辟谷宣言：
我，洹，从2018.6.15起开始7天辟谷，预备：7天备谷，7天辟谷，7天复谷，请我的身体和身边环境跟我一起做好辟谷准备，一起为我们的身体圣庙恢复全然健康努力。
目标：
1.身体自愈力重启
2.月经恢复正常
3.让全身的经络畅通
4.体重调整从目前59.4公斤到调整到50公斤
5.视力调整到正常水平7.让口气清新舒服
8.让我行动提升，不要有拖延的行为。
目前身体健康状况记录:
1.晚睡，经常超过晚上12点
2.月经已经两个月没有正常来，视力模糊（小的字看不见），身体经络不通，
3.体重58-60公斤
4.头脑念头繁杂，困扰太多，臆想太多，焦虑不安。
6.有严重的口气
7.拖延很严重，什么事情都不想做
辟谷原因：
我想要瘦下来，恢复到正常的体重。体重是一个压在我心头的大石头。月经在用了那个包包后就没有来，心理有担忧，害怕身体出状况。最近视力越来越不好呢，担心今后看不见。与人相处时发现有口气，总是有些不想与人走近。每天在脑里想东西太多，无法做到合一。我想在生活中时时觉察我的念头，觉察我的生活模式。
2018.6.15 备谷第一天
起床时间：5:30，收拾去海边的衣物
觉 察：昨晚就应该收拾行李，但是我就是拖延。到了早上急火火的收拾东西，没有早做准备，事到临头才慌乱的收拾，一边在心理责备自己，一边又在心理安慰自己。矛盾啊
早餐：菜包一个 玉米一条
觉察：感恩婆婆早起为我煮的玉米，感恩球球分享的一个菜包（其实我已经吃过球好多个菜包啦，但是之前一直没有今天这么感恩他，之前也是口头说声谢谢，没有触及到内心的谢谢）
在微信群里看到一个壶的分享，有一种感动，有一种发自内心的佩服。人家怎么能说出这么有哲理的话，还有就是战友眉馨分享的视频，让我反省为何我从来都没有去了解过灵修方式的种种东西，我今天有走上这条路，能拿到这个终级秘籍是多么的幸运啊。不过我也是缺失很多知识，所以还是提醒我要去学习，去从内心学习。感恩在一路来的小伙伴。
期待着下午后的海陵岛之旅，同时也是对我的一个重大考验。心里有点小确幸，我不太爱海鲜，应该可以关上好吃的嘴
