学会温暖自己，你也会绽放光彩
作者 王瑞
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今天不是要和大家分享一个具体的故事，而是一些小小的感受。
事情的起因是，发生在昨天，我的电瓶车也许是周五的晚上或周六的晚上，被人在车头的部分敲开了。我推到修车的师傅那里，师傅说，如果这些线被对上，那个偷车的人，就不需要钥匙也可以骑走了，一定是有人来了，他没弄完，就只好走了。
其实，我蛮幸运的，因为只用了三分钟，花了五块钱，车就修好了。我之所以说我是幸运的，因为这真的是个笨贼，因为我的车只把钥匙拔下来，其他的什么也没锁。如果他想推走就直接推走了。但他没有。
我是把电瓶车放到房门口的，所以这一次险些丢车的经历，就意味着，我会觉得你家门口的东西，也有人在深夜来看一看，摸一摸，拿一拿，这让我有了非常不安定的恐惧感。
我从来没锁那么多锁，是因为我觉得那是家，是信任。
这件事发生了之后，思前想后，觉得自己30岁之前，一直生活在父母和爱人的保护下，就像爱的城堡里，没经历过什么风浪和挫折，30岁后日渐成熟，生活一桩一件的把它的残忍戳开来，给我看，于是也开始明白，人心险恶，世事无常。
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思考这些事情，确实是一件让人情绪低落的事，然后我想到乔任梁。
他的死定义为抑郁症。
读大学的那一年，哥哥张国荣从天台一跃而下，从此每年的四月一号就多了一份牵挂，那时候隔壁宿舍的女生，是每年的四月一号，都给哥哥烧百合花的，因为无法相信，那个美好如他的男人，竟然败给了抑郁症。
除了明星，我想很多平凡如你我的人，也会有各种各样的原因，让自己心情低落，自己的世界黯然无光。
今年九月份开始，我在简书上分享了自己的文章，陆陆续续的收到了一些留言。
而今天收到的一个名叫想死的心的留言，我把它分享给大家。
她的留言是留在昨晚的这一期节目，《爱情不是用付出换伤害》下面的，她对我说：我现在就是这样，还让自己得了严重抑郁，暴瘦不能好好生活，他说他会离婚，我一直相信，可是现在他有意的远离我，我还是相信我的等待会有回报，我是彻底神经病了吗？
我给她写了这样的回复。找一本日记，想一下自己能做好的事，或者希望自己做好的事。一件件列下来，一件件去做，做好一件就给自己做温暖的鼓励，告诉自己你可以的，那些正能量会一点点找回你的生活。认清现实吧，如果真的爱你，会先离婚再和你光明正大的开始的。以欺骗为始，结局从不会是幸福美好。
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我们常常会因为一件事情抑郁，这正是活在这个世界必经的情绪。这件让你抑郁的事情，可能是家庭，可能是学业，可能是工作，但最多的可能爱情。我也会遇到很多这样的事情，但我知道一切都会过去，一切会好起来的。
所以我也把这个可以带自己走出困境的方法推荐给你，当一件事缠绕着我们，让自己的整个世界都不好了的时候，当你只能专注于那件让你失控的事情的时候。你可以拿一个本子，记下自己能做好的事情，和你现在要做的事情，然后给自己鼓励。
我分享一些日记的内容给大家，也好有个很直观的感受。
这是2015年9月13日周日的日记。
第一条是，早上写了1000字，不错。
第二条是，陪儿子画画，特别专注的陪他是一件很幸福的事，加油瑞宝。
第三条是，收拾了两个房间，小干净，么么哒。
9月14号，写了很长，第一句话是，早上起床算算账，似乎这样才有活着的世俗意义。这里的算账就是看看我赚了多少钱，每次算算自己赚的那不多不少的钱，心情也自然就好了。
再随便翻一个2015年10月18日的日记
里面第四条是，把葡萄剪了，也没那么难。
第五条是吃饭，不喜欢吃鱼，辣椒吃了不少，好吃，其实有一道好吃的菜就应该感恩。
第七条是，看了50页书，一共214页，4天可以看完，3天抄，一周可以读完，不错的体验。
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这样的日记，我从大学开始，到现在已经记录了很多很多本了。我也是一个很敏感的人，经历过失恋，工作上，生活上的很多打击，可是面多各种挫折和负面的想法，总能很快的恢复过来，经历多了，也觉得总会好起来，于是自然而然的也就接受了。
现在的我明白，负面想法肯定不是人生的全部，比如我在家门口遇到偷车贼，而对抗那些缠绕着自己的情绪和思想的坏念头，最好的方法就是放下，然后一点一滴的记录那些能让你感受到美好和快乐的事，然后你就会真的因此而快乐，并变得更好。
我非常喜欢一句话，常常用它鼓励自己，在这里我也分享给大家，当你放弃所有负面想法，你就会以自己的方式绽放光彩。在这里，也送给你，希望你也能学会温暖自己，毕竟人生更多的是一个人的旅程。有爱，才走的从容。
——end——
你有不为人知的坚守和努力
时光就会把你变成喜欢的样子
