日期：2018年1月11日
l姓名：雅婷
l自己的情绪：焦躁
l情绪的来源：
近日循环——高能课程亢奋→来不及整理思考→晚睡→精神不容易集中→上班无聊→高能课程亢奋；
平时早起和午休时间都用来读书写字，这些天有点打乱了，好不容易的午休时间身体太累渴望睡眠，没看几个字就睡着了，坐在电脑前想写点什么脑子里却是一团乱麻。从课堂回到工作中就像到了另一个世界，无聊却走不开。一段时间下来，虽然自己有了变化，但心里不安，总觉得少了什么没有落地。
l价值观（成长经历）：
有些着急和遗憾，想把所有灵感都捕捉吸收，害怕过了这一段我又回到原来的世界，听了那么多道理却过不好这一生。以往的经历，参加活动就像坐过山车，当时兴奋刺激冲到山顶，结束之后迅速冷却， 一觉醒来残存的灵感组成了新的我，还走着原来的路，只不过稍微出轨，那样的成长路漫漫。没有复盘的学习会大打折扣。
平时的工作不需要太多规划，来了事情就做，只有到了被催的时候，一下子紧迫感涌起。所以，突然生活的密度变高，打乱节奏，时间安排上容易乱了手脚，顾此失彼难免发生。这次点不一样，因为有一部分知识点因为涉及沟通，马上就能操作，无需坐定定总结，在课堂课后做到了现学现用巩固了一番，内心会更踏实一些。
