步路上，还赚了一桌饭。
毕业20周年聚会，虽说岁月是把杀猪刀，但对大多数同学还是刀下留了情，只有一位例外。
上学时候，这位张同学清秀俊雅。现在胖了两圈，头发也少了，整个一油腻大叔的样子，惨不忍睹。于是，我就现身说法，跟他宣传跑步的好处，告诉他怎样循序渐进跑起来。
我说：“你照着我的做，保管你瘦个30斤。”其他同学也在一边起哄，说如果瘦了，他请我吃饭，否则我请他吃饭，其他同学作陪。“好，一言为定！”酒桌上，大家都豪气。
他回家就开始跑，起初也有过懈怠，禁不住我的左劝右说、以身试教。度过了艰难期之后，竟然跑得越来越嗨。参加他们系统组织的运动会，还拿了个第2名。
三高也跑没了，体重直线下降。我那一桌饭妥妥地赢到了手，他老婆说我是他家的贵人。哈哈哈，每每想起就成就感爆棚啊。
跑步路上，除了看的收获，还有来自听的喜悦。
风声、叽叽喳喳的鸟鸣声、广场舞的音乐声、老太太的“喊山”声，还有手机里的声音——要么是歌，要么是小说、诗歌、散文，或者养生、财经等节目，一路赏景一路听，那享受真的是无边无际啊。
除此以外，跑步还给我带来了这三方面的收获。
最大的收获是健康。
啥没毛病没有，感冒都很少很少，赘肉也被跑没了。所以，顺带赢得了想吃啥吃啥的口福之乐。
其次，跑步让我收获了放飞的心情和振奋的精神。
村上春树说：“跑步时思绪像是云朵，飘来飘去，变幻莫测。”确实是这样呀，可以把自己的思绪放得很远、很高、很辽阔，那是一种难以言表的舒畅。
跑完步，精神会变得振奋而清醒。如果你心情不好或者说忙得头晕脑胀，那么就来一趟跑吧，保管你跑完了神清气爽。
我曾经有一段时间工作很费脑，下午回到家常常是昏沉沉的。于是我就出去跑一圈，立马啥都解决了。“没有什么是跑一圈不能解决的，如果有，那就跑两圈。”这是我跑了十几年之后的宝贵经验，不可不信哦。
最后，跑步成就了我好几篇日更呢。
跑步路上，遇到一些美好的景、美好的人和物就会思考，然后就忍不住去写，于是完成了好几遍日更——《赶紧回家读书去》《奖我一个红太阳》《老天是一个调皮的孩子吗？》《边跑边乐》《有时候，奇怪也是一种可爱哦》《用欢喜之心，迎接你生活中的猝不及防吧》《坠落的鸟巢引起的思考》等等。
于我而言，跑步的美好，就像夏夜天空中闪耀的星星，数也数不清。也像春天田野上的野花，丰富多彩。
但是，从33岁开始坚持跑步，迄今已跑了三十多年的日本当代著名作家村上春树，在他的《当我谈跑步时，我谈些什么》中写道——人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。
我相信这位资深长跑爱好者的话，所以，我不劝您跑步。但是，不妨一试哦，万一喜欢上了呢，那您就收获了一个繁花似锦的大花园啊。
我是跑步的忠粉，如果哪一天不能跑了，我想我会很痛苦。膝盖疼是一种退行性病变，随着年龄的增长很容易发生，而跑步对膝盖也有损害。一旦膝盖疼起来，就再也跑不了了。
所以，我现在就未雨绸缪，开始了对膝盖的精心呵护。上下楼梯对膝盖的伤害大，所以即使我的办公室在2楼，我也等电梯。负重、跳绳等对膝盖伤害大，我坚决避免。对于有利于膝盖健康的事，我每天都做，比如拍打膝盖、按揉膝盖周围的穴位，我还经常骑自行车……
为了自己的喜欢总是要付出的吧？而这种付出让我很开心，我无怨无悔，我只盼望着我能一直跑下去、跑下去……
我真的喜欢跑步！
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