第十七周：《我重新认识了“正确的价值”》

1.观点：大多数痛苦都是幻觉
2.举例：绝大多数跳楼的人是吓死的，不是摔死的，因为没血迹
3.下落过程中，任辉像放幻灯片一样回忆。以为没关系，其实有关系
4.本无关系，但自己行动会有关系。毕淑敏，生命的意义：本无意义，意义是活出来的。
5.生活的意义，是你自己赋予的。你对家人比那些领袖更重要
6.排名第二的痛苦，幻觉。正确本身，其实很可能并没有什么价值
7.不要单维度。自己和他人，正确和错误。自己正确，别人错误才有很大价值。即特立独行且正确的价值巨大。
8.图表思考，锻炼元认知能力。
9.你正确，所有人也都这样认为，价值可能为零。例如VR，资源取胜，看对了没用
10.你认为正确，身边人不认可，你该高兴才对。多数人痛苦，在于衡量标准，不靠逻辑和独立思考，而是“认同的人是否足够多”。
11.两个底层因素：绝大多数是表现型人格，在乎显得好看；决定随大流，跟大家一样才安全
12.举例：2003年全国人认为考托福需要12000词汇量，做统计发现需要2142个，结果那书卖了两辈子
13.举例：2007年时间并不可管理，管理自己，于是《把时间当作朋友》
14.举例：2011年，长时间研究比特币，读不懂可以读完，反复读，这事儿是对的，真正懂并做的更少。
15.同事：听大多数人的话，参考少数人的意见，最终自己做决定。没有说服别人，写了一篇文章，
16.2015年免费时代过去了，又自己做，.....
17.强调，是特立独行，不是特立独想。如果没有正确到让你付出行动，说明你对它还不够有信心
18.并不一定有机会验证，收获其价值。举例，交易所&开源交易。
19.心平气和的接受一切，无论好坏。这是勇气。
20.有勇有谋，很高的评价，特立独行且正确的代表。
21.以前自己不懂，也没人教。吃过很多明亏和暗亏。比如课堂上挑刺的同学。
22.痛苦只是幻觉...

如何才能做到“特立独行且正确”？
书中观点：仅仅正确不够，甚至是痛苦的，特立独行且正确，得行，这样价值才大

1.在一个领域较长甚至很长时间的深入探索和研究
2.不断思考，且具有逻辑推理能力，
3.不断尝试，不断调整。
举例：口才的定义以及练习方式。
最近，我又在升级版！

第十六周：《我重新认识了“别人的好”》

1.三本最重要的书《围城》修辞启蒙，类比、《动物庄园》英文写作启蒙、《超越感觉》逻辑启蒙
2.把《超越感觉》反复读了十遍，因为两个两个相反的道理，都感觉有道理，崩溃，自己没有思考判断力
3.直面问题，着手解决，妈妈，答案一定在某一本书里，钻进图书馆，找到《超越感觉》
4.人大抵要经历四个阶段：你和我，谁OK?儿时对同伴和对家长是不同的
5.多数人处于二三状态：我行你不行，你行我不行，难以进入最后一个状态，见不得别人的好
6.有色眼镜，会掩盖别人的人，关注别人的不好，习惯以后，只有这样自己才舒服
7.别人的优点你可以拿来参考，别人的缺点你可以拿来作为提醒。
8.双重标准，看别人的不好和错，看自己主要是好和对
9.道理简单，十年后，35岁才突然感觉自己多多少少进入了第四个阶段，又过7年，42岁，才感觉谁都挺好
10.为什么这么难，自己在某个或某些方面必须得到一定程度的普遍承认，才可能真正做到心态平和。不必去比较了，否则就会一直想去证明自己，还会受伤。比较没有尽头
11.无论如何，都要把一切可能的注意力放在自己的成长上去。这是通往任何自由的根本。
12.到了第四个阶段，才会从原本你可能讨厌的人身上学到大量的好东西。并不总是能做到。
13.路径：重要、元认知、应用成为习惯。自我觉察与反省
14.发现自己不够好，比未来，而不是当下，加强元认知能力
15.叮嘱一句：证明自己根本不重要，成长才重要，因为成长若是成真，证明自动完成。

