今天是什么日子
起床：7点00分
就寝：23点30分
天气：晴
心情：平稳
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：听课，陪伴家人；坚持写作日更晨间日记和每日复盘；坚持锻炼身体。
改进：适度放松调整心态，安心学习，稳步打好基础。
习惯养成：学习，写作，阅读，锻炼。
周目标·完成进度
按计划推进。
健康·饮食·锻炼
一日三餐按时吃饭，注意劳逸结合，加强锻炼：步行半小时，静蹲3，俯卧撑60，端腹3。
工作·思考·创意·未来
教养是一种修行，需要长期努力，慢慢培养！
昨日复盘04-29
一、每天坚持早睡早起
29天
二、锻炼身体 （腰腹锻炼端腿600、步行100公里、俯卧撑900、八段锦20、其他）
步行200公里俯卧撑0
三、学习刑法精讲课和刑诉精讲
三国法视频1-3
刑诉精讲教材1-11
刑诉视频课程已结束
民诉精讲教材、视频课程已结束
商经知精讲、视频课程已结束
行政法精讲、行政法视频课程已结束
刑法精讲、刑法视频课程已结束
四、每天坚持晨间日记和文章日更及每日复盘
晨间日记29
文章日更29
每日复盘29（次日完成1）
五、拓展阅读学习
人民日报金句，简友文章，人民日报夜读文章
六、其他
