这是一本心灵读物，它并不是心灵鸡汤，甚至我认为它超越了心理学，是一本灵修的书籍。
作者以小说的形式，向我们讲述了女主在一个老人的指导下渐渐找到真我的过程。通过这个故事，让读者看清真我，并且在书中的引导下重新找回真我，体验生命中的愉悦。
回想一下你的小时候，是不是一件小事情都能开心一整天，这是因为小孩子大都保持着真我状态，不会受周围环境的束缚，因此更容易保持愉悦的状态。
然而随着一天天的成长，情绪开始慢慢地遮盖了真我；后来，你的思想越来越强大，你开始无法控制大脑中层出不穷的想法；再后来你渐渐接触社会，开始无时不刻维护着自己的的身份认同。
久而久之，你在不经意间就将真正的自己完完全全的包裹在一层层外界因素里面，甚至忘记了自己。就像下面这张图一样。
身份认同
为了获得外界的认可，你也许拼命的努力学习，不断追求梦想，只为了获得外界的认可；或者在外界不断的伪装自己，拼尽全力维护自己的好形象。
随着年龄增长，你的欲望越来越多，生活越来越不能被满足。而无尽的欲望，只是你内在匮乏的表现。
在职场中，很多上司喜欢下属的阿谀奉承，就是在从下属中获取快感；在同学聚会的时候，所有同学都用尽浑身解数，炫耀着自己的人生，也是为了从中获取别人的赞美，得到这种快感。
欲望并不是坏事，它反而可以给我们提供前进的动力，但小心，不要被他迷昏了头脑。
梦想也是欲望的一部分。我认为真正的喜爱和梦想，是因为做这件事情能带给你身心的愉悦，而不是随之而来的名利。
想法的真假
想法即我们常说的三观，在成长过程中，很多人会教导你正确的三观，告诉你对与错，好与坏。但你仔细审视一下自己内心的这些想法，它们真的是对的吗？
你也许认为真诚是对的，因此你讨厌所有不真诚的人，但你自问从来没有因为某个原因撒过谎吗？你认为脾气不好的人很讨厌，但你难道就是情绪稳定吗，想想你在最亲密的人面前，难道没有坏脾气的时候吗？
所以这些从小到大伴随着我们的想法，这些在我们脑中根深蒂固的念头，可不一定就是对的哟。正视这些想法，带着一颗不评判而宽容的心来看待这个世界，你会收获更多喜悦。
情绪的来去
回想一下，你是不是经常把负面的情绪藏起来，生气的时候不发泄，伤心的时候忍住眼泪，嫉妒的时候也要装作若无其事。。。。但是这些情绪从来没有消失，它们被你抛在角落里，时间久了，越来越多，就会出现心理疾病。
每个人都有各种情绪，情绪也只是一种外在表现，它没有好与坏。尝试带着温柔的心接纳你的情绪，让它们进行有效的发泄（可以通过运动、唱歌、写作等方式），你会发现你的生活变得越来越称心如意。
冥想
每天审视一下你心中的想法，每时每刻的情绪，以及你每天在不同场合的不同表现，你会发现，这些也许都不是真正的你。也许每天夜深人静的时候，一个人的状态，才是真正的自己，平静而喜悦。
你不需要去放弃你的欲望、情绪和想法，因为他们并不是坏的，你需要的是看清自己的欲望，看清自己的情绪和想法，透过这些看到自己得内心，接纳真正的自己，才能获得真正永久的喜悦。
书中介绍了一个很好的办法，冥想。我也试着冥想了一段时间，真的改变很多。练习冥想，我发现我更容易控制自己的情绪和想法，不再有过多的虚荣心，不再害怕别人对自己的误解和诋毁的言论。我依然有欲望和梦想，我依然有我每天来来去去的情绪，也依然有我固守的信念和想法，但我可以更好的控制我的欲望和想法，面对我的负面情绪，让这些外在的东西来帮助我获得更好的生活，而不是被它们牵着鼻子走。
希望看到我的文章的每一个人，都能看清自己的内心，获得属于你们的喜悦。如果有兴趣有时间，你们可以去看一下这本书，超棒的！
