你的“自制力”够吗

昨天看到一个新闻,22岁大学生凌晨3点不睡觉,一天敷5张面膜“救脸”,声称这是“朋克养生”。相信很多人都是这样,敷着最贵的面膜,熬着最久的夜;蹦最晚的迪,保温杯里放着枸杞。嘴上说着养生,身体却在“轻生”,是迫于无奈吗,其实就是没有自制力。

我们总是能为自己各种各样的借口,熬夜是因为失眠、学习、加班、看新闻等等,其实除了一些工作必须要熬夜以外,其他更大部分原因是因为……你的手机有网有电。因为网络对你的诱惑力远远比你对身体的控制力大,缺少自制力的你虽然知道熬夜伤身,但是依旧会熬着最晚的夜,慢慢熬夜变成了习惯。等发现自己有黑眼圈、掉头发、皮肤变差,精神萎靡时,又会花大量钱财去补救,就这样进入一个恶性循环。

不管工作还是生活,自制力都是尤为重要的。当然自制力也是可以培养的。

[if !supportLists]1、 [endif]养成早睡早起的习惯。规定每天几点睡觉几点起床,严格遵守,每天打卡,当早睡早起成为习惯,也就没那么困难了。

[if !supportLists]2、 [endif]订立时间表。很多时候我们都不知道干嘛,无所事事,玩玩手机,时间就这样被浪费掉了,订立一个时间表,什么时间该干什么,这样我们就用玩手机的时间去充实自己。

[if !supportLists]3、 [endif]锻炼身体。身体是革命的本钱,一个好的身体决定你的生活,所以每周抽出一些时间锻炼,不仅能加强身体素质,还能拥有一个好身材。

拥有强大的自制力,能够让离成功迈进一大步,行动起来吧!


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