1.第一次接触美食卡，有些看不懂，觉得就是一些吃的，后来老师留作业看我身体真正缺乏的是什么？我惊呆了抽到了坚果和海鲜的代表卡，天知道我曾经对这两样食物多过敏，我心里有怀疑我是否真正需要了，毕竟一旦摄入我害怕自己当初毁容式的过敏，那伤口像裂了一般，清水洗脸都疼。带着疑问走进了答疑课堂，马老师给了我回复，对每一种事物的过敏都表示有一种伤痛在，我清晰记起那年我对17种食物过敏，那是多少伤痛啊！确实如此，那时候压力，烦恼各种都有，而现在的我过的更平和更喜悦！也看到吴歆老师在伴你同行中说的话，怀疑到最后就是相信！对，我确信我不过敏了，我确信我活得更舒坦更自在了！再次惊叹于这小小卡片的力量！
2.今天做昨晚的美食卡作业，我试着抽了三次卡，实在是烦躁，我觉得不通不对！就是没感觉，根本觉察不出什么。原来是把附着理解成了增加，不管怎么抽卡，我觉得自己都看不出来，就在思考，是不是我是要增肥，所以应该改句子，改成我身体上缺失的是什么？带着疑惑问了马老师，她一下子就知道了我的用意，附着不是增加而是看清楚食物对自己身体的含义是什么？有了明确的方向，我再次抽卡，立刻清晰明了，蔬菜是我妈妈爱吃的，代表着妈妈的爱，火腿肠代表肉类，是我爸爸爱吃的，小时候我觉得爸爸是特别爱我的，他切着火腿切着猪头肉都会跑过来塞到我嘴里一块，我觉得爸爸给我的爱太多了，而妈妈呢，我觉得蔬菜是妈妈的爱，我觉得妈妈爱我不够，我就学她多吃青菜，多吃菜，原来对我来说吃蔬菜是妈妈的爱！
3.今天我的体重增加了，婆婆给做疙瘩汤了，我就知道我会增加，因为昨天从近期的饮食我发现，疙瘩汤代表着家人的爱，吃这个我就长肉，那是小时候生病时唯一我点的饭！因为从小和姥姥生活，老人喜欢喝，我就喜欢上了，而且姥姥一直是我最爱的人。后来回到家的陌生害怕，爸妈平时不给做手擀面疙瘩汤，觉得麻烦，只有我生病时会问我想吃什么，我就说手擀面疙瘩汤，那个时候才会给我做！那对我来说是满满的爱！
这几天的觉察让自己活得越来越明白！