概括：
看别人的不好不好，看别人的好很好，但不容易。
提升元认知，然后多反思，活在未来，少去比较，专注成长！

别人的好与不好，很多时候都是硬币的正反面，不能单一来看。
比如，要求执行和流程，死板，但同时确保组织很好运转，
只是你觉得不好，其实对他自己对组织或许也是好。

哥们，他没什么喜欢不喜欢…

去吸收时本身都应该很慎重，批判性吸收！
找到自己真正重要的事，其实可能就没精力去非议别人的好坏了。

第十五周：《我重新认识了“抱怨”》

1.金光的例子，境遇不好，一下午聊趣事，不提麻烦、全无表露，留下深刻印象。
2.阳光的人，从不抱怨，抱怨，不易察觉
3.再遇金光，各种麻烦中度过，去俄罗斯捞世界，还是笑嘻嘻
4.金光教我，坚决不抱怨。
5.生活中，倾听的和正面示范的，不教你什么，但仅是存在就已经让你看到希望
6.韩国，度过最灰暗的14个月，身边抱怨的人太多
7.韩国的大环境，留学生也抱怨，回国后一个同学吃饭，还是抱怨
8.抱怨，前期症状不明显，发现就严重了，设置一个弹窗，记录抱怨的次数
9.决定不抱怨，是无能、无奈的表现而已。
10.遇到麻烦，能解决就解决，不能解决就承受（能力和坚韧）
11.抱怨会上瘾，
12.选择朋友的标准，负能量，即是抱怨
13.抱怨的害处，让你不由自主的放弃挣扎。偶尔气馁正常，关键时候放弃是致命的
14.最大坏处，不解决任何问题。消耗时间，没去解决问题
15.说话，会重塑大脑。更惨的人，开始抱怨
珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人。

金光不抱怨，影响我也不抱怨，抱怨的各种坏处。
说的都对，他很牛，他那个朋友好牛。

为什么会抱怨？
怎么才能不抱怨？

抱怨，外界（他人）和自己的预期产生较大差距，感觉责任主要不在己，或者自己无力改变，所以要去诉说一下情绪。

1.那个真的不能改变吗？还是自己以为不能改变？
2.如果真的不能改变，自己是接受还是可以远离？
3.如果能改变，自己可以做些什么？
不停留在情绪里，理性分析，去采取一些行动，人会好很多。

第十四周：《我重新认识了“这个世界”》

1.以“重力加速度”讲，本来客观就存在的概念，如果你主观不知道的话，其实对你也是不存在的。推出:之前为什么给你更新那么多概念，比如注意力、元认知等
2.用“燃素”、“上火”、“爱情”等概念，说明本就不存在的概念 ，主观上感觉存在，就存在了。
3.言归正传，今天还是要更新一个概念：我们所生存的这个世界，并不是冷冰冰的客观存在而已，这个世界是有生命的，它甚至可能是有灵魂的......你如何对待它，它就如何对待你。
4.举例，就像你理解时间是不可被管理的，有些人的时间是用来消耗的，甚至被杀死的；而有些人的时间则是陪着他们见证成果的伙伴。
5.举了自己两个朋友的例子，都出国打工，境遇不同。
6.自证预言，流传一件事：滴水杀人的事。研究：认为压力有害才有害，自己吓自己
7.别人很可能不是故意损害你的利益，要有双赢的世界观，而不是你输我赢
8.相信人是不善不恶的灵魂
9.这个世界并没有那么多恶意，很多时候只是我们对它产生的误解
10.不争论，不撕逼，因为自己是残疾人
11.学生抱怨导师剥削，
12.善待世界，世界也会善待你。

