邵冬梅 焦点初13期 重庆 坚持分享第11天
今天约练，有位老师可能忘了时间，所以就变成了平常的聊天。
我为什么要约练，因为最近总感觉对什么都提不起兴趣，晚上经常醒，睡眠不深，总感觉自己有很大压力。来自学习，生活，工作都有。所以感觉很迷茫，没有方向。
今天没有按照约练的程序，听武老师讲自己的学习经历和一些生活经历，我也得到了一些感悟。
我反思自己，最近确实没有认真学习，做笔记，有情绪喜欢自己闷着，导致情绪没有得到流动，所以有些情绪发泄不出来，心情很郁闷，郁闷了就感觉自己什么都不顺。
然后要多出去走走，多欣赏大自然的美，缓解自己的心情，只有自己好了，其他的才能好！
多学习，不管自己学习能力强不强，浸泡在里面，总有收获。
