为什么说“断舍离”不是一种选择，而是一种刚需？

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断舍离，一场简约而不简单的修行

前段时间去帮朋友搬家，他在清理壁橱的时候，收拾出来一些已经很久没在用的东西。

“哇，我自己都忘了还有这个，都好久没在用了。”

我说：“那，还要带走么？”

他犹豫了一下：“要不……带着吧，万一以后还有用。”

“都好久没用的东西了，以后应该也不会再用了，借着搬家的机会就扔了吧。”

“你知道我的，断舍离不是我的生活风格，能断舍离的话我早就断舍离了。”

觉得，自己也算是对断舍离有一些了解和践行的人，自我觉察，也感受到过一些变化。

就拿恋旧和优柔寡断的性格来说，以及也曾有过的囤积习惯，相比以前是有了挺多的改变。

当然，也还在努力的路上。

所以，这篇想跟大家聊一些断舍离相关，不去堆砌概念，只分享一些自己的想到和心得。

也希望能跟感兴趣的朋友多多交流。

先拿跟断舍离很相关的瑜伽来说，我刚开始对于它的理解，也以为不过就是做几个好看的动作而已，没什么实用。后来才知，瑜伽里面也藏有更为深奥的智慧。

同样，随着年龄和时间的推移，也才真正理解和发掘，断舍离这种生活态度的深刻。

至少对我自己来说，这是一件蛮重要，也会经常提醒自己去做的事。

借此也想说，这些年，同样还有很多东西让我觉得，我们总是很容易对自己只有肤浅了解、甚至误解的东西说：

我知道，就那样。

深深地陷入认知的达克效应而不自知。

从具象化的实物的选择、取舍的实践，来过渡升华到抽象化领域的问题解决，正是断舍离的本质意义。（《断舍离》书摘）

我们知道的物品整理，只不过是通向断舍离世界的入口罢了。

因为物品，映射的是内在。

当然，更多的也是建议大家去找一些主题书籍看看，《极简主义》、《极简工作》、《断舍离》、《我决定简单地生活》、《美感是最好的家教》、《怦然心动的人生整理魔法》等等。

书籍只是我们了解的开始，也像那些书中所说，真正需要极简的，是我们骨子里深深的「欲念」和「我执」。

我也相信，当你有了一些理解和践行，也会开始体会不曾有过的改变。

在这个纷繁的时代，想将生活过的简约而不简单，并非一件易事。

这也才让我们有需要，学学这些理念，进而经常去反思、改善自己的生活。

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很多时候，我们都在过载前行

为什么说，其实我们拥有的，比我们所需要的，要多的多？

我们的大脑天生有一种匮乏感，想象一下原始人风餐露宿有一顿没一顿的场景。

我们人类习惯了，或者说大脑潜意识里就根植了，人需要通过物品来寻求一种安全感的本能。

所以，我们才会有那种总觉得“这些东西今后对我有用，或对别人有用”的感觉。

而且我们也习惯忽略，甚至否认手头物品的重要性，总去想如何能得到更多的东西。很少会去多花时间思考，所拥有的物品如何能给自己增添更多的快乐和价值。

这样的本能，换句话说，其实就是我们现在的人，物欲在变得比较强。而大多数时候我们并不会意识到这个问题，或者说也不会觉得这是个问题。

心理学上也有个说法，因为我们大多数人都是属于穷过的人，所以会在有了一定经济收入之后开始囤积，通过囤积来获得安全感，证明自己的拥有。

况且现在消费日渐发达，很多物品也确实便宜，让“下单”这个行为变得低成本。加上人本能的喜新厌旧，还有那些充满诱惑的营销广告，以及比我们自己还懂我们喜好的大数据推送，这些因素都助长了我们对拥有的渴望。