很多时候，没有绝对的客观存在，一切都是自己的主观存在。

各种举例：重力加速度、“燃素”、“上火”、“爱情”等。
对世界的态度，时间管理、朋友出国、滴水杀人、人不善不恶。
善待世界，世界也会善待你。

《人类简史》世界怎么运转的
价值和需求    自己和他人
信念影响行为，如果你觉得世界是恶的，也是因为过去发生了事，找出那事，得出的结论严谨吗？
善，一旦被骗，获得成长。

第十三周：《我重新认识了“错过”》

1-4讲如何认识文章的主角庄轶
5-12讲很多人会待在舒适区不敢跳出来
13-17讲他给庄讲英语，庄给他讲创业方法论，可惜没听进去
18 两年间的反思，自己是在做生意，而不是创业
19-23 2013年做创投，14年去硅谷的飞机上突然醒悟
24-29   感觉有道理的东西，其实未必真正读进去了
30-  感觉有道理，感觉和自己没关系，其实可能是逃避困难
举例，比如教是最好的学习方法
渐渐悟出来，归结为自己运气好

感觉没关系，是错觉，不够笃信吗？不够疼

错过，其实很正常。
合适的时候，遇见合适的人，听到合适的话。

浪费时间，不系统，说一些特称判断，正确的废话
比如，他也是后来真正经历了创业，又做了创投，才会更加深刻认识。

第十二周：《为什么你总是半途而废？》

1.毅力和坚持，根本不存在的概念
2.请罗辑思维员工吃饭，引出“努力”
3.观点：需要努力和坚持的事，基本注定了做不成
4.想要不放弃，刚开始不要给自己“痛苦”的暗示
5.举例：写文章赚钱根本没动力，捐款就有意义了
6.不是坚持，而是干脆停不下来！
7.举例：去新东方需要背2万多单词，算钱，175/单词
8.花几天甚至几个月去罗列正反两方面的意义，细节，吓到大脑
9.比如每天留言，一年52篇，读书笔记了
10.想尽办法和拥有某项技能的人以及人群共度大量时间

意义和拥有某项技能的人共度时间是两个让你坚持下来的重要策略！
警惕和反思：
1.半途而废有时候也是好的
2.意义感、能力、兴趣
3.每周升级一个概念，其实也会把自己搞乱的
无法持续去做一件事可能还有的原因：
1.期待太高
2.起点超出能力太多
3.意义和热情不足

电台、直播分享，持续下来就是因为上面三点。
从过去的经历中发现三者的结合很重要。

第十一周:《万能钥匙》
类比：被锁的门，去哪找钥匙？
开锁的钥匙一定在别处
注意力，除了被新闻占据，就是被“困扰我们的问题”占据
蛮力在解决问题，方向错了，努力…解决方案肯定在其他地方
这十周的概念，多少成为习惯？哪那么容易

举例：谈恋爱这事，锻炼元认知
情绪是对立的，无法既高兴又痛苦
让对方极度开心

举例：英语听力
不是听，而是要去说
只要说得出，就能听得懂，都可以听新闻联播

再举例：写时间朋友
不是管理时间，而是管理自己
养成记录的习惯：锁头、钥匙，回顾

又举例：赚钱这事
其他地方赚钱，以便于可以干点自己喜欢的看起来不务正业的事
别人盯着钱看，认为能力的成长重要

万能钥匙：当你遇到被锁上的锁头的时候，要想到你应该去别的地方找钥匙…
解决问题的方案不在表面，而是要深入分析，找到问题的本质，才有可能找到根本的解决之道。

如何练好口才？
声音、肢体语言、各个场合、绕口令……
口才，说话….

