今天和闺蜜聊天，过程甚是戏剧，两个人就像演戏，哭了笑，笑了哭，一番坦诚相待之后，才发现，原来我们的脆弱与坚强咫尺之遥。

她跟我说怕自己不够好，所以一直过得小心翼翼，生怕自己走错一步，就没有重新再来的机会。胸有沟壑，心有江湖，却宥于现在的格子间，时而能量满满，时而down到谷底，起落之间，找不到一个常态。谨小慎微的过着，却一直没有得到幸运女神的青睐，好多小念想都从激情满满归于平寂，隐没于日常的鸡毛蒜皮。

我跟她说，你知道么，所有的你现在苦恼我都曾有过，有的现在也还会有，她发过来了大大的叹号！

虽然在外面像个小坦克，刀枪不入，但我其实是个内心很自卑的人，不习惯接受别人的赞扬，会被自己所认为的缺点折磨的烦躁至无以复加。

我也曾在犯了错误的时候，把自己责备到不敢闭眼，一闭眼就是丢人场景的高清回放，信心瞬间被全数消磨，恨不得可以时光倒流。如果还碰巧还被老板因此批评几句，心情能down到谷底觉得自己压根就是不上道加loser的标签，直到自己承认我就这样了，还能怎样，于是乎开始搞笑，走谐星路线，似乎更糟糕一点大家就会忘记吧，忘记那个灰腾土脸的自己，假装自己不在乎，才肯罢休。

就算偶尔做的不错，也要嘻嘻哈哈的四处宣扬，其实我只是走运而已，我就是一时运气，然后全然忘记其实自己为了这个结果的兢兢业业，忘记了自己曾经秉烛夜读，忘记了自己在走到那里之前的所有努力。

把自己放到镜子里，抖一抖满地的缺点，却似乎没有什么拿的出来的优点，把自己比作了丑小鸭却不敢奢望会变成白天鹅，认为自己是灰姑娘却不相信这个世界上真的有水晶鞋。

只是，亲爱的，你快乐么，扮丑，除了给自己一遍一遍的气馁，以及越来越低的自我评价，还有什么。

直到有一天，我看到了关于自我效能的阐述。

自我效能（self-efficacy）指人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它与自我能力感是同义的。一般来说，成功经验会增强自我效能，反复的失败会降低自我效能。

你身边一定有这样的一些人，神采飞扬，彷佛有使不完的精力，工作副业两不误，以为他是个工作狂，实际读书、旅游、美食样样通，有了什么爱好一往直前，一路从业余变专家，这样的人彷佛天生自带幸运光环，所向披靡。

认识这样的一位高管，在大家讨论某天露天活动要不要改期，原因是届时天气可能会下雨，大哥幽幽的说，放心，我已经看过云图，那一天没有雨。酷呆好么。更不要说，每次跟他讨论战略、阅读总是被他秒成渣渣，我说你这样一个身居高位常常凌晨还在赶飞机的人，哪来的这么多精力，把兴趣变爱好，爱好变专业，处处幸运。

他说，因为我觉得我可以。

我忽然意识到，这就是自我效能高的人。他们对自己有准确的了解，合理的预期，行动力强，恢复力强，最重要的从不妄自菲薄，笃定的朝着自己想去的方向前进。

顿了顿，我跟闺密说了下面的话：

亲爱的，你很善良，不管是为人还是处事，总是为别人着想着，哪怕自己吃点小亏，

你很漂亮，虽然不曾说过，可是真的你真的是纯纯粹粹的美女一枚，

你很会唱歌，如同原声再现，很会画画，色彩搭配的很棒，很会开导人，哪里有你，哪里就有快乐，你很聪明，虽然没有多努力，可是该有的你全有，你很有创意，点子总是层出不穷......

虽然有时会迷糊一点，大条一点，纠结一点，可是在我们的眼里从来就不是过缺点，而是只属于你的可爱的小特点，我们因为这些喜欢你，因为你的优点靠近你，你的存在不可或缺，你带给了我那么多的小温暖，小感动，今天，我想把这些送到你的掌心，让你自己为自己感动一次，温暖一次。

你看，在我们眼里，你有那么多发着光的特质，而这些你都没看见。

你说你想学设计，想做同传，想学舞蹈，亲爱的，去吧，这些事情上你有着足够的天赋，告诉自己你可以。

不要因为自己的缺点而忽视自己的优点。

著名的社会学习理论的创始人班杜拉（Albert Bandura），在他的大量的社会心理研究工作中，曾得出一个结论：有恐惧的人是否能解决自己的恐惧，有时取决于他是否相信自己有能力克服它。

你跟我说，可是你甩不掉对于缺点的在意，这些缺点明晃晃的挂在眼前，让你看不到方向。

接受自己，包括好的坏的，当你尝试着去面对自己身上的缺点，并且接受它作为自己的一部分的时候，你就会开始变得轻松，格局也会慢慢打开。当你不在短处纠结，开始自由的一路前行时，感觉真的不错，其实欣赏了那么多年别人，偶尔也给自己点小鼓励，小赞赏，抱一抱那个胆小害怕的自己，驰骋出自己的人生。

那些幸运儿们，比你多的就是那份，相信自己可以的心理预期。

那些让我们心生恐惧的存在，终会使我们变的更加强大。