20180119 复盘第55天 安之若素
日期:2018.1.18 天气: 晴
早起: 4:00 入睡:11点左右
现在半夜会醒几次,总在2、3点,每次再睡一会,4点前之前在闹表前也会醒来,对身体的编程起了作用,起来的时候总是想着异类的小伙伴。
工作重点
进行了工作定位分析
自我提升
1、阅读了演讲书籍+思维导图
2、萌姐的60秒
3、语言表达课程学习
健康管理
饮食:早上豆浆鸡蛋花生还有绿菜,中午米饭芹菜虾,晚上米饭油麦菜豆干
社会资本
孩子:还要在对早教行进深一步的研究,早晨和姥姥姥爷出去特别不舍得我,想让我陪着她,对我越来越依赖了。
父母:带孩子去打针,回了家里一趟
孩爸:还是要注意自己的态度语气,今天学习了说话的技巧,要用上,引起来对方的积极情绪
成功日记
晨时间利用的越来越高效
思考与感悟
1、因为情绪的原因自己有的任务没有完成,建立自己的情绪笔记,记录自己情绪不好的原因,找到问题解决问题而不是去逃避,亦或是等着情绪自动消失
2、常常还是陷入自己的自嗨模式,不愿意去动手做自己不熟悉的工作
3、学会适当的拒绝,不要为了不好意思拒绝而造成更不好的结果