不管是忧虑还是快乐，都与认知有关，例如你认为的不好，可能与你过往经历得到的认知有关，这些认知可能是表象，也可能是让你难受的经历，而这些认知，在一定程度上形成认知基础，也是不理智、情绪的源头，忧虑是一些认知的结，影响思维、客观，不由自主把自身推向情绪，无法做出更好的选择。
对人产生束缚的，要么是欲念的偏执，要么是一些过往不良经历，特别是一些局限且表象，又让自身恐慌的经历，这总会让人不能自己，迷乱其中。人有所忧，便不觉是束缚，意识流是停滞的，会在旧有的念想上徘徊，在一些事上，难明本质，导致一连串的走偏，这也许是习性的选择，构成了各种各样的人生。
若人走出已有的观念束缚，又会做何选择，这很难，若无已有的，又还有什么可选择，这些是基础，也许只有拓展，而不是消灭已有的，也不可能消灭，只能通过认知拓展，突破一些认知，摆脱表象，回归简易。
有时并非人想复杂，而是在一定时间内，没有对应的思考，只能在已知、欲求中徘徊，纠结于情绪，产生杂念，这是思维的原因，但在某一阶段，人自身是没办法的。只能反思自身，从一些观念上去突破，也许纠结、忧虑会少些，看到的或不一样。
有时简易的本质，不会让人相信，这有个奇怪的思维，好像难的事都是复杂的，不是三言两语能明白的，这是一种山高路远的看法！为何不是复杂导致艰难呢？而且生活中有些规律并非如此，因为有共性，有相同处，这样找到相应规律，就如同上山，找到直通，可直上云霄。这也许就是思维不一样导致的结果，是习惯探索本质、规律，还是迷乱于表象，认为多走路才能到目的，这也许是两类人。
或许问题的起源很简单，只不过想持久的满足，为所欲为，但这些认知的基础，又是从何而来？为何这样想，本能、环境的原因吗，但怎会迷乱会偏执呢，总乱于表象，为各自满足找理由。明白了便不是大事，但这一步接一步，便走向不可控。说到这里，是否感觉，你总在想控制自己，总是无法到达，当你有控制的念想时，便已不可控了，这其中无视现实，也有自身的妄想，若不明白这些，又如何自控！
问题更多与你的欲求有关，例如不少人，日常就喜欢爱恨情仇的戏，喜欢美女帅哥，等等，这个不知怎么说，也许年轻都要经历的，但为何都过成悲剧了？或总有那么多不满，是不是喜欢方面出问题了？就长远来说，这些是小目标，但不知不觉，过度关注小目标，反而沦为计较的人，反被摧残了。
思想不自由，或许你得知道什么是自由。反思一些想法，思维有束缚，但又不敢去尝试、改变，其中有不少假想敌，是过于自我、过于在意自身之外的说法看法导致的，这在意识是因为有期望、欲念吗，内心有所束，这是思想问题？或与人的一些观念有关，例如，为何你认为会伤人，或让自己不舒服，为何这样想？这个伤人的认知让你束缚，你内心因此恐惧被伤？又自以为的对他人伤害感同身受，同时也阻碍了自身所行！自以为是，这与认知局限、偏见有关。
仔细想来，这其中不少观念、定义、看法，正在不知不觉束缚认知，不知不觉便做了选择，独立思考有时相对于自身之外，确实是自我一些。
