一到冬天，很多人都在纠结要多久洗一次头，有人一天一洗，有人两天一洗，还有人三天、四天......实际上并没有那么严格的时间规定。因为，隔多久洗一次最健康，最后还是要看个人的发质和季节状况，有些人原本就属于容易掉发，如果洗发方式和频次不对，很容易让原本少之又少的秀发掉落的更加快~
如何在洗发过程中最大限度的保养好自己的头发呢？要从了解自己的发质说起。
干性发质
日常表现：头发干涩毛躁、头屑多、头皮痒是干性发质朋友们的困扰。
建议：可适当降低洗头频率，2-3天洗1次为宜，不分季节。
中性发质
日常表现：不油不干的中性发质，多久洗一次就看自己的头发状况喽！
建议：洗头间隔最好不要超过3天。
油性发质
日常表现：秋冬季节，如果出汗出油不多，可隔天洗1次。
建议：夏天天气炎热，会加重出油状况。因此，可1天洗1次，冬天寒冷，可两天洗一次。
当然，说到洗头发，还是有很多人会有这样那样的顾虑，比如，洗头发次数太多，会有其他方面的影响吗？其实，这些问题都要从科学的角度去回答，笼统的分析是不能让人信服的。
洗头太频繁会导致掉发多甚至脱发吗？
脱发跟洗不洗头没太大关系，它是受神经内分泌系统控制的。头皮健康的话，每天洗都可以。特别是对于一些患有脂溢性皮炎，或头皮很油、很痒、头屑多的朋友来说，洗头还可以减轻炎症，减缓脱发。
反之，如果头发清洁不到位，则容易导致头发污垢、油脂堆积，为各种菌群的繁殖提供条件，从而更容易出现掉发、脱发、头皮屑增多等问题。
所以，别再一脱发，就怪洗头太频繁啦！正常洗头是不会导致脱发的，除非是你洗头的方式不对，比如以下几个常见的错误，是你洗头发时不经意间会犯的吗？
用过热的水洗头
水温过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性发质的人来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油。
正确做法：水温不宜太烫，以相近人体温度为宜。
洗发水直接抹头上
洗发时直接把洗发水倒在头发上，会对头皮产生较大刺激，甚至引起发炎。
正确做法：把洗发水倒在手上（建议用起泡网），揉出泡沫后，再轻擦到头发上。
洗头时抓挠得太用力
洗头时抓得太用力，容易抓断头发，甚至抓伤头皮，诱发炎症，从而使头皮发痒，头皮代谢加快，最终导致脱发。
正确做法：洗发时用指腹轻轻地按摩整个头皮，这样可以刺激头部血液循环，改善皮脂分泌，从而利于生发、固发和滋润头发并增加光泽。
护发素停留时间过长
护发素在头发上留太久，非但不会加强其滋养顺滑头发的效果，还可能会给头皮带来负担，从而导致头发更油或脱发。
正确做法：头发洗干净后，可在发丝间（尤其是毛躁的发尾）涂抹一些护发素，再戴上浴帽，让头发可以最大限度地吸收护发素中的各种营养成分。
注意：要避开头皮部位、时间也不宜太久。
洗完后用力搓头发
每次洗完头发后，不少人会用干毛巾或手大力地搓头发上的水滴。要知道，洗发后，头发的毛鳞片是打开状态，此时的头发很脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都可以乘虚而入。这时如果用力搓头发，毛鳞片会受损，头发就会变粗糙。
正确做法：最好用吸水毛巾将头发包住，轻轻吸干水分。
洗完后不吹干
不少人洗完头后，担心用吹风机伤头发，于是选择自然风干。讲真，冬天想要头发自然干，难度很大。
如果头发处于半湿半干的状态，就可能会滋生细菌，造成头发的敏感。另外，烫发染发之后，如不吹干头发，发丝会更容易纠缠在一起。
正确做法：先用干毛巾将头发上的水分吸干净，再用吹风机吹。风筒距离头发应保持在30厘米左右，避免让它碰到头发，太近会导致头发热损伤。吹头发时，先吹发根，再吹发尾。如果先吹发梢，发根渗透下来的水会让你做无用功。
注意：不要将头发完全吹干，将头发吹至八分干，然后自然晾干更好。
最后，提醒大家一下：
正常人每天会掉落70~100根头发，同时又有等量的头发长出来，因此不必过于担心。但是，如果头发每天脱落100根以上，持续两到三个月以上，说明头发掉得超出正常了，建议到皮肤科就诊。
那么正确的洗头方法是什么呢？
1、洗头前，先梳头
在洗头以前，要记得先梳头。这样可以让头皮上的污垢和灰尘浮在表面，洗头的时候头发更容易把肮脏的物质洗走，头发也更健康，也不容易掉发。建议使用宽齿缝，圆头的梳子，然后把它蘸湿了才洗头！
2、不要把洗发水直接倒在头发上
把洗发水倒在手上，摩擦出泡沫后才抹到头发上，这样就可以避免化学物质堆积在头发上，而导致头发不健康！
3、控制水温
在洗头时，头发开始湿润的时候，水温可以稍高，在洗最后一遍的时候，水温要低些，让毛囊收缩，减低掉发的概率！
4、洗头时用指腹挠头皮
指甲里有很多的细菌，如果一不小心，指甲还会伤到头皮！所以最好的办法是用指腹哦！
5、吹头发时先吹发根
先吹发根，这样发根干了以后就比较坚韧，就不容易掉发！
6、洗完头不即刻外出
如果一洗好头发就马上外出，建议带个伞或帽子因为刚洗好头，头发还比较脆弱，太阳的紫外线一照射，很容易分叉及导致发质不好哦！
除了以上需要注意的几点，选择洗发水也是一门学问。接下来就给大家推荐合适的洗发水，在冬日里给自己的头皮来一次深层的按摩滋养，也是一件十分享受的事情。
