一、一个困惑

周六，什么都不想做，包括睡觉、吃饭、发呆和赚钱，好像对什么都没了兴致，不知道你是否也有过这些时候。百无聊奈中，下载QQ游戏，可能是电脑设置的原因，也可能是MAC和QQ游戏兼容问题，多次尝试无果后，在手机上玩了起来，不知不觉玩了七八局，提示充钱，就放弃了。剩下一堆无聊和罪恶感，还是看BBC记录片吧，认识世界还能学习口语，三集《America: The Story of Us》之后，不想看了。转而刷起手机，被电视剧《魅者无疆》吸引，开篇的故事和画面激起了我的好奇，于是，一晃七八集，就这么不知不觉过去了......

在放下手机的间歇，一个疑问不禁困扰着自己：为什么你容易沉迷于游戏和电视剧，却无法沉迷于学习呢？

二、人终究是感性的动物

很显然，站在理智的角度，学习是比游戏、刷剧和刷朋友圈等能带来更多收益的事情，几乎每一个人都知道这个道理。有同学说：我也想学习，我也希望能长时间的学习，但臣妾做不到啊！

为什么知道却做不到？学习和游戏、刷剧、刷圈究竟有什么区别？我找到的答案是，刷剧刷圈玩游戏，是能短时间内带来感官刺激、满足和好奇心的事情，那个过程很爽！而学习是需要长时间才能产生受益和成就感的，至少这个时间会比刷手机长很多。同时，相比较于学习，刷手机，并不需要投入更多的思考力。

人，大多数人，比如我等平民，终究是短视的动物，感性的动物。

了解到这一点，少些自责和罪恶感，要接受、理解和包容自己，这是人性！就像每个人上台前都会紧张，很多人都好拖延，接受，如此而已。

三、每个人都这样吗？

但是，我们多多少少都认识些奇葩，比如考生清华北大的学霸，他们就是能长时间的沉浸在学习中；比如网上的那些励志人物故事，在坚持学习中总能废寝忘食；比如所谓的一批“比你优秀却比你还努力”的人......

我们还认识些人，让TA一起玩游戏，人家好像一个游戏白痴，或者压根不像是互联网时代的人，你的蜜糖，TA的砒霜。

我们还认识些人，在敷面膜画眼线做保养方面，固定的时间固定的几个小时，乐此不彼......

人，天生就不一样。

四、爱吾所爱，持之以恒

有人沉迷于学习，有人沉迷于游戏，有人沉迷于保养，为什么？

我能找到的唯一答案是：因为喜欢，所以沉迷。就像你恋上一个姑娘，那种力量那种感觉发自于内心深处。

一切从渴望开始，从热爱开始，从做事的激情开始，其他的事情都是水到渠成，比如沉迷。有朋友说：爱吾所爱，持之以恒。

如果你对学习的内容和学习的方式本身没有兴致，沉迷永远是一个伪命题。大多数人显然无法沉迷于“学习”，可能天生就不适合，但是我们一定可以喜欢上某一件有那么些许意义的事情。比如：读书、写字、理财、跑步、插花、社交、经商、演讲、设计、授课、科研......

我们要问自己的不是如何让自己沉迷于学习，而是找到自己的兴致所在，做自己真正喜欢的事情。当真正喜欢时，哪里会觉得苦呢？哪里还会问如何沉迷？

又回到了那个古老的命题：我是谁？我想要什么？我要去哪里？

五、换个问法：

梦想很美好，现实很骨感，很多时候，我们必须要去做那些不是那么喜欢的事情，为了生存，为了家庭，为了以后能做喜欢的事情，或为了其他目的。

当学习不是所爱，我们需要换个问法：怎么养成长期学习的习惯？

答案是，像设计游戏一样来设计学习。下面是个人体会：

1、赋予一个伟大的意义：为什么要学习这个？为了在工作上不可替代，为了挣更多的钱，为了嫁娶一个更优秀的伴侣，为了环球旅行，为了买大House，为了与偶像同台，为了鄙视那个曾经鄙视自己的人，为了让自己有更多的选择？

2、制定一个明确的学习计划：有计划好过没有计划。工作上，我们都会制定年度计划、月度计划，甚至周计划，可是很少人给自己制定明确的年度计划和月度计划，难道我们自己不比工作本身重要？游戏中的升级打怪计划，让很多

3、细分目标，及时反馈和激励：将一个宏大的目标，细分成若干能够实现的小目标，并及时给予反馈和激励。激励并不一定完全来自于最终的结果，过程中的每一次进步、每一次反馈，每一个小目标的达成，都是对自己的激励来源，就像游戏一样，给自己更高频率的生理和心理的刺激。

4、加入外力和环境的力量：找到学习的榜样和同样的一批人，增加些强制的力量，增加感染的力量。比如买书而不是看电子书，比如报名课程、参加比赛、考证、加入兴趣社群等。

最后做个总结，如何沉迷于学习？其实涉及两个问题：1、你是否热爱学习？2、如果不热爱，如何养成长期学习的习惯？