如何拯救不开心？
以前我有个怪癖，不开心就想剪头发，于是会去理发店理一个发。寓意，从头开始吧。
正如之前短视频洗脑一样，不开心就要改变，运动减重，学习提升，从内而外，改变自己及周围人眼中的你。
当然，这是针对大的不开心，改变自己变优秀，甚至旅游换工作，改变周围环境。
而遇到小的不开心呢？被迫加班？成绩不好？生活枯燥？
1.运动，运动过程中你要专注于运动本身，短时间快速抛开烦恼，很有效，自然对身体也很有好处。前提是你没要身心俱疲，如果到了那种程度，可以选择散步，独自走走，听听歌，看看风景，思考一下为什么会生气难过，过没有好的解决方法，摆脱现状。权衡利弊，理清思路后，你会轻松很多。
2.读书，阅读是沉浸式的，尤其是看一本自己喜欢的书，进入其中。看完后不仅忘掉烦恼，还能充实自己，感到满足。
3.找朋友倾诉，如果你朋友本身可以给你好的帮助，是有自己思考并且能给出独特见解的人，找她来开导自然是最好的，不然就是一起吃吃喝喝，很治愈吧。
4.睡一觉，一睡解千愁，舒舒服服睡上一天，第二天又是美好的一天，问题没有解决但可以暂时逃避，逃避没用但很有效。如果只是自寻烦恼，第二天就让它随风而去吧。
其实生活中很多烦恼，一半是太在意，一半是能力不够。提升自己能力的同时，改变自己的心境很重要。比较自己不是money，没必要太在意别人重不重视自己。
加油，明天又是充满希望的一天！
