启动+执行=行动力
高效行动的5个方法：
启动力(1)321原则
我们不应该太在意自己的感受，应该在意自己的目标，直面现实。
例如早晨起床这件事，早上闹钟响了一遍又一遍，挣扎怎么也不想起床哈哈！心里想再睡会吧，结果一睁眼迟到了。我们内在自我小孩被感受小孩打败，最后迟到了。这样的事情几乎每个人都有过吧！
怎么克服起床拖延症呢？我们可以用3.2.1倒数法，然后马上起床。
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启动力(2)捆绑策略
什么是捆绑策略就是如果今天不立刻起床跑步，意味着未来每一天都无法坚持锻炼，会毁了整个早起计划，会永远影响我的身体健康。
假如未来只能跟着感受跑，你愿意吗？
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启动力(3)行动比选择更重要(简化原则)
只要有价值的事情，不要纠结价值多少，直接去做哪怕花一分钟时间背诵2个单词，也是积累价值，比犹豫拖延要强很多，
所谓成功的人生就是这样无数个或大或小的价值，积累而成的结果。
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执行力(1)分解任务，持续形成鼓励感。让自我和感受欢乐地走到同一条路上。
执行力(2)“快+早”形成良性循环
