这几天，我的内心处于高度亢奋和冷漠自我攻击的夹杂中，连续一周以来，凌晨一点以后就睡不着。
我企图用临在来镇定自己的情绪，但是屡屡失败，不到二秒中我又自动化的跑到头脑的世界里不停的导演，并被自己导演的剧情弄得跌宕起伏，不得安宁。
对于我头脑里的导演，我一直都看得真切，可就是回不了身不肯停下来真正陪伴内在的情绪。
中午，我就着轻音乐，我闭上眼睛和身体在一起，去感受腹式呼吸带来的腹部的扩充与收紧，在一呼一吸之间我清晰地感受到体内的恐惧，在呼气时我无法均匀的呼出，每往深一层的呼气，都带着深深的恐惧，仿佛怕这个呼气的下一步不知去到哪里？担心会不会就没有了呼吸？这种感觉和我坐过山车时的失重感很像，我害怕没有大地承接的感觉，会害怕自己突然就没有了。
我人稳稳地坐在这里，物理环境肯定是安全的，但身体的呼吸告诉我内在的恐惧有多深，就连呼吸都怕突然没了。虽然我还没办法全然地陪伴和接纳这个恐惧，但我试着去走近他，靠近他，多点耐心和时间和他在一起，我相信我最终会用爱和他和解的。
