最近了解到“霍金斯能量层级表”，很有趣。每一种情绪状态都有对应的能量指数，一般有抑郁问题或其他心理问题的人群都处于“负能量”的底层，来看看你的能量层级是多少吧~

一、关于霍金斯和能量表

霍金斯是美国的著名心理学家、灵性导师。他提出了一个非常著名的理论：

人类各种不同的意识层次都有其对应的能量指数，人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。

爱因斯坦的质能方程式 E=mc²（E表代能量、c代表光速、m代表质量）告诉我们：物质就是能量。大家都知道世界上的所有物质都是由旋转的粒子构成，粒子震动频率的不同使得世间万物多姿多彩 、各不相同。

科学家曾经测量过，人在不同的身体素质以及精神状态下身体的震动频率不同，也就是说在不同状态下我们体内所蕴含的身体能量和精神能量都大不相同。

基于此原理，霍金斯博士花了30多年时间进行大量的测试和统计，提出“能量层级表”模型。

该模型将人的能量状态分为17个层级，以能量指数200的勇气作为划分，向上为“正能量”层级，向下为“负能量”层级。

二、负能量层级表解读

1.羞愧（耻辱）【20】

表现形式：害羞、退缩、内向

这是接近死亡的能量，失去面子时，感到非人的绝望，恨不得直接消失。长期的低自尊会自我攻击，导致心灵和身体都受到严重的摧残。

2.内疚（自责、罪恶）【30】

表现形式：懊悔、自责、受虐狂、受害者情节

内疚也可以表现为频繁的愤怒和疲惫，无意识的内疚也会导致身心疾病的发生，让人有自杀行为的冲动。

3.冷淡（绝望）【50】

表现形式：无助、绝望、生活的基调是悲伤

绝望意味着无助，需要有人帮忙提供帮助和能量，如果没有，他们会觉得世界是如此凄凉没有希望，失去生存的意志。

4.悲伤（懊悔）【75】

表现形式：悲伤、失落、情感依赖

大多数人在人生中都可能体验到这种状态，有些人常年深陷于哀伤绝望之中，为此失去了朋友、家人、幸福。但悲伤比冷淡拥有更多的生能量，当一个心理受创的人开始哭泣，也意味着他的生活开始改善。

5.恐惧（害怕）【100】

表现形式：认为世界是危险的、布满陷阱的

恐惧限制了人格的成长，压抑了人性和创造力的发挥，所以需要高能量的领袖带领他们逃离恐惧的奴役，这也是统治阶级最喜爱的工具，但恐惧也是命运的触发器。

6.欲望（上瘾）【125】

表现形式：心理上不断地想要更多东西，严重时无法自拔成为比生命本身更为重要的渴望

欲望推动了人类的发展，让我们追求成就；欲望也是扩张的能量场，会让人们沉溺于瘾癖和贪婪。

7.愤怒（仇恨）【150】

表现形式：憎恨、报复、对小事反应过度、争吵、好斗

愤怒源于欲望的挫折，挫折源于欲望的夸大，愤怒的人容易产生仇恨，仇恨对人生的各方面都有侵蚀作用。愤怒也是许多伟大变革运动的导火索，它也可能发展为建设性的能量，变成由压抑飞往自由的转折点。

8.骄傲（轻蔑）【175】

表现形式：感受到积极的能量

骄傲可以摆脱耻辱、自责、害怕的困扰，但骄傲仅是相对于较低层次而言感觉良好，如果它的负面效果是自大和否认，这些缺点阻碍心智的成长。骄傲是堕落的前奏，一旦外部条件丧失，膨胀的自我就有可能跌落到“羞愧/耻辱”这一底层。

三、正能量层级表解读

1.勇气（肯定）【200】

表现形式：有能力面对恐惧或克服性格缺陷、乐于尝试新的东西

勇气是区分积极和消极的关键点，这是探索、成就、坚韧和决心的级别，在这个级别中，生命成为激动、挑战和刺激，人们能够有效地处理和利用人生机会。由于成就导致积极的反馈，自信和自尊受到不断的自我增强，这是生命力和创造力的出发点。

2.淡定（中庸）【250】

表现形式：自我感觉良好、有自信能力、很容易和人相处，对冲突、竞争、怪罪不感兴趣

这个级别能量变得非常积极，它开始放弃较低级心智层次中的自我立场，低于250的心智级别倾向于把世界视为黑白、好坏分明的二元世界。淡定的人情绪不易受到干扰，达不到预期目标不再被看作受挫或被攻击，不会去评判别人，不会想控制别人，想控制他们也很难。

3.主动（希望）【310】

表现形式：真正地友好、乐于助人并贡献社会、情愿面对内心的冲突、主动面对自己的缺点

这是通往更高能量级别的入口，主动意味着人们已经克服了内心对生活的阻力，心智大开，他们有从经验中学习和从逆境中崛起的能力，能够创造性地完成工作。

4.宽容（接受）【350】

表现形式：情绪平和、开始意识到自我本身是个人生活体验的创造者、对自己承担完全的责任

200以下的人们认为个人的幸福或生活中的问题是由外部环境和他人造成的，350级别的人认识到幸福之源原来是自己的心智，爱不是别人赐予或者能够剥夺的，爱是自我心智的创建。

