以前我看过一本有关乐观的书，里面讲到悲观和乐观的时候，讲了这么一个故事。有两个人在沙漠里面迷路了，好不容易找到了一间可以寄宿的房子，进去一看，里面有一个瓶子装着半瓶水。有一个人看到了后说，还有半瓶水，另外一个人看了后说，只有半瓶水。然后故事就总结了，乐观的人看到还有半瓶水，而悲观的人看到只有半瓶水，乐观的心态像太阳，照到哪里哪里亮，悲观的心态像月亮，初一十五不一样。那么，大家觉得乐观是一种心态吗？
在回答这个问题之前，我们先来看一个实验。
这个实验就是习得性无助的实验。我们看看这张图里面有一个箱子，下面有一排金属的铁管，一只狗，还有一个板，当这个左边的铁管通上电的时候，这个狗被电到，就会痛，然后呢，就会跳到右边去，而当右边的金属管通上电的时候，这个狗呢，就会跳到左边去，每当一边通电的时候，狗就会跳到另外一边去。后来，这个科研人员，就把这个木板叠高，然后一边通向电的时候，狗就跳不过去了，无论狗怎么尝试，都跳不过去，慢慢的，狗就放弃了治疗，通电也不跳了。这个时候，科研人员把木板抽掉，再次给金属管通上电，一般来说这个狗是可以轻而易举的跳过去，但是，这个狗看着可以跳过去的木板，被电刺激着也不跳过去，这时候，这个狗就陷入了习得性无助了，因为学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。
同样的科研人员，又找了一批人来做实验，对于人，肯定不能通过在箱子那里电他们来做实验，所以科研人员换了一种方式，噪音。他们把人带到一个房间里面，房间里面充满了噪音，听得非常的不舒服，房间里面有几个按钮，只要按上这个按钮，噪音就会停止，所以实验人员为了不受噪音的影响，肯定会怎么样？肯定会按上按钮。然后呢，科研人员会把按钮的功能去掉，就是实验人员无论怎么按这个按钮，噪音都会持续发出来，所以实验人员就发现自己无论怎么按那个按钮都没用，慢慢的，就会放弃了按按钮的行为，听而任之噪音的影响。接下来科研人员又恢复了按钮的作用，只要按上按钮声音就会停止，结果发现有的人就算知道按钮可以停止噪音还是不会去按按钮，这就是说这些人已经陷入了习得性无助的状态了。
悲观是可以学习，那么乐观也是可以学习的。所以积极心理学对于乐观的解释，认为乐观是一种可以学习的解释形态。解释形态，指的是，解释生活事件的习惯方式。人们探求因果关系，都有一个固定的形态，而且会把这个习惯自然地应用到真实事件中。比如说，你昨天和朋友喝酒喝醉了，今天起床起晚了，导致上班迟到了，请问你为什么迟到了？有的人会说因为昨天和朋友喝酒了，有的人会说因为昨天喝酒了，有的人会说因为今天起床起晚了，如果你和朋友吃饭没喝酒，不一定会迟到，如果和朋友喝酒没喝多，不一定迟到，如何喝多了没有起床起晚了，也不一定迟到，如果起床起晚了，打的去公司上班，不一定迟到，所以其实迟到有很多的原因，你从不同的角度去解释这个事情，你就会得到不同角度的答案。不同的解释方式往往引领我们走向不同的生命形态。有人习惯戴着灰色眼镜看世界，那么看到的世界都是一片灰暗，而有的人则则努力让自己看向光明，这样子关注到的就不是生命的灰暗，而是未来的光明。
