英国有一句话是这样说的“没有无私的，自我牺牲的母爱的帮助，孩子的心灵将是一片荒漠。”

孩子的心灵需要母爱的灌溉， 陪伴和呵护，我们才能成长为一个有爱的人。母爱就像我们背后的加油站，当我们对生活失去信心时，是它在背后给我们源源不断的注入对抗一切不公的动力。那反过来是不是说，那些动力不足的人，是因为没有得到完整的母爱呢?

在《母爱的羁绊》这本书里，作者告诉我们，不是每一份母爱都能成为你动力的加油站，他不但成不了你的加油站，反而会成为你这一生的羁绊。

为什么已经很努力的在生活，可心里总是缺了那么一块，为什么明明已经获得了世俗观里的成功，可自己却一点都感觉不到幸福，为什么明明很有梦想，却总是甘于现状。其实，这些都是和缺少母爱有关。

作者卡瑞尔·麦克布莱德是已有28年的心理咨询实践经验，治疗家庭问题方面的专家。近十几年里，他主要从事有关自恋家长对孩子影响的研究，已经成功解决了许多此类案件。

这本书是根据作者本人的生命感受与治疗经验，应用丰富的案例，广泛的引述，真切的描绘，系统的总结，告诉我们什么样的母亲，会给孩子的成长带来羁绊，她和孩子相处时都是什么样的，有这样的母亲，对孩子们将来的人生，又有着怎样的影响？而我们又该如何摆脱这样的羁绊，成为真正的，更好的自己。

这不是一本关于谴责的书，而是一本关于治愈的书。

接下来，就让我们一起走进《母爱的羁绊》这本书，去看看其中的精华。

一，痛苦的来源

你是不是对自己总是持怀疑态度？不能接纳自己？还总想去讨好别人，想通过别人的肯定来证明自己的存在？

教育专家说，孩子的所以问题，其实都是父母的问题。都得从父母身上找原因。

那你身上的那些问题的根源在哪呢？其实这些都是源于你有一个“自恋”的母亲。

“自恋”是一个心理学名词。“自恋”指的是目中无人，过度关注自我。她们总是夸大自己的成就，才能，显得自己高人一等，她们认为自己是独一无二的，所有人的目光都只能注视着他，他应该享受所有的特权。当然，他也不会同情别人，甚至还会嫉妒自己的女儿。

自恋的母亲是无法为自己女儿提供无条件的爱和情感支撑的。

这里为什么聚焦的是母女关系？因为母亲认为自己的女儿就是自己另一个自己，是自己的延伸，她不是独立的个体，所以受伤的往往是女儿。

那么，自恋的母亲和女儿们相处时会是什么样的呢？ 作者给我们列举了十种，我在这里列举5个。

作为自恋母亲的女儿，你会发现，你永远无法取悦你的母亲。

举个例子吧，8岁的珍妮弗有一次和妈妈逛街，看见妈妈对一个钱包爱不释手。可是钱包太贵，妈妈没舍得买。于是珍妮弗就省下了好几个星期的午饭钱，买下了那个奢华的钱包。想把它当作圣诞节的礼物送给妈妈。以此来得到妈妈的爱和赞扬。

