大家好，我是兰兰，今天是我参加静美365天演讲➕写作打卡的第三百六十一天，今天我要分享的主题是如何让孩子爱吃饭。
如何让孩子爱吃饭，那看到这一章节的时候我有点想笑，因为我们家两个孩子就是吃饭不用操心的一件事情。那在我们身边很多时候都会看到有奶奶端着饭碗到处追着孩子喂，也有很多家长反应孩子不怎么肯吃，所以都养的骨瘦如柴，家长也表示很苦恼。
其实吃是人的一种天性，所以根本就不需要花大力气去让孩子张嘴，那为什么好多孩子都不好好吃饭呢？美国著名儿科医生、心理学家本杰明斯巴克先生对这一问题阐述的非常清楚，他说为什么有那么多孩子吃不下东西，主要原因是喜欢催逼孩子吃饭的父母也不少。这句话把事情解释的很清楚，孩子不喜欢吃饭的主要原因是家长太在意孩子的吃饭，在这个问题上太强求孩子的正常饮食被当下物质和时间都比较充裕的大人的好心破坏了。
不是现在出生的孩子天性变了，是父母都有精力来做违反天性的事了。斯巴克先生认为，每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类，满足正常生长发育需要的精妙的生理机制。也就是说，孩子自己最清楚自己想吃什么，该吃多少。当然，不要管他就能正常发挥自己的饮食功能，而家长在这方面如果经常干涉孩子。事情就会变糟。儿童有一种被逼急就要顶牛的本领，吃什么要是吃得不高兴，下次见了就讨厌。催逼儿童吃饭是无益的，反而会进一步败坏食欲，使之长期得不到复原。
如果孩子已经出现了厌食症状，斯巴克先生在这方面给出了一些很好的具体指导：
第一，家长改变态度，在吃饭的问题上态度平和，吃多了不表扬，吃少了不批评，让孩子不再因为吃饭的问题而感觉到有压力，那孩子拿起饭碗时心理上轻松，才有可能产生正常食欲。
第二，如果孩子已经出现了厌食症状，就不要指望他半月20天就能恢复，家长要有耐心。
第三，不要在各种食物之间划杠杠，不能说这个有营养要多吃，那个没有营养要少吃，有没有营养要靠家长在做饭时调节。拿上桌的食品就要允许孩子自己选择，孩子不喜欢吃的食品，不可以用条件来威逼。
第四，让孩子自己吃饭，不要喂。要告诉孩子自己吃饭，如果他不吃，就饿他几顿。肯定饿不着，坏毛病几天就改了。
第五，不要和孩子在吃饭的问题上谈条件，这样的话会对孩子吃饭造成消极影响，而且教会他用无理要求来要挟父母。
