周六月考完毕，我心里充满期待和斗志，心想现在没有分心的事了，可以专心于中考准备了。昨天兴致勃勃地和儿子聊下一步计划，儿子说我考虑一下。到了晚上，背诵计划还是没有写。今天早上，晨读时听都听不清，看到儿子敷衍，拖拉的样子，我很气愤，我故意慢腾腾，跟着他走。儿子说赶紧去按电梯，时间晚了，我说我等你，他气冲冲地出门，我就跟在他后面。在车上，和他说话不回答，我说你不想和我说话，那我知道了。一直到下车，我俩保持沉默。

  早上反思自己为什么会生气，因为我又着急了，我没有理解他的压力和辛苦，没有休息，可我还在提要求。有时压力过大时，他就干脆不做了。还是我要的太急太多。

  白天看到新闻，昨天群里找的高一的孩子跳楼身亡了，我在想，只要孩子身体健康就好，其他都不重要。

    晚上我得开会，电话给儿子告知点了外卖。儿子很开心地和我说再见，叫我不用担心。7点儿子才到家，我又不淡定了，路上1个多小时，地铁才10几分钟，最多加走路也就不超过40分钟，怎么就不会珍惜时间呢。8点多到家，儿子才开始写作业，我质问他为什么吃了一个小时。儿子说就是这么久啊，我抽身进房，怕引起冲突。

  我建议儿子列出计划，按照时间去学习提高效率，儿子没动。期间问儿子是否做完学校作业，提醒他定背诵计划和课外练习时间的安排。儿子说在提前做错题整理，我表扬他越来越自动自发了，很棒！

11:30儿子进房，告诉我完成了部分化学和物理错题订正，写了语文基础题。我问他，你总结一下，一个晚上4个小时，为什么只完成了这么一点，你希望做效率高能早点睡觉的，还是像现在一样，效率低睡觉又晚。儿子说因为发发呆，吃吃东西，那以后就专心，不去发呆。我问他嘴巴这么说，你就能做到吗？  不行。  那就借助外力啊。 你不能坐在我旁边。  我不坐，学习是你的事，坐了没用，我代替不了你。你可以列出计划，规定自己1小时完成，完成了总结一下为什么做到，没做到总结一下影响的原因，休息5分钟，再进行下一个一小时。有意识地训练自己，就能做到高效率。

儿子没吭声，说，你看看现在几点了，还想说什么。我一下子觉得很沮丧，说，我说什么你都听不进了。儿子说我在听，我试一试。我很光火，那你怎么不回答，讲了这么多，你问我还要说什么，你回答了什么呢？最讨厌听你讲试一试，到了明天真正要做的时候，你又说，我又没答应要做。儿子说那我就不试了。我说，你昨天说列背诵计划，到今天还没列。儿子说，你去睡吧，坐在这里也没什么用。

  我一下子也睡不着了，又觉得很失望，还有6个月就中考，时间就这样飞快地过去。白天的反思，所想一下子抛到脑后。科举思想，焦虑还是充斥着我。我起身去看儿子的书桌，发现他在写歌，写了两首歌，难怪花费这么长时间。我在他草稿纸上写下每天希望他能留出的时间，有关背诵和课外练习的。

写完后静下心来，看到自己又回到了旧模式，焦虑着急，想代替包办。决定明天我会给他建议，由儿子自己决定。相信他会做出自己的选择。

家长改变一分，孩子改变五分。深夜，内观自己，想要的不是一个只会被大人推着走的孩子，给孩子自信，有目标和内在动力才是更重要，何况高中有好几个保底的选择，现在是为了冲最好而努力。明天开始，重新开始读阿拉丁，开始微笑表扬的打卡。

明天，我要定出自己的年度梦想实现措施，分解到1，2月，开始自己的瑜伽健身计划。做好自己，回归己身。不能因为儿子影响自己的情绪和状态。

感赏儿子坚持晨读，虽然质量不高，还是克服了自己的不情愿去做，有自律性。

感赏儿子开心的状态和我通电话。

感赏儿子自己和姐姐愉悦地相处，自己热piza。

感赏儿子对外卖口味的包容，没有批评。

感赏儿子整理错题。

感赏儿子愿意和我交流，在我搞坏气氛时也没有发火，而是包容我。

投射自己调整能量，进一步聚焦正面期待，给予儿子充分的信任和自由！

投射儿子聚焦学习，专注学习，为了最高的目标而使出全身的劲，努力拼搏！他，一定可以！