她想象着妈妈收到钱包时的惊喜。

可她妈妈在收到礼物时，不但没有激动的拥抱她，亲吻她，反而还指责她偷东西，尖叫着嚷道：“我不想要一个贼给的礼物！”这不但让珍妮弗心灰意冷，还差点让她崩溃。

自恋母亲会嫉妒自己的女儿，她希望所有的事情都只围着她转。当他们的女儿比她们光彩照人或更优秀时，她会感到一种威胁。

艾迪上高中时，对模特行业特别感兴趣，后来通过她自己的努力，在商场找到了一个模特工作。艾迪因为能做自己喜欢做的事情而兴奋不已。

而她的妈妈知道以后，就到网上去报名了一个选美比赛。并且也赢得了其中的一场比赛。于是，她们家那年的圣诞卡片，印的就是母亲选美比赛时的照片。

艾迪在表面从未流露过什么，但内心已经感到了深深的失望和丧气。也因此放弃了模特这个行业，因为她不想和妈妈竞争。

自恋的母亲没有同情心。缺乏同情心是自恋母亲的标志性特色。她们从来都只顾自己的感受，而对女儿的感受置之不理。

爱丽丝因为离婚的事情忧心忡忡，她想和她的妈妈谈谈她的感受。可她的妈妈却只关心：离婚后房子归谁，孩子的监护权又归谁，赡养费要了多少等等。

都是她妈妈认为很重要的事情。而爱丽丝的感受，不在她的考虑范围之内。这让爱丽丝觉得，她在妈妈面前无足轻重。

自恋母亲没办法处理好自己的情绪。她们大部分的情绪都在表达愤怒，又不允许自己的女儿表达自己的真情实感。布兰达说，他妈妈经常大叫，咒骂，处理情感的方式就像龙卷风一样，所到之处屋毁人亡。

自恋母亲还喜欢鸡蛋里面挑骨头，不停的指责别人。玛丽琳的妈妈是位优秀的舞蹈演员，所以从小她就被送去学跳舞，可她更擅长唱歌，所有总是跳不好舞。她妈妈因此经常嘲笑她，说她朽木不可雕也，连歌都不会唱。却没有去培养她的唱歌天赋。

自恋母亲不允许女儿，在家庭生活中有自己的界限和隐私。她会对女儿无话不谈，无论这话题合不合适。同时，她也会把女儿的隐私四处宣扬，不尊重她是一个独立的个体。在她们眼里，女儿只是她们的附属品。

自恋母亲在教养女儿方面有三种类型：事必躬亲型，心不在焉型，混合型。

事必躬亲型母亲表面上看起来很伟大，他们对女儿的生活事事亲力亲为，在外人看来他们是非常负责任的母亲。实际上她们总是用自己的思想和行为控制女儿的方方面面。女儿变成了她们的傀儡，日复一日，逐渐丧失了自我，产生无用感。

米莉亚姆28岁，已经订婚了，可他的母亲并不认可她的未婚夫，所以他和母亲陷入了一场激烈的战斗。

她的母亲费尽心思的想拆散他们，甚至跑到她工作的地方，对别人说她未婚夫的坏话，说他是个失败者，永无出头之日，迟早会抛弃米莉亚姆离开这个城镇。

心不在焉型的母亲和事必躬亲型的母亲正好相反，他们并不能给女儿提供什么指导情绪，支持和情感共鸣， 她忽略女儿的一切，女儿在她眼里轻如鸿毛。

马德琳是一个让人非常喜欢的十岁女孩，但是她的妈妈从来没有给她做过饭，她特别的期待一家人能坐在桌前一起吃饭。

于是她做了自己认为，非常好吃的意大利面和水果饼，当她开心的宣布吃饭，期待妈妈和她一起享受美食时，她的妈妈却冷漠的拒绝了她，原因是在减肥。所以冷酷的伤害了女儿幼小的心灵。

事必躬亲型和心不在焉型的母亲，看起来是相对立的，但是对孩子来说，负面影响却是一致的，它们都会让女儿的自我形象遭到扭曲，在心里不断的否定自己。寻找不到一点安全感。

最后一种是事必躬亲型和心不在焉型的混合，虽然作者研究发现，自恋母亲大多数都会倾向于前面两种，但并不排除，有时她们也会在这两者之间跳来跳去。

分别表现出两种极端，比如对妹妹势必躬亲，对姐姐之心不在焉。妹妹就会觉得，没有妈妈我什么也做不成。而姐姐则认为任何事情我都必须靠自己，因为妈妈根本不在乎我。

自恋母亲自己在思想上的贫瘠和过度的关注自我，导致了女儿基本情感需要没有得到满足。

二，自恋母亲给女儿的成长带来的影响

以上我们已经了解了自恋型母亲是什么样子的？也了解了自恋型母亲在养育孩子方面所表现出来的形式。那么拥有自恋型的母亲，对女儿们的成长又会怎样呢？

每个人的情感依恋，最初都是来源于妈妈，所以妈妈的一举一动，对于孩子的情感建立就显得格外重要。得到妈妈的肯定，你一定信心满满。得到妈妈的关心，你的心里就会充满了爱。