怎么练呢？
《勇敢说出来》
《轻松会聊天》

“万能钥匙”，其实就是一句话

1.视频真人解读笑来老师的“万能钥匙”

第十周：《如何有效提高元认知能力》

一、坐享
1.坐享名字的由来
2.训练方式
3.健脑如健身
4.科学证明
5.历史悠久
6.网上搜索“Meditation”
7.不要神化他

二、兴趣
1.容易进入全神贯注的状态，即心流状态。
大多数人直至成年，并没有养成哪怕仅仅一个属于自己的真正兴趣。
换句话说：大多数人基本上没有什么事情感觉值得自己（主动去）“全神贯注”地做...
全神贯注分为：主动的和被动的。
被动的：读小说、看电影、玩游戏，设计者们是“掠夺他人注意力的专家”。

区别与被动的全神贯注，因为，至少你需要专注于提升某个特定的技能。
举例：学吉他的经历

三、反思
反思开始的时候可能会很乱，积累会更好，26岁以后此突然清晰起来。

反思，还能调节情绪。
我很生气和我知道我现在很生气

反思与行动

解读思路：
1.反思
2.兴趣
3.坐享

0926《你应该拥有的最重要的能力》

过去更新的一些概念
引出元认知能力，决定每个方面，比如财富。
起作用的方式、中国的教育、很多人没练
自己是大脑的主人，而不应该反过来被大脑控制
情商差，无法理解他人感受，元认知能力差
无法认识自己，更无法认识他人
心智，具备足够元认知能力的大脑
每个人的文字就是每个人的想法
成功，来自刻意锻炼，来自元认知能力
防止抑郁症的发生、大脑的食品质检员
大脑当作一块肌肉，健脑，用进废退

1.是什么？
辅助理解，马车和车夫。健身和健脑
2.元认知能力的作用
情商、财富、抑郁症、大脑的食品质检员、成功
3.我对元认知能力的一些思考
思考你正在进行的思考，独立思考
思考你已经完成的思考，反思
不顺的时候，自然可以反思。
独立思考：多看独立思考者写的东西，比如逻辑思维、王阳明

学逻辑，练幽默

0919《从平庸走向卓越的最佳策略是什么？》

比较，引用一段话
比较是大坑，甚至陷阱
有时候又不可避免，掉进去还能爬出来
成长：从另外一个角度看，就是把别人比下去
一个维度死磕，也是一种策略，不一定是好策略。

几何术语：
1.单个维度上，大家比的是长度
2.两个维度上，大家比的是面积
3.三个维度上，大家比的是体积

任何单一维度，都只有一个人是“第一”，少数人“名列前茅”
而且有时候第一又能怎么样呢？

32年的奥运冠军，中国的....
李宁和郎平。

解释应该站得住脚：
他们两个都是在自己曾经做得最好的维度之外，另外开拓了一个甚至多个维度。

100/2500/125000，中学老师感叹：真正有出息是都是当年成绩一般般的...
因为没想到，考试之外的成绩

其实，一个人也可以是一个团队。
多学习知识.....
马云连PPT都不会用，更不会编程。

多维度打造竞争里这个策略用了很多年！

举例自己在新东方的优势和劣势，背单词要三维
说服老婆、比特币、乔布斯的成功

学习，去找一些貌似没关的领域去学习。

跨界，

前提：你至少要在一个维度足够突出。
凡事都有成本，

1.最佳策略是什么？
几何和奥运冠军、成绩一般的学生

2.李笑来那些多维竞争经历

3.我的多维竞争之路

0829《遇到贵人的科学方法》

举例：郭靖的幸运、爸爸平反

妈妈教诲：自己首先得是一个贵人，才能遇到贵人
预测、笃信、做对的事

那12条原则：
大多数人缺乏“思考长远，耐心验证，小心总结提炼的能力”