宽容允许按照生命的固有本能投入生活，而不是消极地顺从别人的意愿。人们开始认识事物的本来面目，没有扭曲和误解；没有兴趣证明自己是对的还是错的，而是专心致力于解决问题，长期目标比短期目标更具优先级。

5.明智（智慧）【400】

表现形式：能够准确迅速地做出决策、能够理解错综复杂的关系、层次和微妙的区别、抽象思维能力、概念化综合化能力

这一级别的缺憾是不能区分符号与真实的界限，混淆主观与客观世界，限制了对因果关系的理解。“只见树木，不见森林”，沉浸于概念和理论，失去了对基本点的把握，理性成了达到高级心智级别的主要障碍。

6.爱（仁慈）【500】

表现形式：无条件、永恒的爱，具备洞悉本质的能力

大众的爱是一种强烈的情绪条件，是脆弱并且不稳定的。这种爱是一种精神沉溺和依赖，当遭受挫折时，这种爱能转化为愤怒和仇恨。不同于大众的爱，这一层级爱的源泉不依赖于外部因素，而是生命的本能，是存在的自然的状态，散发于心。因为爱的纯净动机，它有提升他人和完成丰功伟业的能力。

发展到这个级别，问题的核心成为主要的关注点，绕过理性，对问题整体的直觉把握能力得到极大发展，合理只能应付局部，而爱涉及整体。这种直觉能力，是无需顺序逻辑推理而获得的直接快速理解全局的领悟力。

爱是自我的扩展，专注于成长和美好积极的事物。它对待消极事物采取的是改善其本质，而不是进攻。这是真正幸福的级别。

7.喜悦【540】

表现形式：巨大的耐性、持久的乐观态度、慈悲

当爱变得越来越无限的时候，它开始发展成内在的喜悦，这是在每一个当下，由内在升起的喜悦。到达这个能量级的人对其他人有显著的影响，他们持久性地关注，会带来爱和平静。

在能级超过500的人看来，这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造，一切都毫不费力的同时发生着，在他们看来是稀松平常的作为，却会被平常人当成是奇迹。

8.平和（安详极乐）【600】

表现形式：内与外的区分消失、感官关闭

在能级600及其以上的人的感知如同慢镜头一样，时空悬停，没有什么是固定的了，所有的一切都生机勃勃并光芒四射，在这群人眼里，世界是和宇宙源头进化一起协同舞蹈的、不断浮动进化的流转。

头脑保持长久的沉默，不再分析判断，观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。

9.开悟（正觉）【700~1000】

表现形式：意识与神性的合一

这个能级不再有个体与个体之间的分离感，取而代之的是意识与神性的合一。来到这个能级，不再对身体有“我”的执著，不再对其有关注，身体成了意识降临头脑的一个工具，它的首要价值就是连接这两者。这是非二元性的、完全合一的能级。

四、写在最后的话

1.关于开悟

“开悟”一直以来都是争议很大却又非常神秘的话题，但在我看来，这一点也不神秘。很多人以为开悟就是成佛飞升，直接到达了生命的最高点了，其实开悟只是真正人生的起点。

以霍金斯的能量等级来看，在【开悟】之前，你所处的世界是二元性的；在【平和】前，你的内心是存在对立的；在【喜悦】之前，你的喜悦是被外界支配的；在【仁慈】之前，你的爱是具有毁灭性的。

而宇宙造化出的能量却是非二元性的，一切负能量的创造都来自人类的意念，人类的开悟状态就是回到了生命本源的状态。在这之前，你所看到的世界是由你的主观定义的，你甚至没有真实的自我，那又谈何真正的人生呢？你只是活着，你活在思维的控制下，你以为自己有自我意识，实际上只是被无意识的陈旧思维洗脑罢了。

人们把通往开悟的过程称为修行，于是有人专注佛法经书，尝试打坐冥想，但真正的冥想不是清空念头，而是在生命中的每时每刻看清真相。

宗萨说过：“让心灵宁静根本不是佛教的目的，佛教的目的是了解实相，这是最重要的”。实相是生命的本来面目，那要如何看清？陆九渊说了：“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心。切己自反，便无需向外去求。”

而开悟中所提到的神性，我认为是极强的共情能力，是以整体看局部，以本质看现象。普通人看到的是一个人的人生片段，有神性的人则能从片段中看到出生和死亡。

2.关于能量提升

勇气是生命力和创造力的出发点，但这勇气却是人们最难爆发的能量。拥有勇气的人，可以从人生的消极区域跃进到积极区域，这一步会是生存境遇的转变。

积极到消极（勇气部分）只能靠自己去提升，但在积极区间内却可以借助其他人的能量场使自己获得提升。接触更高能级的人，看更高能级的书，养一只可爱的小猫小狗。

人类天生会被更高能级的人吸引，这也是你开朗、独立时别具魅力的原因。

霍金斯能量层级看完了，你在哪一层级，又想到哪一层级中去呢？