而自恋母亲对女儿们扭曲的情感，导致她们认为，“我有价值，是因为我做了什么，而不是因为我是怎样的人”。这个根深蒂固的想法，使得自恋母亲的女儿长大之后，成为了两种完全不同的人。高成就动机型女儿和自我破坏型女儿，

高成就动机型女儿指的是，她们就像不知疲倦的陀螺一样，不停的工作，以取得的一个又一个的成就，来向外界证明自己有多棒。只有通过鲜花和掌声才能让她们感觉到自己的存在和价值。

但在内心里，她们却从不肯定自己的成就。光鲜亮丽的女强人背后，是无法填补的空虚，痛苦与不安，因为她们总觉得自己还不够好。

萨默总是没日没夜的工作，副业就做了四份，她是女儿们参加的女童子军领袖，是青年体育教练，还自己做首饰和蔬菜罐头，哪怕这已经严重的影响了她的身体健康，但是她自己却没法安心坐下来，她觉得自己正在弹跳越过一些小建筑物，一旦停下，就会摔得粉身碎骨。

自我破坏型的女儿和高成就动机型女儿一样，从小就想向自己的妈妈证明自己，可自恋 型妈妈给她们的高要求，高标准，让她们一次又一次的失败。最后，她把所有的恼怒，委屈都撒在了自己身上。

渐渐觉得反正努力也没用，那就这样吧，什么都不做就不会失败，哪怕心里有梦想，也只安于现状，连去尝试的勇气都没有。或者干脆破罐子破摔，酗酒，吸毒，暴饮暴食等等，反正都已经很糟糕了，再糟糕点也无所谓。

自恋妈妈还会影响女儿对待感情的看法，她们通常认为“爱”代表着别人能为你做什么？或者是你能为别人做什么？和爱人不是处于被依赖型关系，就是依赖型关系。

她们没法理解，健康的二人关系是以相互依赖为基础的，两人互相照顾，互相支持，互相鼓励，但同时又是相互独立的个体。

三，让伤害到此为止

现在，我们已经清楚了，自恋母爱给我们的成长所带来的负面影响。要我们去质疑母爱，承认伤害，这是需要勇气的。因为这已经违背了我们的内在文化标准，几千年的文化传承，都是不允许我们去否定母爱的。我们的心理也会内疚。但只有撕开伤口，找到病因，才能彻底治疗伤害。这过程是痛苦的。难于接受的。但正如作者所说，“情感遗传就像基因遗传一样，不知不觉代代相传。”

那如何结束自恋母亲给我们带来的伤害，作者在书中，给我们介绍了五种方法。

第一个方法就是：接受你妈妈的缺点，允许自己充分体验悲伤。敞开心扉，接受自己所经历的一切。承认自恋母亲给你带来的伤害。尽情释放自己的情绪。也许你会难过，会愤怒，甚至会抑郁。但你必须面对这一步，因为这是接受治疗的第一步。

你可以通过写日记来发泄自己的情绪，也可以买一个洋娃娃，把它当成你内心里面的那个缺少母爱的孩子，而你就是能给女儿无限母爱的母亲，你可以和她进行对话，不停的用你的爱去温暖她受伤的心。让她慢慢从阴影里走出来。

第二个方法就是从母亲身边独立出来。我们进行治疗的最终目的就是，成为一个最好的自己，发展自己内心的情感部分，成为一个真正的完整的人，不再受自恋母亲的思想禁锢。

你需要了解的是，母亲是如何把自己的思想一步一步的强加到你身上的。其次，要理解并解决好母亲的嫉妒。最后，要消除掉已经在你的脑海里根深蒂固的消极想法。只有摆脱母亲给我们造成的心理阴影，这样你就能变得独立自强

