午饭时间，再一次尝试让自己慢下来，不是急切的将食物不断送到嘴里，而是一小口一小口慢慢的咀嚼，并练习止语！让自己回到内在，体会一份属于自己的安然，然后发现自己也可以做个淑女，静静的，优雅的享受美食。
虽然慢下来了，但吃饭花费时间减少了，只因没有分散精力，没有讲话！让我深深看到何为快就是慢，慢就是快。一张嘴不能同时做两件事，在我们自以为加快速度狼吞虎咽可以争取回时间时，我们失去了更多：没有品到食物的美味；给自己的消化系统增加负担；营养未得到良好的补充；聊天的内容过度的聚焦在外在他人身上，而忽略了自己……
生活中很多情景都是这样的道理。比如我们总是喊着好忙啊，没有时间，自己像个陀螺一样不停的转着，一件事没做完，又想做另一件事，有时同时在做着两三件事！可是你是否有尝试慢下来，检视下自己的时间都花在了哪里？有没有因为不够专注而浪费的时间？又有多少事根本是无意义的？
其实人活着只要管好自己的事，不断的聚焦内在，专注于当下最重要紧急的一件事，就会发现原来生活可以如此简单幸福，悠闲自在……
