乔舒亚•贝克尔（Joshua Becker ）原先是牧师，创立和编辑了《成为极简主义者》（Becoming Minimalist）电子杂志。他的网站致力于激励大家，通过更少的占有，发现更多的生活。他的网站每月读者浏览量常在四十万以上，激励全世界数百万读者考虑减少占有的好处，给他们提供启动的实际帮助。乔舒亚的作品出现在《华尔街日报》（Wall Street Journal）、 《赫芬顿邮报生活版》（Huffington Post Live）和哥伦比亚广播公司晚间新闻（CBS Evening News）等媒体上。

作者一直强调的是：拥有过多的物质，并不能让我们幸福。更糟糕的是，它们将是我们远离真正让我们幸福的事物。一旦放弃了那些不重要的事物，我们就能更自由地追求对我们来说真正重要的东西。（当你将不需要的东西从生活中清除的时候，你会为真正重要的事情找到更多的空间。极简主义生活，本质是让我们关注，并为生命中最有价值的东西努力，同时舍弃任何阻碍我们的东西，我们所做的一切都是为了更好地实现我们的梦想。）

当你处理掉多余的物品时，这一简化的过程将向你展现：未来的愿景究竟是什么，继而让你明确你的目标和价值观是什么。

在开始极简主义之前，你可能需要从几个方面审视自己：

当你被某种商品的魅力吸引的时候，你是否考虑过你在以后的很长时间里还差会需要它或是喜欢它？

当你准备买和买之后的一段时间里，你是否有满足感和安全感？

如果有，那么你就需要警惕，你可能已经受到了消费主义的影响。那些广告商知道如何在人们无法察觉的情况下影响人，你需要识别那些广告商的手段，拒绝消费主义的诱惑。同时，你也需要将目光转向你的内在，发现人性中的缺陷和弱点。

那么如何才能做到这些呢？

首先，你需要认识到，购物并不能给你带来安全感，和朋友、家人之间的亲密关系才能。

其次，你不需要拥有和别人一样的东西来证明自己成功，你需要问自己，成功的样子到底是什么。

第三，你需要学会的是欣赏拥有的东西，而非购买更多的东西。当你把东西赠与需要它的人时，满足感会不请自来。

扫清了这些障碍，下面让我们一起来进行极简之旅。

新手期

001 从你活动最频繁的地方开始，比如，客厅、卧室、浴室等。当你把这些地方不需要的东西都清理掉之后，家中焕然一新，你和你的家人很快就会感受到极简主义的好处。

002 把剩下的房间一个个清理干净，每次只关注一个区域，从最简单的地方开始打理。在此过程中，你只需要把你需要保留的东西放在看不到的位置，需要放到其他地方的物品就放在适当的位置，至于那些需要处理掉的东西，你要么扔掉要么捐赠，当然你也可以卖掉。对于那些你需要处理掉的东西，可以是任何你不再使用或是不再喜欢的东西，任何让你感觉杂乱的东西。
总之，如果你觉得它需要被扔掉，就扔掉它。当然，你可能会担心自己以后会用到，现在扔了太过可惜，不过你放心，这种情况并不常见。如果你实在担心，那你就把重复的东西扔掉，反正还有一件备用。

003 分享你的极简故事，会让你更快乐，更积极。

高手期：

这个时候，你会遇到家中最难处理的一批物品，比如说心爱的书籍，和你的梦想相关的物品，你觉得自己这辈子可能都无法处理掉他们。

真的是这样吗？你有没有想过，放弃它们，你的生活或许会更好？
那么，我们该如何处理这些物品呢？

你需要掌握的一个原则是：只要最好的。

如果你无法做到从你的收藏品中找出三件最重要的，那么你可以试试下面这种方法。

001 只保留一半的藏品，这会让清理藏品没有那么难。

002 如果实在无法抉择，可以先拍照存档

003 赠与他人。

如果你是一个爱读书的人，家里有很多书籍，当你需要清理书籍的时候，一定是你最头疼的时候，我们来试着用以上这些方法来清理一下书籍。

首先，先找出一半你需要处理掉的书籍，把这些书籍要么赠与他人，要么当二手书卖掉。接下来，在剩下的一半书里，找到有电子版出售的书籍，处理掉这部分书籍。到这里，你的书籍可能只剩下了十分之一，请你从这些书籍里找出你最喜欢的，最好的书籍，留存下来，放在你的书桌上，好让自己随时翻看。

如果此时你仍旧有一些东西不确定到底应不应该处理掉，那你就需要实验法来帮忙。

你可以把所有你觉得不知道该如何处理的物品打包在一个箱子里，告诉自己，我将要过多少天没有它们的生活。

等到这些天都过去了，你的心里应该有了答案。当一个实验完成了之后，你可以接着进行另外一个实验，对自己的生活进行不断调整。

一些极简主义践行者，遇到这样问题时，甚至会把家里所有的物品打包放在箱子里，用到什么东西，就拿出什么东西，实验一个月之后，他们也渐渐清楚自己需要什么，扔掉什么。

终极篇

现在你已经做到了精简自己的物品，但是，你的家人可能对你的做法并不赞同，这个时候，你需要和你的家人做好充分的沟通。
那么，如何和自己的伴侣沟通呢？

你需要和你的伴侣谈一谈极简生活时什么样的，最好能够和伴侣谈一谈极简生活的愿景是什么。选择一个合适的时机会让你们的沟通顺利很多。

如果这样沟通并不能对你的伴侣产生什么影响，那么你只需要做好自己的极简生活，在行动中保持耐心。与此同时，不要忘了守住自己的极简空间。

好了，让我们来一起回顾一下我们的极简之旅，从家中活动最频繁的地方开始，由易到难，一个房间一个房间整理，对于比较难以处理的东西，可以只留下最好的，或者实验一下。别忘了和伴侣沟通，在行动中耐心守住自己的极简空间。

相信实践之后，你也会成为一个极简生活达人。