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对于多数人来说，事情往往不会好到离奇或坏到超乎想象，更多的时候只是一种中间状态。所以，一旦你感到特别痛苦，特别绝望，毫无出路，又或者你觉得特别快乐，特别幸福，全世界都在为你欢欣鼓舞的时候，你要警惕，有可能你的情绪正在“坐过山车”。
情绪为什么“坐过山车”？因为你心态不稳。或许你希望事情朝着某个方向发展，并为之做了十分的努力，但它偏不。你又继续努力，它还是纹丝不动。虽然你也知道不能操之过急，但是面对努力得不到奖励，付出没有任何回报，即使之前心如磐石，如今信心也要动摇一下，并怀疑自己：我是不是走错了？是不是我根本不应该这么做？大概我根本不是这块料吧？……然后绝望地在原地踌躇，不知该拿自己怎么办！
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这种情况最容易发生在职场新人和创业者身上。理想与现实的距离，期望与失望的交替，前一天还豪情万丈，此刻却滑落到冰点。可是，事情本身真的有天翻地覆的变化吗？并没有。真正让你有如此反应的，是你对世界的认知。我曾写过一篇文章《你的真实想法和现实世界有出入》。主要探讨的就是理想与现实之间的差距。刚踏入社会的大学生特别容易在角色转换中出现困难，要么太僵硬太书呆，与周边的人格格不入；要么慢慢学会油腻，变得世故圆滑。
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在对成熟的定义里，有很重要的一项就是：不情绪化。无论是男人还是女人，控制情绪都需要长时间的修习。
首先，要学会接纳自己的情绪。悲伤，苦闷，沮丧这些情绪本身也是我们心理的一部分，完全排除它们的影响不仅不可能，也无必要。当我们学会与这些坏情绪相处的时候，也便得到救赎。如果认定欢乐、幸福的感受才是人生的唯一出路，而悲伤、痛苦都是拦路虎，是前进路上的绊脚石，那就有失偏颇了。事实是，如同味觉具有酸甜苦辣咸，人生也有喜怒哀乐愁，五味的存在才构成真实而丰富多彩的人生。
其次，“以不变应万变”。从心理的角度来说，情绪的稳定来自内心的笃定。当你有了淡定从容的姿态，不管世界如何变迁，世事如何演化，都动摇不了你的信念。自然，你也不会患得患失，情绪更不容易“坐过山车”。
让自己的灵魂慢下来。急躁、功利都是使我们不能与自己好好相处的原因。想要情绪平稳，就要让自己的欲望不那么强烈，享受当下的生活，满足于自己点滴的进步。
