在今天的各种问题常见病中，头痛的发生率仅次于感冒，给人们的工作和学习生活环境带来具有一定的不便。因为我们头痛太常见，所以对于很多人不够充分重视。头痛可能通过暗示严重的疾病，所以当头痛发生时，你应该进行及时就医，找出主要原因，积极有效治疗。
一、引起头痛的因素有哪些？
1、颈源性头痛
颈源性头痛是临床上最常见的器质性头痛。它通常是由于颈椎运动受限，颈部疼痛或颈椎压痛，以及持续时间较长的头痛引起的，常常出现咽部不适。从临床角度来看，大多数颈椎病都会引起头痛。颈椎运动的个体差异很大，与年龄、职业、锻炼有关。一般随着年龄的增长，颈椎活动逐渐受到限制，容易患上颈椎病。枕部疼痛常发生在老年人，随着年龄的增长，疼痛越来越频繁，需要注意。
2.脑血管因素引起的头痛
这种企业头痛患者一般来说比较进行剧烈变化明显，主要与具有以下问题三种不同情况以及有关:一是中国高血压可以引起的头痛，以搏动性钝痛、头部紧张摇头或用力时加重，伴有头晕，有时可继发脑血管系统事故；二是脑短暂缺血，尤其是脑后动脉缺血者；三是通过颈动脉或脑后动脉、基底动脉、椎动脉狭窄堵塞，供血不足或缺血时容易就会发生。与血管相关疾病提供相应的部位有中度持续性和搏动性头痛。
二、如何缓解头痛？
1、多调理
脱水是头痛最常见的原因之一。建议多喝水或新鲜果汁，避免喝茶、咖啡等含咖啡因的饮料。同时可以口服芷根素调理缓解，减少头痛的发作次数
2、头部按摩
用食指和拇指在头痛区轻轻旋转按摩，可以放松肌肉，改善血液循环。按压7-15秒后松开手。如有必要，可以反复进行。
3、枕头不要太高
睡眠时间不足或睡眠环境质量低会导致头痛。一般我们来说，每天工作必须能够保证6-8小时的高质量睡眠。但是同时要注意，睡觉时枕头不能太高。
4、热水冲后背
洗澡时，让热水直击头部、颈部和背部，可以缓解头颈部肌肉的紧张，使血液流动更顺畅。
5、听音乐
在头痛期间，听自己学生喜欢的音乐教育有助于缓解工作压力。此外闭上眼睛，想想快乐的事，也有研究同样的作用。
6、上抬肩
每个人都受到重力的影响，所以选择头皮问题也是一个如此。当疼痛时，头皮进行更加没有压迫，下降，疼痛。这时，你可以通过抬起肩膀。这样，用肩膀的力量能够对抗重力，可以提供帮助头皮不掉下来，从而有效缓解疼痛。
7、冷水刺激
头痛的时候，如果我们年轻，可以用不同冷水进行刺激，接一盆冷水，然后用冷水湿润头发，可以通过快速有效缓解患者头痛。老人问题可以把梳子打湿，用冷水，然后用打湿的梳子梳头，也会有一定效果。
8、热敷缓解
如果老年人受不了冷治疗，也可以用热敷。用滚动的热水浸泡毛巾，然后拧干水，放在头痛最严重的地方，如头顶或额头，也可以缓解头痛。当然，热敷效果不如冷敷。
