酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。酵素的缺失对于身体的影响还是很大的。尤其是正在增肥的消瘦朋友。下面就来看看酵素缺乏了对增肥到底有什么样的影响吧。
身体酵素缺乏的原因：
一是由于自己的偏食（只吃酸性食物或碱性食品），造成酸碱度不平衡，比如血液，最适当就为弱酸。二是食用煮过，加压过的食物，因为酵素最怕高温，如果温度超过50度，则酵素大部分将被破坏。三是随着人的年龄增长等因素，人体内本身有的酵素会越来越少，少到无法满足新陈代谢的需要时，人就会死亡。
缺乏酵素，对神经系统的影响
1、失眠多梦，抑郁，晚上睡不着，白天精神萎靡不振，睡眠不好对于增肥来说是很不利的，没有良好的睡眠质量，那么身体将处于劳累的状态，会大大损耗身体的固有能量，长期下去身体将会越来越瘦。
缺乏酵素，对消化系统的影响
1、消化不良，腹胀，肠胃吸收能力差，营养不良，而我们在增肥时就需要补充更多的能量，吃较多的食物，而缺乏酵素就会导致消化不良，腹胀，肠胃吸收能力差，营养不良，造成身体缺少各种必需的营养素。
2、胃酸过多，胃溃疡，烧心，反酸，胃穿孔等。胃酸过的患者经常恶心，反酸水，胃会有烧热的感觉，如果不及时中合胃酸，严重者会导致胃穿孔。对于增肥的朋友来说，胃酸过多，反酸、恶心，就无法正常进行进餐，更无法增肥吃更多的食物。
缺乏酵素，对肌肉的影响
1、缺乏酵素，肌肉松弛，肌肉纤维含量低。即使我们增肥吃了很多的食物，但是由于缺乏酵素，最后都将会影响能量转化为肌肉，导致脂肪大量堆积，那么我们增肥也就没有任何意义了。
同时在日常生活中还要注意一些导致酵素减少的因素。比如：压力过大可造成酵素的缺乏，不良生活习惯造成体内酵素不足，如长期吸烟、酗酒、偏食、过度运动、睡眠不足等不良的生活习惯，高温烹饪会摧毁食物中的酵素，因此在饮食上也要加以注意。
由以上内容可以看出，酵素一旦缺乏，我们对增肥所做的一切努力都将是一场空，所以，重视身体的酵素情况对于增肥是相当重要的。
