放弃很简单，但坚持很酷，自律改变人生！以下是我们1期强势自律蜕变营第5次分享的内容（一阶段）——复盘。
001复盘意义
复盘的整体意义用六个字可以概括为：走出去，引回来。在实际生活中不停尝试犯错，针对这些错误进行深刻的反省，进而增加自己的经验值，让自己变得越来越优秀。
002复盘定义
复盘这个词语是围棋里的专业术语。它之所以能被广泛运用到其他不同领域，主要原因是联想企业持续不断的实践和推广。
复盘是对发生事情的总结，但又不仅仅是总结。两者的层级是完全不一样的；总结的目的注重事情的结果，而复盘的目的在注重结果的同时也注重事情的过程。
003复盘原因
复盘的原因或许有很多，在这里就从以下三方面做简单介绍。
1.复盘能降低犯同样错误的概率。从上述复盘的意义就可得知，复盘就是试错、反省和改正的过程，所以复盘会大大地减少在同一件事情上出错的可能性。
2.复盘能让你拥有系统思考的能力。系统思考能力就是指具备符合事物内在发展逻辑的思维能力。很多事情特别是新生事物有它自己的内在运行底层逻辑，只有对这些经过深度思考反省后，才能接受并利用。
3.复盘可以总结出问题或者错误产生的规律，利用这些规律就能达到想要的结果。
004复盘分类
依据产生问题的是不是新生事物，可以做如下分类。
针对新生事物所产生的问题，可从以下维度进行复盘：1.发现问题的盲点和误区；2.依据盲点进行改进，总结经验。
针对非新生事物的问题，可以从以下两方面进行复盘：1.化繁为简；2.优化流程。
005复盘周期
通常情况下是在每日清晨对前一天发生的事情进行复盘。
006复盘原则
做任何事情或者实施任何行为都应当遵循其内在的行为规范——原则。复盘也不例外，故其原则介绍如下：
1.批评与自我批评。批评是利用外在因素发现问题，而自我批评则是从内在寻找不足。
2.从客观角度审视问题产生原因。在发现问题后，应当脱离人际关系或者情感本身，冷静地理智地分析问题的源头。
3.细节决定成败。复盘不仅仅注重结果也注重过程，所以在复盘反省的时候不能忽视任何小小的细节。有道是，千里之堤,毁于蚁穴。
007复盘流程
复盘流程就是在进行复盘时候应当遵循的步骤。
1.回顾目标。可以在制定的表格中将目标理想状态和目标现实状态进行对比。
2.评估结果。同样采用表格对比方式列出结果的优点和缺点。
3.分析原因。针对问题产生的原因，可分为客观原因和主观原因。
4.总结规律。在进行了上述步骤后，可以总结目标理想状态和现实状态的规律，进而达到复盘的终极目的。
008复盘态度
复盘态度是为了达到复盘的终极目的所显现出来的姿态。
1.主动寻求批评。
2.实事求是。
3.坚持努力实现更好的结果。
009复盘工具
1.推荐手机软件：格志。这是一款可以写晨间日记的软件。
2.强烈推荐用手写表格进行复盘。
0010总结和心得
至今从未进行过复盘。一直以为复盘就是总结。现在虽然对复盘的理论了解了些皮毛，但是个人觉得复盘的关键在于实践。曾子曾经说过，“吾日三省吾身。”应该就是个人复盘的另外一种表达方式。
