早起是一种自虐，而人往往需要自虐，才能有更大的成就。
今天早上起来，思维非常碎片化，很多念头没法组织成文字，起来时喉咙干燥有点疼，洗漱时就想着是不是该买个加湿器了，过一会儿又跳到下一个念头，想着今天的租房信息。现在写作时，又想着怎么融合昨晚学习的知识，用文字将“早上思维发散”这件事讲清楚，最后决定再喝一大杯热水开始昨天总结和今天计划。
昨天执行任务时不够专注，路痴老婆去看租房，得帮她看交通路线，给指引。。。同时也时不时刷新租房信息，希望有更多选择。昨天没有找到合适的，估计还要被折磨几天，周六准备去撞运气了。。。
另外笔记上写错了，其实昨天工作任务并不多，只是突然性，所以影响了计划执行。
总之时间管理这件事，仍需要努力。
今天的任务目标
- 继续完成文章——我的东西涌穿越记
- 写作课程作业1思考，确定主题和大纲
- 人生效率手册使用方法复习
- 每日总结（形成习惯后不再列出）
- 睡前阅读（形成习惯后不再列出）
- 健康锻炼，包括午餐后散步，晚餐前仰卧起做50个（形成习惯后不再列出）
顺便说一下，购买的效率手册到手了，这几天要顺便研究一下使用方法，明年用起来，改进自己的效率。
今天的日程安排：
6:45——7:30 骑小黄，班车（租房信息查找）
7:30——8:15 早餐、早操
8:15——9:00 机动时间，处理紧急任务，思考APP优化
9:00——10:00 工作时间预留，如果工作不紧张，看交互微专业视频
10:00——11:00 东西涌穿越记（大纲、凭借视频回忆感受并记录）
11:00——12:00 继续东西涌穿越记，完成初稿。
12:00——13:30 午餐、散步、午休
13:30——14:00 上午总结
14:00——15:00 新的大学MOOC课程学习
15:00——16:30 写作课程作业1思考，确定选题和大纲
16:30——17:00 工作收尾
17:00——18:00 班车、仰卧起坐
18:00——19:30 晚餐 租房信息搜寻、讨论
19:30——20:00 洗澡、面部护理
20:00——21:30 写作课程第四节学习
21:30——22:00 机动时间
22:00——22:30 每日总结，处理琐事
22:30——23:30 睡前阅读
感觉就像复制粘贴了一样，跟昨天的差不多。一方面是规律化任务多，一方面是很多没完成，以后要更具体的一些，尽量体现差异与每天的积累改变。
学习总结（信息素养和写作）
一、信息素养
由于大学MOOC有时间限制，所以最后的部分是用比较快速的方式学习的，昨天学习的主要是下载、获取的技巧和信息评价技能。
网页文本最普通的就是复制粘贴、或者选择粘贴，部分网站不支持复制，可以截图使用文字识别，或者查看网页源代码，删除脚本复制，或者是换个地方查找资料。
图片的下载技巧，包括直接下载（右键另存、复制图片、复制图片地址），屏幕截图、保存网页
在线视频下载技巧，有录屏，通过工具识别原地址，缓存获取视频
说实话，以上这些技巧以前都知道有这些功能，但没有这么细致的研究过。
接下来就不怎么接触了：
下载工具高级用法，迅雷批量下载和通配符使用；
不再图书馆，使用图书馆资源的方法有远程访问、移动图书馆、远程控制、数据库结合文库、中国国家图书馆
资源求助例如QQ群、论坛和文献传递。
利用网络信息，我们可以识别谣言（辟谣网站等）识别骗局（网友经验）、查看医院评价（医院官网、国家卫计委网站查询医院、医生、护士执业信息）、进行药品查询（国家食药监局网站、药智数据）、学术评价（期刊影响力、文章引用次数、作者H指数）、高校评价（教育部网站、网友经验等）、公司评价（企业主页、国家企业信用公示系统、中国执行信息公开网、天眼查、中国裁判文书网、中国庭审公司网、司法案例网、中国商标网等等）、个人评价（学历学籍、资格证书、能力证书、学术能力和影响力查询和渠道）、书籍评价（ISBN编码查看出版社代码，出版社代码越短，实力越强；通过电商网站数据）。事实上这些评价信息都是可以通过官方渠道获取的。
二、写作第三课——掌握叙事方法
写作就是用文字，说清楚一件事情。这是写作的本源。所以叙事方法很重要，叙事的3源力：用正确的词；学会叙事方法；学会用某种“语调”写作
叙事能力可以利用游戏来提升训练。
- 用正确的词，需要扩大词汇量，可以用不同文字表达同一件事情，例如“心里有点难受”
- 叙事方法训练：复述最喜欢的一部电影、描述一个奇葩的同事或者同学，说一说你的家乡
- 写作语调训练，用不同的语气，描述自己遇到的一件小事
练习叙事能力的具体方法
- 找一个朋友，给他讲故事、说观点、谈感受，获得反馈并改进。
- 写一本书的书评、写一部电影的影评，给朋友写一封信
虽然学习总结比较凌乱，没有形成通顺的语言表达，但好歹也是记忆回顾，加深印象。多少有点用处，先继续这样做吧，过段时间看看如何改进，提升效果和效率。
时间差不多了，该上班了。。。感觉没有周一精神饱满，估计是晚上没休息好。睡眠也是我要改进的地方。加油！
