<幸福的方法>读书分享会
获得幸福，是所有人的幸福目标，这让我们殊途同归！
幸福是什么？是中一次体育彩票大奖就辞职不干可以在家里葛优躺了，可以每天王者农药就太好了呢？是考上理想的大学，毕业有一份体面的工作？还是觉得能在上海有一座属于自己的大房子才可以开始幸福生活呢？
这本书的作者将告诉我们什么是幸福，并且告诉我们怎么样才能获得幸福的能力。
作者本-沙哈尔教授的幸福课是哈佛大学的最受欢迎的课，从开课时只有8.9个学生到后来近千人的学生，甚至带着家人一起来听课的辉煌场面，大家普遍反馈这门课提升了他们的生活质量。其实作者曾经是一名以色列出色的壁球运动员，既喜欢吃汉堡又不得不严格控制饮食的他，暗下决心，当获得了壁球冠军后，我要酣畅淋漓大吃一顿美味汉堡。终于他实现了这个目标，当他迫不及待来到餐厅点了4个汉堡，面对这个期盼已久的时刻时，他竟然特别失落，定格在那里，觉得汉堡索然无味了。回到家里躺在床上，望着天花板留下了眼泪。自己如此努力获得的成功难道不能给自己带来幸福吗？
后来作者去攻读了积极心理学的博士，结合东西方的理论文化，得出来答案：幸福是当下快乐，未来也有意义。当下和未来都是幸福的必要条件，缺一不可。
作者把人们分出这4种人生模型：
第一类享乐主义型，他们及时行乐不计后果的态度只放眼眼前的放纵，像一些吸毒人员，赌徒，网瘾长期处于网络游戏的虚拟世界。没有人生目标和人生意义，并为之努力。
第二类虚无主义型，常常处于消极，绝望之中，被生活折磨得没有任何的希望，给自己的生活判了刑。如抑郁症患者，生活中的怨妇，甚至一些人认定自己这辈子就这样了，戒不掉吸烟，改不了路痴的毛病，甚至有些悲观者还认为自己不配获得幸福。现在不快乐，未来也没有目标和意义。
第三类忙碌奔波型，这些人认为痛苦的过程是获得未来成就的必然条件，这是很典型的一类，或者说我们大多数都属于这一类人。从小被教育梅花香自苦寒来。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。忍辱负重多少时间，享受成功的喜悦。那么这个喜悦会持续多久呢？有一群获得彩票大奖的人聚在一起，他们的体会是这种暴发户的喜悦只持续了1个月。而那些遭遇不幸，车祸截肢的人们在1年的时间里也接受了全新的自己开始面对正常的生活。
所以为了获得持久的幸福的能力，我们都要调整一下将自己转型为第四类感悟幸福型。这类人是不仅能够享受当下的快乐，也能够设定目标并为之付出努力给让未来充满意义。享受过程带给自己的喜悦体验，假使未来的目标没有达成也不会像一个高楼坍塌那么绝望。毕竟自己在这个过程里已经获得了满足和收获。
我觉得这是将物质类名誉类的外在因素位于其次，将内心的体验，自我感受放在首位。遵从自己的内心，并且孜孜不倦的为之努力。外在的财富，权力地位，这些都是增加幸福感的工具，而我们的积极情绪，投入感目标和意义才是幸福的必要条件。
这本书中提供了很多练习和思考的引导，可以多次阅读跟着这些练习逐渐听到自己内心的声音。其中一个练习就是MPS方法，从意义，愉快，长处这3个方向出发，不断填入内容，最终在交集处就能够找到自己的核心价值。学会与恐惧相处探究自己的优势，设定短至一个星期长至数十年的雄伟目标，心流体验就在自己舒适和恐慌之间的一个地带！幸福不仅是一种能力，幸福也是一份与生俱来的使命，幸福之路并无捷径，学会分享与珍惜，找到自己的内在核心价值，并为之不懈努力，幸福，就在眼前。
时间是公平的，幸福更是如此，因为人人都可以获得幸福，而幸福才是衡量一个人成就的唯一标准。
高中同学推荐并且邮寄给我来才开始正式认真读这本书。在一次管理培训课上也被林云老师安利过这本在哈佛大学最受欢迎的，本-沙哈尔教授的幸福课。后来在樊登读书会里面也反复听了几遍音频。明白为什么哈佛的学生都要带着家人至亲去听这门课了，真的想分享给更多的人，去明白幸福是什么！分享本身也是快乐的～谢谢一图壹世界的读书分享会！感谢Elian老师！
