减肥日记一
1.早饭
200ml牛奶
两个水煮蛋
嘿嘿,吃完以后很开心,很享受这种自我满足的感觉
2.一杯黑咖啡
3.午饭
黑木耳一份
娃娃菜一份
鸭腿一个
黑木耳跟娃娃菜超级好吃,鸭腿有点咸,但是很棒啊!很享受!
4.晚饭
牛肉
蘑菇
包心菜
蘑菇很好吃啊!牛肉在水里泡过也很好吃
5蛋白两个
晚上的加餐
今天整体感觉蛮不错的,很享受,很想瘦
如果你不把注意力都放在吃东西这样事情上,你会发现你有很多事情需要去做,东西吃得少了,感觉思想轻了不少
减肥日记一
1.早饭
200ml牛奶
两个水煮蛋
嘿嘿,吃完以后很开心,很享受这种自我满足的感觉
2.一杯黑咖啡
3.午饭
黑木耳一份
娃娃菜一份
鸭腿一个
黑木耳跟娃娃菜超级好吃,鸭腿有点咸,但是很棒啊!很享受!
4.晚饭
牛肉
蘑菇
包心菜
蘑菇很好吃啊!牛肉在水里泡过也很好吃
5蛋白两个
晚上的加餐
今天整体感觉蛮不错的,很享受,很想瘦
如果你不把注意力都放在吃东西这样事情上,你会发现你有很多事情需要去做,东西吃得少了,感觉思想轻了不少