克服拖延症的五个技巧

今天无意中在得到里看到了李翔知识内参里的一篇文章有,克服拖延症的五个技巧。这也突然让自己想到了这段时间关于民宿的一些事实问题,大家都在拖延。而唯一一个积极的朋友,又让很多人觉得他有点积极的过头了,想的太多了,其实这就是我们的一种拖延症,自己不愿意去花费时间、精力去把事情想的更清楚、明白,还固执着坚持着自己。

文中的克服五个拖延症的技巧:

首先,把工作的过程当作一种游戏的享受。

面对一个新任务的时候,很难进入工作状态,会在截止时间前,用最短时间进行赶工,这也意味着所做的工作,达不到应有的水准。

这个问题自己前段时间就遇到过,就是精益化补资料的问题,自己做了一些努力,做了些简单的工作后,就草草收拾,在做完之后自己都清楚的知道自己所做的始没有达到要求,而且时间还用了一周。

解决方案,把一个项目分解成尽可能多的若干个小步骤,短时间就可以完成之后给我们一种前进的动力,一种完成任务的喜悦。这就像玩游戏,打怪升级一样,从一开始的容易的小怪开始,一步步的升级,能力提升,去打败更厉害的坏,获得更大的成就感。

第二,为每个项目预留足够的时间。

关于民宿的事情,自己认为我和刘婧还是做了很多准备的,也提出了很多的观点,最起码是趁一开始的热情,我们查了很多的资料,对民宿方面的知识也做了一些的了解。预留足够的时间,可以让我们在前期做更多的准备,也更容易达到我们想要的东西。

第三,让其他人参与进来。

其实大家一起做一个工作,最大的一个好处就是可以各抒己见,取长补短,俗话说三个臭皮匠,能顶一个诸葛亮,让我们每个人的观点去逼迫自己去思考,去找到更好的办法,去找到最优化的方案。其实这就是我现在很欣赏这位朋友的原因,她把她所见到的,所想到的,全部要跟大家分享,我和刘婧两个会去主动的思考所说这些方面的优点和缺点,进行反馈,在不断修正的道路上使我们的在做民宿的想法方向上,可以越靠越近,最终拧成一股绳,一起使劲。

第四,和别人谈论自己正在面对的项目。

从这点来说,对于民诉,这就是自己现在担心的最大的问题,因为很少人会出来说出一个自己很认可的方向,所以自己担心,大家是没有进行思考,要思考了才有发言权,才能去做得更好。

第五,练习“预先拖延”。“预先拖延”就是说,当你面对着一个不想开始做的项目时,可以先去做几件会让你感到满意的事情。这些事情会让大脑释放出多巴胺,触发大脑中与创造力相关的部分,让你以新的方式看待事物。

可能现在“预习拖延”的最大的方法就是让我们想到以后挣到钱的一个快感,就会让我们对现在的工作充满动力,必须要去把这件事做好。不把它当做一个困难的事,而是把它当成一个必须要去做的事,那么我们拖延症应该就会好很多。

拖延症人人都有,我一直都是一个很严重的人。这段时间在自己的学习中,也意识到了这个问题。自己也想了很多方法,比如说每天早上给自己列一些今天要完成的任务,从早上开始一步一步的完成,不拖拉,将所有的事情都完成以后再去完成一些其他的事;想到一些要做的事情,立马把它写到自己的文章中,让自己多思考,督促自己,找到方法以后快去践行;试着将一些看着很困难事情,分成更小的更细的一些事情,先做一些简单的事情,只要开始了,可能几个简单的事情连起来,我们就会找到更多更有效的方法解决困难的事情。

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