速读《李中莹亲密关系全面技巧》
10月8日，长假的最后一天，6个人赴约参与这次快速阅读的活动。对其中5个人来说都是崭新的经历，而且之前我已将它定义为一次“烧脑”之行，所以有些紧张，也有要玩新花样的兴奋。
活动形式：
6人分成两组，每组各看一本书。3个人把书分成三部分，一人负责一部分。10分钟看完前言和目录就各自进行3-5分钟的分享；之后再各自看半小时，每人分享5分钟；之后再看半小时，再每人分享5分钟。如此看、讲、看、讲、看、讲三轮下来，本组的3个人对全书就可以有个大致的印象了，也能讲出一些要点来。比自己看书效率会高些。下午的时间就开始给另一组讲，由对方点人讲任意一部分，所以讲的未必是自己看的那部分，又多了一次机会了解本组书的其他部分。本组的书讲完之后，可以点对方组的一人来讲本组书的任意部分，以检验他是否认真听他人讲书了，当然也可以是借对方组的智慧来解读本组书的难点。
书中要点：
很幸运被分到读这本关于亲密关系的书。虽然和孩儿爹的关系渐入佳境，生活中仍有烦恼、抱怨之处。本书中有不少要点可以修正自己观点及行为，可以说是一剂及时良药啊！最后大家一致认为最终一定要在生活中应用，有难度也要坚持练习，否则就和纸上谈兵的赵括毫无分别了！
本书目录共分七部分，可按亲密关系的三个阶段分为三大部分：
一、”婚前预防针“，本书的一、二部分。
我们可能会抱持一些有待校正的观点和行为，如：爱即是”拥有“对方、爱上内心一张完美的照片等等。而”我是对的“、托付心态、不愿分享内心感受等五种行为也是大多数婚姻的致命伤。想要相处和谐，要有共同信念和共同价值。其中提到：没有”要求“才能收获幸福的爱情。开始看到此处就如晴天霹雳-----什么？没有”要求“？怎么可能？李老师说-----真正的‘爱”是绝对的，没有条件也没有限制的。爱一个人，只给了你一个权利：为对方做一些事。回顾生活中，那种纯真又没有负担的爱的确也感受过，对孩子、对丈夫、甚至对一朵花、对一只毫无关系的小狗......只是不能持久，不能保证每时每刻都那样清明。有事情急躁起来，就又被习惯推动去过有情绪、杂乱的生活了。
我们每个人都是不完美的，想走向无限美好的亲密关系，就需要两个人都成为心理充分成长的人。埃里克森的“成长的五个阶段”让我了解了0-21岁的经历对人的一生的影响。而自我价值是一个人最重要的本质这部分，让我想起马斯洛的五大需求。如果每个人都致力于“自我实现”，他必然会经历生理需求、安全的需求、爱和归属感以及尊重的需求，也能体会到外在的人或物质并不能根本解决问题，也就不会依赖外界。所以给自己定好位极其重要！
二、“婚后双人舞”，本书第三、四部分。
我们走进婚姻的本质其实是两个人成熟的心理状态，跟年龄关系不大。想要婚后更幸福，就要保持对彼此的欣赏，也设计一个“太空时间”，可以说出自己的真实感受及对两人关系有帮助的话，并且毫无保留地献出关怀、支持和爱给对方。
关于两人相处，李老师也传授了许多技巧，比如怎样沟通、一起做些开心事（两人都喜欢、60-90分钟、少花或不花钱的事）、设计共同目标及远景等等。我更看重给对方足够的空间、经常交换彼此的感受及女人要有自己的“时间”和“身份”。回想我们家，在没孩子之前这些都做得很好，有孩儿之后最缺的就是当妈妈的自己的时间和交换两人的感受。好在我当时能在痛苦不堪的日子里狠下心要求有一天晚上属于自己，我可以去俱乐部参加活动，回来独自休息，那绝对是密不透风的“被需要”里一口自由的空气！
三、“亡羊补牢”法，本书第五、六、七部分。
有时我们自觉已经很努力，婚姻仍会亮起红灯。李老师列举了八种婚姻中出现的问题，如：对方原地踏步、对方失去了吸引力、有了第三者等等。更严重的是婚姻破裂，我们最需要做的，是把对孩子的伤害降到最低。他提倡对孩子尽量坦白，我也一直认为说出真相是最好的，当然得看孩子是否能听得懂。
本书的第七部分，我觉得是精华之处。每个人一生的功课，可能都包含如何管理情绪及压力。十分赞同他说的“情绪取决于自己的内心”。我们什么时候能真正做到“天空飘过五个字，这都不算事”，也就到了一定境界了。当自己有情绪时，想办法疏导；当对方有情绪时，用四步法：1、接受；2、分享；3、设范；4、策划，可以有效地帮对方平息下来，并避免以后再发生同样的事情。
总结：
总的看来，我们的亲密关系中，不可避免地会出现一些问题。既有两个人观念上的一些误解或过往创伤中带来的“投射”，更有我们对自己的不了解和需要修正的地方。
不怕有问题，因为办法总比问题多；不怕路途远，因为我们结伴来修炼！
愿大家都能看到此书，并借鉴其中好用的方法，让世间少些怨侣，多些佳偶，也不枉李老师著书传法了！
感谢亲子教育研究会的这次内部活动，也感谢我自己特意抽出时间来参加。收获了一种新的学习方法，也收获了几个共同进步的伙伴，更收获了对未来的无限信心！
