图片发自简书App
今天的意志力实验是关于手机的使用，我设想的模式是固定的时间做固定的事情，工作、学习、社群、可以在不同的时段分割起来，但是情况还是出现了混乱。
不看手机慧有强烈的不安，担心错过手机的重要信息，同时也是由于碎片化的操作让内心杂乱。
早上起床，试了一下久违的冥想，在10分钟之内，思绪飞来飞去，翻江倒海，意识和意志不停地在聚焦与发散之间游荡。但每每回到人中时候的呼吸回归，会带来一点安全感。但也是转瞬即逝。
此时此刻，一天的繁华落下帷幕，因为内心一天的忙乱，心里面有一点羞耻感。这种感觉来源于对一天时间和精力失控的愧疚和焦虑，即使我知道这是徒劳的一种情绪模式，还是会无可避免的出现。
继续放下傲慢心，虔诚卑微，放下内心的包袱，愿我用宽容慈悲之心对人、对自己。
