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迷茫这个词，想必大家都不陌生。从青春期，上大学乃至到工作以后，人生很多阶段，很长时间，很多人可能都面临人生迷茫的问题。迷茫的体验并不好，甚至会让人感到痛苦。迷茫如果长期持续，会影响我们正常的生活和工作，仿佛大海上失去方向的小船，彷徨，内心有挣扎。
那么问题来了，如何解决迷茫呢？
人生迷茫与心理学中的自我同一性概念关系密切。自我同一性（self-identity），体现了我们对自己是谁的认识，将过去、现在和未来的自我，将社会期望的自我与我们想成为的自我，将自己的各种态度、信念等等，整合到一个自我中。根据埃里克森的心理社会发展理论，我们在青春期需要完成的任务就是完成自我同一性的整合。获得自我同一性，对于我们的专业、职业以及想成为的人的选择，非常关键。
然而，事实是，不是所有人都能成功地在青春期获得自我同一性，因而迷茫的问题就出现了。根据整合和获得的情况，自我同一性有四种状态：
- 获得：最理想的状态。我们通过探索，想清楚了自己是谁，自己想成为怎样的人，能够对自己的人生做出选择。
- 延迟：由于缺乏锻炼、社会实践等，我们可能不能按时获得同一性，会有一段时间迷茫。但这没有关系，我们会探索，最终获得同一性，能够对自己的未来做出选择。
- 早闭：我们没有进行任何探索，就决定了自己未来要成为谁。这种情况一般是，我们全盘接受了父母为我们安排好的人生之路。
- 扩散/弥散：这种状态最为糟糕，不知道自己是谁、想成为谁，但也不去思考这个问题，人生可能陷入混乱的状态。
那我们如何达到获得自我同一性呢？不管是在合适的时候获得，还是延迟获得。
- 向内了解自己的性格，特长和偏好
- 向外，去实习去实践，尝试不同的工作，找到自己愿意且可以承担的社会角色
一些简单的探索实例
- Dr.zhang，发现自己不喜欢去公司，做研究还挺有意思的。而且以为做研究就可以不怎么跟人交流。于是上了研究的道。
- Dr.yan，不喜欢公司，做实验最舒服。也上了研究的道。并且她强调，要把职业当兴趣，而不是把兴趣当职业。
关于探索，我的tips：
- 探索时间不要太长，不要完美主义
- 探索有成本，每个人不可能做到尝试每条路，然后做选择。要限定有限的探索路径
- 借助于替代尝试，学习别人的选择经验，人物传记、访谈、别人的人生故事统统都可以。向前辈请教工作经验，再好不过了。
- 更重要的是选择之后自己怎么做，不要以探索选择之名彷徨，逃避自己的责任
关于选择做什么事情，如何成为自己，我补充一个邓紫棋的星空演讲。她用自己的故事来说明两个观点：
- 相信自己可以做什么，相信自己是谁，很重要，甚至比你真的是谁还重要【搞得我又陷入人生迷茫之中了】
- 相信自己存在的意义。你可以从自己做的事情中得到很好的反馈，这就足够了，是你坚持热爱的理由。对邓紫棋而言，她认为自己存在的意义是通过音乐，用生命影响生命。【这太鼓舞人心了，疲于奔命的人，大概早就忘记了，用生命影响生命是一件多么有意义的事情】
（看完演讲，我要成为小迷妹了。另外，好的音乐创作人，都是诗人和文学家，像鲍勃迪伦）
