11月10日【翡冷翠】线下读书会分享：
今天共读的书是【身体从未忘记】。
迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世；成长过程中养育者的长期虐待或忽视；重大车祸、暴力伤害、性侵犯、医疗事故；汶川地震、天津爆炸、马航失联……
每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、麻木和狂怒，无法集中注意力、记忆力下降，难以建立相互信任的人际关系……
这是因为，虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。
除了传统的药物和谈话治疗之外，本书提出了多个被证实有效的创新疗法（包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等），这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性，重新连接被创伤扭曲、失去功能的大脑回路（尤其是那些与快乐、投入和信任有关的脑区），一步步重建"感知当下"的能力。这些治疗方式也能提供新的身体体验，消除创伤留下的无力、愤怒和崩溃的感觉，让人们重获自我控制。
作者巴塞尔·范德考克在心理创伤这个领域已有超过30年的前沿研究和临床实践经验，治疗过几千个受过创伤的儿童和成年人。他亲自使用过书里介绍的所有治疗方式，这使本书更加具有可信性和实操性。
【书友李天利分享】：我们翡冷翠很多书友是变固定的，一般来的都是比较熟悉的人，所以今天非常有幸嘛，都是新朋友，我在老人了，所以呢就在这里可能多啰嗦几句啊，反正人少，时间长一点。我真的非常感谢读书，因为有时候在我们的生活中，包括工作当中你很难接触到这方面的知识，像心理学，如果不是专业是心理学的，你让我去蒙，能蒙对一道两道不错的，但是呢，如果都不经过读书情况下，这里很多东西，你是感受不到的。
今天这本书《身体从未忘记》我们单单从书名上看觉得它是什么样的书，但是这上面的实际内容又是什么。我们一直以来听樊登老师讲书，我们听书听多以后，我发现这里都讲了很多东西都跟我们孩子的教育，跟我们这种心理学有关系，包括工具书有很多关系，但是这里都几乎只要跟孩子之间有关的，都离不开一个叫原生态家庭，我有一个认知：
小时候孩子真的不能受虐待，不能打，刚才姐姐说的事情的时候有点蛮同情的，因为每个人的家庭都不同，从小生活的这种环境不同。我们不知道这以后会影响到什么，但是从小时候这种生活的环境，父母怎么对待他的，一下子能影响终生。
我还算是比较幸运的吧，因为我现在从小到大几乎没有被打过，就唯独有一次，就只有一次这个印象比较深刻。我爱人是做教育的。我们当时在讨论话题，回想一下小时候你的父母做的哪些事情会让你想到很开心。就非常让你哇一下子，想起来就特别特别愉悦的事情。想一想，可能有时候就是想不起来。如果你能想起来小时候父母带来很多爱的事情，说明你很幸福。长大后大，会有自我安全感，都是非常好的。但是如果没有想起来什么事情，多多少少不知道会有什么样的原因造成的，有的可能是习惯的动作，有的可能习惯一些语言。
我们当时讨论时，我想起来很多父母让我记忆尤深的一些事情，比如说我小时候在农村里头，父母亲让我们那边写作业，拿凳子一排，拿一本书给我做成那种白纸，然后一本一本做完。当时觉得做作业的时候很幸福。
当时在村里，没有那么方便的理发店，我们同龄的几个人，我爸买剃刀亲自给我们理发。我觉得是很好玩的事情，都是一个村里的，三五个人都可以去理发。
我能回想到很多这种幸福一些事情，所以我觉得自己对待事情都充满了一种快乐，积极，正能量，遇到什么事情的时候，就觉得这些事情都是非常正常的。
没有难事。世界上没有解决不了的事情，任何事情都有解决的办法。你如果没有解决，说明只是你暂时可能没有找到解决办法。这是我的一种理念，但是我在跟同事接触过程中，经常有一些多情况下，朋友老是会遇问题，就是我不会。
比如我们去交流沟通，需要当众讲个话，他们就会说我不会，不行不行，这个东西呢，你讲的比我讲的好等等这样的话。我无意中就去问，是不是心里面有过创伤，然后他就我聊起的小时候父母打他，没有自信。一直遇到事情的时候老是被怕受到挫折，很担心害怕，没有被认可的那种感觉，经常觉得自己这个也不行那个也不行。
小时候孩子被爱是多么重要的事情，一定要对她好一点的，就像刚才我发的朋友圈，我说今天学习身体中从未忘记这本心理学书籍，通过学习这本书一定要对于孩子充满爱。
我从来不打骂孩子，我女儿的日常生活是很开心快乐的事情。我们在家庭里面从来没把她当成一个小孩子。对待任何一件事物上或者学习上，工作上游戏上都要把她当成一个大人。我们是平等的人，我们一起商量，互相尊重。如果你在做工作，打扰到你了，那还得抱歉能不能打扰你一下，跟你说一个事，反过来，她打扰我的，不好意思刚刚在工作，你打扰到我了，你需要向我道歉。时间长了，她跟小大人一样，可有意思。你打扰到我我，你要向我道歉，她觉得她自己是有一定的尊严了。
我们是在规则下，你只要不违反八种规则，我们要充分的给他爱和自由，她在这种情况下长大了，不论她遇到什么事情都不怕。只要不伤害自己，不伤害别人，不伤害环境，然后不伤害。
发挥孩子的天然的想象力。让她自由成长。
最近的时候遇到的一些事情，比如说咱们在读书的时候遇到两个人有抑郁症，当时我想不通了，哪来那么多抑郁。但是你有经历过，就真的不能避免，就像刚才说的也许是从小的时候，还是孩子的时候可能遇到什么事情，然后导致长大的时候，各有各的件事情发生。
自己以前不懂，可能就不了解。但是现在我们学习了，通过学习去改变自己，我们去影响孩子。我们老师说过一句话，女人是推动世界的手。母亲是推动摇篮的手，女人基本上的影响一个家庭的人。
女人真的要学习，男人女人都是平等的啊，对于家庭来说抚养孩子，可能女性承担的更多一些，如果要是对孩子没有好的教育，会直接会影响他的家庭，然后他自然而然他就传承到下一代。
在我们学习时，樊登读书这个方式还是相当相当不错，所以我会坚持每周都会来，也希望带更多的朋友。感恩。
*以上是本次读书会的分享总结，感谢大家对『翡冷翠』樊登读书的支持，我们下周日见！
在中国，
每多一个人读书，就多一份祥和
樊登读书秉承这个信念
用一种新的打开书本的方式
带领人们走进书本的世界
我们用读书点亮生活
帮助3亿国人养成阅读习惯
当人们在日常生活中遇到恶劣的环境、糟糕的人际关系时，
往往会有两种思维模式：一种是固定型思维，一种是成长型思维。
固定型思维的人，习惯于把责任推向环境，持续不断地用同样的方法做同样的事情，却试图得到不同的结果，这就是荒谬。
成长型思维的人，习惯于思考自己还能够学习什么，通过学习来获得更好的生活状态，因为读书是真的可以给生活带来改变的。
但读书不是一项休闲的任务，读书是安身立命的东西，是和行住坐卧有关的东西，是没有方法就会碰的头破血流的东西
所以，我们可以通过参加翡冷翠樊登读书会，通过听樊登老师讲书，学会解决生活中的痛点，从而真正使生活得到改变。
读书最好的时候是7岁，其次是现在！扫码加入我们，改变就在发生！
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