第三个方法就是：建立真实的自我意识。自恋型妈妈的女儿从小就不允许有自己的想法，他们只能成为妈妈希望你成为的样子，只能按照妈妈的意愿来塑造自己。

既然已经不能指望现实中的母亲给我们带来温暖的爱，那就寻找内在的母亲。你可以把自己当成一个小孩，让内在母亲和你一起回顾你的优点和个性，并把它列出来，同时也要消除你的负面想法，不要觉得自己一无是处，你要确信自己是有优点的，而且要让你的内在母亲来帮你确认。当你回忆起童年时的心理创伤，感到精神崩溃的时候，你也可以去你的内在母亲，那里寻求支持和安慰。

第四个方法：改变和母亲的相处方式。作者给我们提供的建议是和母亲以普通关系相处，接受不可能改变自恋母亲的事实，在相处中保持克制和礼貌。尊重她的想法，却也要建立自己的底线，不再是一切都以母亲为中心。

作者本人就是这样做的，她告诉她的母亲，自己要集中精力，解决一些自己的心理问题，所以暂时不能和她见面，所以，当她妈妈要求她过去吃晚饭时，她也坚决的拒绝了。而当她妈妈来安门铃时，也坚决不开。

坚守住自己的底线。要让自恋母亲知道你是独立的个体，有自己的想法，也有属于你自己的生活。但同时你也要提前和她说明，你爱她。

第五方面解决好你自己的自恋特质，防止他们传到下一代身上。

作者告诉我们，只要你做到了以下的几点，那么就不会存在自恋的养育方式，首先学会同情你的孩子。去感受他的感受，不论他在经历什么，你都应该给予他精神的支持。其次要让她意识到自己和别人一样重要，自己的需要和他人的需要一样重要，一切不在以母亲的需要为出发点。再次，要教他对自己的情绪和行为负责，更要让孩子知道，人品比成就重要。

最后在家里也要把孩子当成一个独立的个体来看待，要允许她有自己独立的私人空间。

以上就是本书的主要精华内容，纪伯伦的《论孩子》中说，你的孩子不是你的孩子，他们是生命对自身渴望所产生的儿女，他们经由你出生，但不是从你而来，虽然在你身旁，却不属于你，你可以给他们你的爱，而不是你的思想，因为他们有自己的思想，你可以庇护他们的身体，而不是他们的灵魂，因为他们的灵魂住在你梦中，也无法企及的明天，你要向他们学习，而不是使他们像你，因为生命不会后退，也不在昨日留连，你是弓，孩子是你弦上发射而出活生生的箭，弓箭手望着永恒之路上的箭靶，他会施全力将你拉开，使他的箭射得又快又远。你们欣喜地在弓箭手中屈曲吧！因为他既爱飞翔的箭，也爱静止的弓。

母亲应该是孩子温暖的港湾，是孩子的避难所。可有时，对孩子造成伤害的，也往往来自于母亲。但这不能把所有的责任都归咎在妈妈身上。

也许，她也没有从她的妈妈那里得到应有的母爱，不知何为正确的爱，何为错误的爱。所以只能用自己的经验去代替孩子的经验，用自己的“真理”压制孩子的思考。

如果在你成长的过程中，也受到了“母爱的羁绊”，那请你勇敢的正视它，重新审视它，治疗它。让母爱的羁绊到此结束。

愿那个心灵受伤的小女孩，因为此书，能看到明媚的阳光，照亮心中所有的黑暗。愿那个曾经惊恐不安，不知所措，委屈难过的你，现在可以无所顾忌，随心所欲的开怀大笑，也可以怡然自得的坦然处之。

也许你永远都等不到那句“对不起”，但你可以轻轻的对自己说声“没关系，已经长大了！”