这几天都有些许的失落，昨天更甚。其实自己明白是因为什么而失落，因为什么而影响自己的情绪，有时候挺恨有这样的情绪。330的小伙伴们从中国的各地聚集到一起，济济一堂，有年初的只有30多人到现代的60多人，庞大的队伍。那个人看似很熟悉却又很陌生，发现自己越来越不想太多的说话，也不太想说自己的想法，感觉人越来越远，也许是自己的问题吧。
昨天的质询会让这种情绪达到顶峰，因为其中一个月没有达到优秀线而导致没有升星，一年了，还呆在原地，挺郁闷的。其实自己心中很明白，这事本没有对错，在于自己对这件事的想法让自己情绪低落。莎士比亚说过我们的想法，世事本无好坏，皆因思想使然。如果压抑自己的情绪低落会自己始终无法释怀，从而影响工作的心情，带来恶性循环，何必为难自己呢！
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想起了之前看过的一本书，自己对事件产生的主观臆断的想法产生的主观判断和行为，就是情绪产生的过程。也就是说，如果我们有办法控制内心产生的想法（通过重新思考或重新解读等方式），我们就能管理自己的情绪，驾驭自己的情绪，成为情绪的主人。也就是说，在出现强烈情绪时，通过认真分析的方式影响和改变自己的情绪。这样做的结果是，我们可以做到选择情绪，进而有机会选择可能带来良好结果的行为方式。这样就不会因为压抑自己的情绪为难自己，情绪乃人之本能，过分压抑始终要找个情绪宣泄点发泄，这样还是不利于自己的身心健康。
果然，多读书还是有好处的，不是不用，是时候未到啊！
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