明天是我领读，所以提前准备好领读的内容，这部分我也是受益匪浅；

今天的内容是第二讲的开始《谦德之孝》，这部分是《了凡四训》的“谦德之效”篇章，是整个《了凡四训》的核心，画龙点睛之笔；

开篇老师就点明学习经典的方法，因为经典是圣人知之的内容，作为凡人，学习经典是略显晦涩的，那么正确学习经典的方式是诵读，因为“书读百遍，其义自见”；

我们和圣人最大的区别是认识事物的方式，圣人是用直觉看世界，我们是用思虑看世界，所以我们需要学习圣人用直觉；

一、人有谦德，五福临门（五福——长寿、富贵、康宁、好德、善终）

谦德之效的“效”，指的是人生的结果、人生的状态、生命的品质，当我们去认识清楚做人何为圆满的时候，《尚书 洪范篇》中已经讲到，人生要追求五样东西：五福——长寿、富贵、康宁、好德、善终；

但是现代社会，我们今天更多追求的是富，发财致富，只是五福中的五分之一，我们丢掉了生命的百分之九十；

二、第一福 长寿

估计长寿是我们每个人都想要的，但是并不是每个人都能得到，智然老师引用南京惠济寺的觉贤长老，关于他的长寿经验分享：

长寿第一诀：心要净，不要操心，不要劳神，不要生气，不要怨人，这样的心是清静的心，是有能量的心。一切让就可以了，争不来的。让，一切都得到了，最重要的是你能得到长寿；

清净心是确保长寿的重要能源。

第二福 去贪心

古人有一首诗：“酒色财气四堵墙，人人都在里面藏。若能跳出墙垛外，不是神仙寿也长”；

神仙是高能量的人，人是丢能量的神仙，全是能量区别。

高能量的人是什么样呢？心中事少，没贪心。口中话少，不漏气。腹中食少，睡眠还少，能量高。

老和尚讲去贪心，贪心去掉了，人的能量就恢复了，欲望越淡，信心、能量、正气就越强；

点题：热爱生命要从热爱长寿开始。

三、第二福 富贵 有钱叫富，受人尊敬叫贵

稻盛和夫先生是典型的既富又贵，他靠的就是一个利他的念头，既得财，又得贵；

中国人对富贵有追求。《大学》总讲的“仁者以财发身”，就是用我们的才华、用我们的财富、甚至用我们的力气，来帮人，一帮人，身份就提升了，身份就提高了，这说的不无道理；

一般来讲，做生意发财叫富，能尊敬人叫贵；

这里有个很有意思的说法，过去中国人重视贵，但是不完全重视富，例如对有文化的秀才、老师等三跪九叩的；

四、第三福 康宁 “康”就是没有病，“宁”就是没有灾。无病无灾，这是有福的样子；

这部分主要讲养生的意思，古人养生，今人治病，古人强调的是养生，不强调治病，例如《黄帝内经》的功劳很大，实际是预防生病，因为养生和生病的最大差距就是当你生病的时候，灾难就来了，而生病就是养生没做好，所以最好就是不要生病，自然就享受康宁的福了；

对于现代人来讲，养生其实就是正常生活，该睡觉的时候睡觉，正常吃饭、正常睡觉；

这里有个很有意思的点，白天是补阳，晚上是补阴的时候，如果我们作息混乱，那么该补的气都没补到，自然是阴阳两气一窥，气血不调，没有一个不生病的；

所以，顺天时就是养生；

五、第四福 好德

一个人好什么，直接能看出他有福没福，论语里讲“未有好德如好色者也”，从一个人好德还是好色，就看出这个人有没有智慧，好德是有智慧的表现，智慧高有福，智慧低没福；

好德还有一层意思是把信心作为你终身的追求，有信心叫有德，没信心叫没德；圣人是把提升能量作为终身追求的；

每分每秒都以提升信心和能量作为人生标准，这叫好德；

六、第五福 善终

前四福都是活着时候的状态，死的状态也由你有福没福来决定；

寿终正寝，无疾而终，叫善终；

寿终是指寿命，按照命里面结束是寿终，否则不是善终；

正寝是死在家里，不是别的地方，这一点也是新学习到的地方；

无疾而终就是没有病，安然而逝，这是善终；

善终的三个标准：1、死去的时候有尊严；这是我们尽力追求的；2、一个人去世以后，子孙代代不衰，这是善终，终而不终，家业传承有人；3、死去的时候比来的手能量要高，到那个死后，能量一提升，从人就变成仙人了（能量一降低，就变成禽兽了），这里有些轮回说的意思；

七、谦德——《易经》六十四卦，谦卦最吉

第一部分主要讲谦德，是一种宇宙的状态，人是宇宙中的一种，也是符合这种状态的；生命的状态去探索如何来的，需要读圣贤书；如何有效的读圣贤，就是诵读，这是智然老师提倡的方法；

中国传统文化博大精深，但是读经典如开头所说对凡人有点困难，所以老师在这里特别再提出，读经典重在培养直觉，与其100本书读一遍，不如一本书读100遍；

通过诵读的方式去长期训练直觉，到时候坚持一段时间，自然直觉就会上来；

《大学》中一句话很值得记录：“知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”；

止是止思虑，这一点就是心理学上说的小我的各种念头，断念放下这种思虑，就能有直觉了，因为直觉是最轻松的，直觉是最灵的，直觉是最有能量的；

第二部分是提倡不要傲慢，也就是谦虚的品德

满招损，谦受益，这是下一部分的主题，在这里这六个字也是非常合适去概括；

人一傲慢，麻烦不断，在《易经》六十四卦中，第十五卦谦卦，“是故谦之一卦，六爻皆吉”,只有谦虚，人生才能圆满，五福临门；

PS：“爻，汉语汉字，读音为yáo，本义是指组成八卦的长短横道。还有交错和变动的意思。爻也是罕见姓氏，为《新编千家姓》收载。另外，爻也是组成卦符的基本符号，从上古伏羲创易时开始，爻的符号表述有一个演变的过程，也有不同的表述形式，符号是一个演变结果。”