度，抓取关键词，然后再快速阅读，不要反复的读。读不懂的东西，就让他暂且过去，你只读自己看得懂的部分，自己需要的部分。看不懂的部分，请全部读完，以后再回来读。
tips：用手或者用笔指着你阅读的部分一片一片的往下读，这样的阅读速度会大大的提高。边阅读边画思维导图，边读边想这个东西是否解决了我的问题。是否带着自己的关键问题关键词句在阅读
今天早上一如既往，5:30起床，有露娜老师给我们做。思维导图的进阶。首先呢，我们进行了。7秒钟的冥想。。
今天的冥想与以往不同的是我们又加进了视觉化练习还有7秒冥想呼吸法来体会一分钟时间的长短。
冥想过后，我们开始践行感恩群里的伙伴们，大多数都感恩妈妈，我也一样，最感恩的就是妈妈。在这个年纪还可以帮我操劳所有家庭的琐事。
那件清完感恩之后呢，我们开始了今天的课程。首先回顾高效阅读九步法，用语音的方式说出第9部法是什么？用高效阅读的九步法来不断的加以练习，只有刻意的练习才能更好的运用这个工具，那么为什么我们在读书的时候要运用思维导图这个工具呢。那老师给了我们三个原因
第一，使我们读的书更有条理性，能够把握一本书从整体到到局部
第二，打造个人IP个体手绘思维导图是个人智慧的产物。
第三，精进思维导图，搭建思维导图整个思考体系
在思维导图的进阶练习中，露娜老师展示了5个案例来完善思维导图的进阶技巧。。
案例1，《聊天记录》是一部小说，每个人物有自己不同的性格特征，所以根据人物用了每一种颜色作为区分
案例2，《思维导图》这本书的。当中是为了给大家介绍思维导图的运用他的每一个章节都用了不同的颜色
案例3，《博赞学习技巧》在这本书的思维导图中一个技能用一种颜色表示
案例4，同主题阅读目的是为了学习同一个知识点一本书用一种颜色从整体到布局，带着目标去学习，这样做的目的是建立起整体框架，了解同类书籍的共同点，在进行内部和外部整合
案例5，《苏菲的世界》这本书是一本关于哲学方面的书籍，露娜老师说在这本书的进行过程当中，他自己已经完全达到了心流状态的阅读，这本书因为内容结构的复杂性出现的问题是每一个知识点都想记录下来，想不断做细分类，想从不同的维度来思考每一个分类目
5个案例分享之后，总结了4位导图进阶课程的4个小技巧
tips 1,因为篇幅有限，如果内容写不完，我们可以使用小按钮，这个小按钮可以放在思维导图页面的空白处，但是一定要用同颜色的按钮，可以根据自己的爱好来设计按钮的形状，比如圆形，方形，小爱心等等。
tips 2,训练概括细节分类要刻意的练习，我们很容易遇到分类不清晰，在这种情况下只有刻意练习我们的提炼概括能力，才可以将本书中的体系分类更清晰
tips 3,用彩色的中性笔去做手绘思维导图如果笔太粗的话，会导致我们写不上字，最好是0.5以内
tips 4,思维导图的储存手绘可以转化为电子版，比如拍照或者扫描进行储存，而电子版老图可以直接导出pdf或图片形式。手绘版思维导图思维导图，我们要做分类管理，最好能有目录，可以买一个a4文件夹进行储存。
如果只用一种方式了解某样事物，你就不会真正了解他，了解事物真正含义的秘密，取决于如何将其与我们所了解的其他事物相联系，通过联系你可将想法内化于心，从各种角度看问题，直至找到适合自己的方法，这才是思考的真谛。
—————马文明斯基
这段话告诉我们一个道理。那就是钻石思维思考，就像你看钻石的角度一样，要多元思维模型去解决问题，多种方法的视角去看待问题。
在这里有一个案例，是否记得我们学校上课的铃声，开始来介绍思维导图的底层逻辑，大家还记得在你的学生时代课堂的铃声是什么样子的吗？学校的铃声是电铃声非常响亮刺耳，而学校安排铃声的本质不仅仅是为了区分科目，也是在那个年代学校铃声和工厂的铃声是一致的，工厂上下班的铃声在70年代作为工人是一名非常耀眼的职业，所以学校为了鼓励学生，他们将工厂的铃声运用于课堂，鼓励学生谋求到作为工人的这个职业，因为在70年代工人是一名非常光荣收入稳定的工作，成为工人是很多家庭的期盼。美国非常流行的一个概念是项目制学习也就是p BL项目制。projectbasedlearning。不同于我们从小学到高中乃至大学的学科学习项目制学习是以掌握具体某一项技能是带着目的去学习，而思维导图的运用当中非常重要的一个概念就是求同存异，假设你有一张无限大的篇幅，你可以将你所学的书，所有的书籍创作在思维导图上面那么在此是可以找到它们之间的共同点，建立他们的互相关联点的，从而将知识脉络体系整理出来，这就是脑中的知识网同一个问题，可以从不同角度辨证立体的看待，这就是钻石思维。科目不同学科的共同点，联系起来，进而发展辩证多元立体的钻石角度，这就是我们学习的本质。
今天的金句
用战斗的勤奋来掩饰战术的懒惰
把厚书读薄
