丙申年己亥月辛酉日

早上趟泥如常，祥哲給我糾正了一些錯誤，之後感覺到了尾椎幾節的晃動。離開時邊走邊談，給我講了些東西，很開心，我多少還是有點進步的，今後需要更加努力了。在鍛煉筋骨、趟泥和站樁方面，需要逐漸增長時間和質量，要下苦功，希望能把丹田氣練出來。

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