时间一天一天地过去，在我们低头沉思间，在我们转身回首时，在我们工作的时候，在我们运动的时候，在我们吃饭的时候，在我们睡觉的时候，时针一秒一秒地向前走，时间一分一分地从我们的手指缝中流逝，而且永不回头。世界上最宝贵的是时间，世界上最无价的也是时间。从我们每一个人出生开始，时光老人就在一分钟一分钟地为我们的生命打上年轮。我们的每一个行动，每走一步都在时间的年轮里完成。我们的昨天、今天以及明天都打着时间的烙印。

我们每一个一生的时间最多也不过3万多天。时间就这样一天一天地变少，直到我们生命中的最后一天。当走过了岁月，走过了沧桑，来到了我们的临终岁月，此时，我们已经无法回天，就算是当今世界首富也无法倾尽所有买下一秒钟的生命。在我们生命垂危的那一刻，我们，又会想到一些什么呢?是回顾此生的成功与失败，还是回想此生曾经爱过多少人，还是想想一生的快乐与痛苦。直到那一天的来临，我们才会知道。然而，我们都祈祷那一天慢一点到来，让我们能有更多的时间去享受当下，展望未来。

我们都希望日子能够慢一点再慢一点地离我们而去，我们都憧憬我们的时间银行里永远有用不完的余额。然而，我们的愿望都不过是空想而已。一天又一天，一月又一月，一不小心，我们就到了中年。然后，再一晃悠，我们又进入了老年。再然后，我们都渐渐老去，直到有一天我们老得哪儿也都去不了了。

于是，在30天前我才刚刚写过2019年4月份的总结，现在，不知不觉间，又一个30天已悄然过去，今天，轮到我写2019年5月份的总结了。不禁暗叹，时间实在太快了。快到你来不及细想你都干了点什么，快到你无法追赶时间的脚步去真正为你的人生做点实在的事情。所有的这一切，都不能成为借口。任凭时间如何快速地流逝，我们还是，还是要用心、认真地过好每一天、每一周、每一月。因为，正是在这样一天又一天的时间中我们的过程才得以铺开，我们的人生才有了实际的抛物线。

好了，现在，让我坐下来，好好地总结一下我那行已过去的5月份，同时，展望一下即将到来的6月份。

1 工作

2019年5月份，首先是我的外贸工作。在这一个月内，我的工作做得如何呢？

和之前一样，我的2019年5月份又是充实的一个月。在这个月里，我的公司有将工作做好，很好地服务了客户。我的员工工作认真、仔细，客户非常满意。我的工作也做得比较到位，客户的满意度也是一如既往。我们有迅速地帮助客户解决问题，及时地回复客户。服务好我们的客户是我公司的价值所在。本着服务客服的精神，我们每一个人都有将本职工作做到尽善尽美，不给客户任何投诉的机会。

2 健康

除了工作是首要任务以外，其次重要的便是我的健康。这个月我没有犯病，有小小的咳嗽了几天，因为晚上睡觉没有盖被子，但是问题不大。随着人到了40岁以后，我的体质已经不如当年，稍微一不注意，就会小感冒引起轻微的咳嗽，但是，每次都是由身体自愈，我没有吃药它也便不久后就好了。

乳腺增生的药也一直在吃，不知道现在的状况如何，但是自己没有感觉到有疼痛或者不适，相信问题不大，而且相信通过吃中药状况应该有所好转。还需吃中药大约一个来月的时间，再去医院检查看是否已经好转。每天我都有保持心情愉悦，不与任何人计较。需知我无法控制别人的人生，我只能控制自己的人生。别人的人生也需别人自己过，我是局外人。别人是好是坏由不得我操心。我只有好好爱自己，爱自己的健康，爱自己的身体，快乐地度过每一天才是我的每日任务。

这一个月，已经基本解决了晚上夜尿的问题，除非是睡觉前有喝水，一般我不会再有晚上起床夜尿的情况。感谢瑜伽老师的帮助，令我改善了健康。

自从过年以来一直到现在，颈部一直有些疼痛，因为长期坐在电脑前伏案工作所致。这个月比之前几个月情况有些改善，但是，还是有一点疼痛。以后，每坐下一个小时，便要起身做一下颈部拉伸和仰头的运动。相信做到了这点，这个颈部的问题会持续改善，直到完全消除。

其他的身体状况一切似乎还算正常。继续保持每日的状况。

3 运动

这个月每天我都有坚持两个小时瑜伽运动，当然，除周六周日休息之外。瑜伽可以令我保持身材，不再继续长胖。

4 体重

这个月，我的体重一直在97斤多余98斤多之间徘徊，一直未能瘦下来。体重还是超重几斤。

5 学习

这个月，我还是每天都有看文章，学习积极的思想并付诸实践。

每周都有学习法语5个小时，星期天下午4个小时以及星期四下午1个小时。法语有了一点点进步，现在已经能造一些简单的句子出来了。

6 写作

这个月，几乎每天我都有写作一篇文章。有时在车上，便利用手机打字来写当天的文章，这是一个不错的节省时间的办法，利用碎片时间去做事情，结果一天的效率满满的，得以完成当天需要完成的所有事情。

7 睡眠

这个月，我的睡眠基本上还算比较好。31天以来，我有3个晚上有在2、3点多钟的时候醒来，之后便一直没有再入睡。然后有一个晚上到了1、2点才睡着，有两个晚上到了12点多才睡着。总体来说，情况还不算太差。

好了，以上就是对于5月份的总结，下面，我再来展望一下6月份的计划。

1 工作

持续地将我的外贸公司办好，体现公司的价值，服务好客户，快速正确地回复客户的所有问题，帮助客户在中国解决问题。

2 健康

持续地重视我的健康。继续吃乳腺增生的中药。

··· 3 运动

继续坚持每天两个小时运动。

继续坚持每天早晨的劈叉与将上半身折叠的运动，每天都如此，没有破例。

继续坚持每天侧拉与前仰600下。

4 体重

继续坚持运动与节食，争取在这个月减下来3斤体重，减到95斤便为理想。

5 学习

继续学法语。每天读文章。

6 写作

继续每天写一篇文章，没有例外。

7 睡眠

为了保证每晚有一个良好的睡眠，以后9点后不再发微信信息，不再与人聊天。9点半上床睡觉，在床上先做放松全身的瑜伽休息术，脑袋里面不想任何东西，保证每天晚上都有一个良好的睡眠。

最后，总结一下，只有傻B一样的坚持，才有牛B一样的结果。以上的运动、写作我每天都会坚持。每天，都是努力的一天，苦心人，天不负，直达彼岸，向着理想朝着目标每天前进。

5月再见！6月你好！

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