好文摘录：
学会与痛苦相处的能力：人生最应该做的一件事就是接纳、包容、理解、爱戴自己，但我们总是背道而驰。我们对痛苦都不陌生。是什么导致的痛苦，我们却并不清晰。其实，所有的痛苦都来自“求而不得”，从而衍生出千百种各不相同的痛苦感受！而走出痛苦的捷径就是让自己成为爱的源头，自给自足，立足于自己脚下。
幸福并不是无忧无虑、没有任何烦恼，而是学会如何与它们相处。幸福也不在远方，而在每一个当下。对未来真正的慷慨，是把一切献给现在。在每个当下给予自己需要的。每个人都希望，自己拥有泰山崩于前而面不改色的淡定。但通往淡定智慧的道路没有捷径，而是反复在平时的生活中践行的结果。在每一次情绪的洪流中逐渐从后知后觉、当知当觉，到先知先觉。感受到自己有情绪之后，问问自己，此时此刻我的内心什么地方被触动了？此刻我最需要的是什么？
走进自己的情绪，就是走进自己，安抚自己的情绪，就是安抚自己。日渐循环，我们就会越来越淡定、智慧、从容。
不知道大家有没有这种经历，当自己或孩子没有事情发生的时候，心态是稳稳的，状态是稳稳的，而当那些小麻烦小纠结来临的时候，免不了会自乱阵脚。这个时候如果旁边的人告诉自己要稳下来，静下来，你才能看清当下问题所在，你才能不被卷入其中。可是又有多少父母能稳如磐石，波澜不惊呢？
生活中不同的每一天都是块试金石，它在不经意的时候，在猝不及防的那一刹那就会摆我们一道，给大家出一个难题，给平静的日子泛起说大不大说小不小的涟漪？时常在想如果能这么平平安安，顺顺利利的度过每一天也不错，可是反回来想这真的好吗？也许就是那看似的小麻烦大问题，才让我们的生活多了几分色彩，给了我们磨练心性的机会。
从拥有毛毛燥燥一触即发的臭脾气，到现在兵来将挡，水来土掩，见招拆招的必备心态，这中间经历了多少，我想有过同样历程的每一个人，感受其中的滋味各不相同，但有一点应该是一样的，那就是无论发生多大的事情，急有用吗？怒有用吗？跳脚有用吗？打骂有用吗？应该都没有用。而稳稳的接纳包容一定是有用的。
正如老师课程里讲的，接纳孩子的现状，接纳自己，接纳周遭发生在我们身边所有的事情，当你有了这份接纳，你才能定下心来，稳下心来，静下心来去判断，去理解，去观察，去审视，去包容。接纳过后，以稳定的心态状态去分析当前事情的起因经过，问题的纠结所在，这样就会避免好多不必要的争执，吵闹，误解，纷争。事情既然来了，怎么办呢？接住吧，理解吧，等待吧。孩子的成长需要时间，需要过程，我们成人亦如此，在陪伴孩子成长的过程中，我们也在学习着，进步着，所以稳定的心态必不可少，稳定的状态要随时调整，当一切都稳下来了，大风大浪终会过去的，骤雨如注终会停止的，天边的彩虹终会出现，灿烂的阳光在前方等待着我们。
春又去，夏复来。天气转热，内心的能量也要稳稳噢。从后知后觉、当知当觉，到先知先觉需要时间修炼，小花花，加油吧！
