80后，最大的已经40岁了，最小的已经31岁了，在纷纷扰扰的人生中活了一半岁月，内心无处安放的焦虑给我们的生活带来了不尽的不安和痛苦。罗振宇说，“你们说我售卖焦虑。可是你还差焦虑吗？我们最多的就是焦虑，我还有多少焦虑能够售卖给你？”
诚然，80后最不缺的就是焦虑。
各种家庭关系的焦虑，父母的养老、孩子的教育、隔代抚养的担忧、婆媳关系的维系以及健康亲子关系的新一轮构建。
各种职场焦虑，业绩增长压力、加不完的班、同事关系的处理、各种利益关系的博弈。工作变成了我们求生的工具，我们努力奋进只会给家人提供遮风挡雨的地方。
代际传递的焦虑
经济开销的焦虑
对未来不确定性的焦虑
……
就我个人而言，突然顿悟，所有的焦虑根源于内心与自己的关系没有处理好，外在的各种焦虑都只是焦虑的表象。处理好个人与自己的关系才是我减少焦虑、追求自由享受生活的正途。
诚如杨绛先生所说，“读书太少，想得太多”所致。提高自我情绪的觉知能力，首先觉知他，然后接受他，了解他，最后释放他。多多运动，多多读书，提升幸福力，想办法把焦虑的负能量带来的影响降至最低。