求助，并且示范
贵人之所以愿意帮助你，是因为他已经看到你的价值了。
求助 是一种交易。

求助和伸手党是不同的
要在自己已经做了充分努力以后，再有针对性的求助

需求、价值、价格、信任
你认为好的东西，一定要以合适的方式推给合适的人

并不期待遇到贵人，贵人都是事后总结出来的，贵人当时也是有需求的
我的两次经历

0822《“活在当下”VS“活在未来”》

1.要活在未来
对未来预测，笃信，然后执行
放下全视角，深入思考
有些人没有过去、当下、未来
举例自己初二时的预测，书上说的你为什么能相信呢？
我还在学习呢，我就没怎么接触过计算机
黑帮和现在的90后，也不一样，成长环境不同。就像那个延迟实验里的小孩
肉身活在当下，思维活在未来
又举例：自己做付费社群
非要给“预测”，加上一个新定义
预测：活在未来的人，一定比活在当下的人有更多的财富
所谓的投资，无非就是用现在的资源换取未来的资源。
暂时先不否定，看几天大家的评论！
注意：预测到，也不一定就是你的机会，因为你的能力还不足。

0815《你人生最重的枷锁是什么？》

1.很多事不是想一下就可以，也不是以为懂了就真的懂了...
2.大多数人：一直关注外界，缺乏安全感
  举例：低级动物的双眼，安全但缺乏聚焦，被困在永恒的当下
            人类的双眼在前，放弃部分安全感
 又举例:被改革开放和互联网搞的那些丢掉铁饭碗的人
3.结论：关于安全感，不追求100%，要放弃一部分
4.放弃部分安全感后，选择与人合作
5.合作与信任的本质
6.重新定义勇敢，大智如愚、傻人有傻福，是因为他们关注重要的东西

解读思路：
用动物的例子引出枷锁是什么
如何处理安全感?
合作与信任
勇敢

主题：
一、你人生最重的枷锁是什么？
二、应该如何应对自己的枷锁？
三、如何做一个真正勇敢的人？
加一些自己的故事，比如从油田辞职
边上班边做事，不能完全放开安全感，那样可能真的会出问题！

作业：
1.在生活中找几个小领域试试“放弃全视角”，体验几天？
比如：关朋友圈、不看电视剧、不出门独处...

2.你是不是一直在追求百分之百的安全感？你在哪方面被拖累很惨？

3.你身边一定有不少貌似能力很强却又其实并不得志的人......
想想看，那是因为他们在哪方面过分追求安全感导致的？

4.你有几个百分之百值得信赖的朋友？和他们在一起的时候，在哪些方面完全不用考虑了？
（相当于说，在那方面放弃了全视角，自己盲区也无所谓）

5.如果你的另一半极度缺乏安全感，你要如何做才能让他或她与你共同升级？

0808《付费就是捡便宜》

1.凡是能用钱买的其实都是最便宜的
2.你所拥有的最宝贵的财富是你的注意力
3.价值上：注意力>时间>金钱
4.老婆不吵架，花时间沟通，换取注意力
5.你的时间能卖出去，证明花钱买时间是划算的
6.凡是能用时间换来的注意力持续都是有价值的

分享的逻辑：

1.为什么说“注意力>时间>金钱”（重要性）？
a.很多人感觉金钱重要性
b.你的时间能卖出去，时间比钱贵
c.一群程序员用盗版，你是付费用户，你才会相信
就像我买了那个，我相信有人买的会员（见识比智商重要）

2.如何用时间换注意力?
（搞定老婆不吵架）
和父母的有效沟通非常少，吵架
沟通能力尤为重要！

3.节省的时间和注意力干什么？
笑来说的
我的建议：喜欢、擅长、想做的（不能集中注意力做，就要反思自己是真的喜欢吗）
比如我早晨起来做课件，分享。

作业：
1.过去一段时间里，你付费捡到的便宜都有哪些？

2.过去的一段时间里，你在哪些可以捡便宜的地方却浪费了时间和注意力？

3.过去一段时间里，你发生过多少次因为跟家人吵架而整天心情不好的情况？

4.如果你需要持续的注意力，却反复被打扰，你有没有想出过什么有效对策？

5.你在哪些地方忽略了资产的价值顺序，乃至于你吃了大亏？