为什么要自律，养成好习惯？
咱们现在的年轻人，喜欢立flag；新年到了立flag、生日到了立flag，最后却不了了之。
立志容易行动难。每个人都希望自己能越来越好，这是毋庸置疑的。可最后每个人的结局不同，产生差距的原因就是行动与坚持。
有的人安于现状，还没开始去想；
有的人想了，还没有去做；
有的人做了，但是坚持不了；
有的人想了，做了，并坚持下去了，最后成功与更多幸运源源不断。
你现在在哪阶段？
人生就像马拉松，起点都是一样的；而把人距离不断拉开的，则是自律与习惯，时间越长差距越来越大；
所以，想要自由的你，想要更优秀的你，准备好了吗？
养成自律的好习惯，从现在开始。
种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。
自律习惯养成法-三大习惯
《高效能人士的七个习惯》中个人领域的三个习惯是：积极主动、以终为始、要事第一，这是养成自律必备的三个习惯；
积极主动是什么？
虽然只有四个字，但有很多词汇可以解释它：
正能量、打鸡血立马去做、同一个问题别人说不可能，你回答“我可以，让我试试”、做出承诺并信守承诺、确定目标并付诸实践
以终为始是什么？
以目标结果为导向，根据目标去确定现在要做的事情!
首先要明确你的目标,有具体的计划。这个目标明确、细化、可量化。确定好目标后按照细化的计划来执行，有效实施自我领导。
要事第一是什么？
要事第一是一个罗盘--因为比速度更重要的是前进方向。告诉你怎样进行时间管理。
给自己的日程设置安排，让时间利用最有效率，同时生活进程也井井有条。要学会时间四象限法则。真正的要事，不是距离截止期有多远，而是对生命有多重要。把时间放在重要不紧急的事情上。不重要的事情学会授权和拒绝。
自律习惯养成怎么做？
用为期30天的时间试验亲自实践积极主动的原则。从小事开始，许下承诺并予以实现；给自己营造有利的外在环境和责任。
如下为举例分析（大家可根据自己情况调整）：
（一）培养积极主动性
①想想过去几周内以消极方式做出回应的三件事。描述下自己是怎么说的
1. 公司给我一份英文资料让我整理，我看不懂，这不是故意整我吗？
2. 同事小李把我气疯了，和他沟通真累，导致今天的工作没有完成
3. 躺在沙发刷手机逛淘宝，看到喜欢的衣服自己穿不了，心想要是我有这样的身材就好了
（积极的语言：我能、我要、我宁愿；消极的语言：但愿、我办不到、我不得不、要是）
②现在想想，同样情况下自己可以采取的几种积极回应。请写在下面
1.公司给我一份英文资料让我整理，这是一次新的挑战，我要好好准备，刚好也能再补补自己的英语，真是太好了。现在就开动吧！
2. 和同事小李沟通有些问题，我得重新梳理下，了解下他的需求反思下自己是否有做的不好的地方。冷静后再调整下，这难不倒我的，加油吧！
3. 看到喜欢的衣服穿不了，我把它加入购物车。作为我减肥的目标，我一定要瘦下来，然后穿上自己的衣服。列出今年的瘦身计划，先从今晚小跑3公里开始吧！
③请记住。在下周仔细倾听自己的语言---你的语言是更积极了，还是消极了？
1. 英语难不倒我，这次工作顺利完成。感觉自己英语水平进步不少，很开心。
2. 经过耐心沟通，了解小李需求。工作顺利完成，我们还成为了更好的朋友。
3. 坚持锻炼后，我感觉精神状态更好了，比上周瘦了两斤，再坚持两个月我就可以穿上喜欢的衣服了，太开心了。
（二）习惯养成记（定目标+做好时间管理）
1.列出自己的愿望，必须是明确清晰的。
2019年一年阅读48本书
2.将目标细化
第一步：阅读48本书分为：工作技能书籍24本+文化灵魂书籍12+最热话题书籍12；
再根据分类确定书单
第二步：月拆解：一年12个月，每月阅读4本，写4篇文章；具体分配每月书单
第三步：周拆解：本周书籍，每天月度多少页，每天什么时间阅读？
下周阅读《新零售》，本书240页；每天阅读35页；需要1小时；安排在晚上9：00-10：00
第四步：及时总结学习成果，完成后在计划表打√，完成任务后给自己小小的奖励；今日未完成的，明日及时补上；认真践行计划。
在执行目标的时候，有人会说：我很想完成自己的计划，可每天到这个时间总会有各种事情打乱计划，结果导致任务没完成，觉得很挫败，自己坚持不了。针对这个问题，时间管理很重要。目标的实践和完成，离不开良好的时间管理。
①避开杂事打扰的最好办法：提前做完，不要把事情拖在最后一天/最后一小时完成
②时间安排要预留空余时间，处理临时事件
③制作周计划表
④ 每日对执行成果有个记录和反思，看到每天的进步，更有前进的动力
行动起来，先按30天的实践完成。每完成一个挑战，会有更大的动力挑战下一个任务；两年前的行为决定现在的你，现在的你决定两年后的生活；你若想得到最好的东西，先让世界看到最好的你。
积极主动去实现吧！养成自律的好习惯，从现在开始！