以及，我们的贪婪。

扪心自问，从淘宝的订单，到人生的选择，其实我们很少想清楚，一个东西，我们自己是不是真的需要。

还是广告让我们需要的，社会舆论、他人的价值观让我们觉得我们需要的。

其实我们很多人，一辈子，都不曾想清楚，自己真正想要的到底是什么。

而这也是断舍离所提倡的，不要总是被快节奏的生活牵着鼻子跑，而是时常记得慢下来，静下来。

为什么要慢下来，静下来？

因为日子的日复一日，很容易让我们把很多事情，变成为了做而做。

就像那句话说：

走了太久，忘了为什么出发。

有研究称，“意义危机”已上升为影响现代人幸福感的一个重要因素。

太多的人，在不知不觉中活成了行尸走肉，忘了初心，也找不到忙碌的意义，我们像推着石头的西西弗，却永远找不到那个头。

外在的物品，内在的思想。

有人说：你拥有的，也在拥有着你。

或者换个更值得人深思的话来说就是：

你拥有的，其实也在控制着你。

一如前面提到，对外界物品的精简和整理，是进入断舍离世界的入口。

断舍离的原则，并不是说物质不重要，毕竟它是我们赖以生存和生活的基础。

而是我们不应该让我们的情绪，选择，意义，在不知不觉中，都在变得以它为主导。

当然，我们也不至于做到像《我的家里空无一物》里的女主那样“疯狂”。在这也顺便给感兴趣的朋友，安利这部6集3个小时的小日剧。

总会有朋友觉得，丢弃那些有任何一点用到可能性的物品，是一种浪费。

或许吧，但我们又可曾想过，对物品来说的一点浪费，对我们来说却是更大的占据。

占据着我们的视觉，占据着我们的精力，占据着我们的时间和空间。

占据着，我们本该轻松前行的人生。

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比拥有多少更重要的，是拥有怎样的生活态度

“房子是租来的，但生活不是。”

很多人觉得，这样的话只是那些还没房子的人，鸡汤式的自我疗愈。

但我却很喜欢，也觉得很有道理。

因为在我看来，这反应的是一个人骨子里的生活态度。

也听过很多人说，租的房子有什么好打扫的，凑合住就行了，等我有了自己的房子，我会好好收拾的。

相信我，你不会的。

后来很多，也一如我所说。

我一直觉得，人需要在年轻的时候就养成一些习惯、一些生活态度，否则，日后想有所改善，也是一件会比较难的事情了。

而且，一个人的习惯和生活态度，不会因为他有没有房子而受到什么太大的改变。

房子不会跟着你到处走，但你的习惯会，你的生活态度会。

而这些，才是真正会伴随一个人一生的东西。

所以，不是等你有了房子，才让它变得干净，而是有你在的地方，哪儿都是干净的。

就像我们常说，有一些人，他们像火把一样，走到哪里哪里亮，能把自己的爱带到任何他所去到的地方。

其实，自己一直希望能成为这样的人，也在努力地，成为这样的人。

断舍离一个很大的探讨主题就是我们与房子的关系。

说到房子，我们现在的人，都在追求越买越大。

诚然，基于投资也好，改善也好，我们都希望自己和家人能住的好一点。

但其实，不管是80平，还是180平，或许都会让你觉得有东西不够放的一天。

就像我们128G的手机，256G又怎样呢？是容量不够大么？

如果我们从不断舍离，再大的“手机”也会有不够用的一天。

坪效，是衡量商场经营效益的一个指标。指的是每坪的面积可以产出多少营业额。

在我看来，家也有“坪效”。

可以指这个房间、这个家，能让你感受到多少的温馨和心情舒畅。

这也是叫做“家”这个地方的本来意义。

辛辛苦苦还房贷，一平米好几万，是用来让你堆那些从来都用不到的东西的么？

整洁，清爽，干净，是对它的负责，也是对你自己的负责，不是么？

这也是为什么，我觉得比较遗憾的事情，很多人把那么贵的房子，住出了仓库的感觉。

这些都让我时常感慨，家这个东西，不在于豪华，不在于大小，而在于是否有温度。

是否有爱。

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人是环境的产物，环境也是人行为的结果

跟一些有孩子的朋友聊起断舍离，他们会说：

“没用的，等你自己有了孩子就知道了。”

但其实，通过对他们自身行为的长久观察，不免会让我觉得，或许也恕我直言，很多人只是在拿孩子来当做自己懒、甚至是不负责任的挡箭牌罢了。

为什么这个问题值得重视呢？

因为我们都知道，父母的以身作则、家庭环境的潜移默化，对孩子的影响有多重要。

一些见过我房间的朋友，很多都说“你这儿整洁的不像个男生住的地方”。

仿佛邋遢就是男生的代名词。

有时会让一些女性朋友都觉得汗颜，当然也没至于像《老友记》里“洁癖狂魔”莫妮卡那般。

其实，我自己从不觉得有什么，很多年后回想，或许只是受到了一点当过兵的父亲的影响。

也许就像很多老师说的，真正的教育，从不需要开口。

也因为自己身上的这一件事，我深刻理解了“潜移默化”四个字。

一如还有人说：

最好的学区房，是你家的书房。

也有老师直言：如果可以，应该让书出现在你家的任何地方，包括你家的马桶旁。

随着年龄的增长，家在我们人生中扮演的角色也在发生着变化。

以前，和父母一起生活的地方是家。

后来，有自己伴侣孩子的地方是家。

而我们也从家这个环境中「被塑造者」的角色，转变成了「塑造者」的角色。

你与孩子的影响，你与伴侣的影响，你与这个家的影响。

一如人说，不要抱怨，一切都只是相互影响的结果。

断舍离中也在提倡，我们每个人，都需要经常地去反思自己言行与环境之间的关系。

很多人觉得，既然说到整理，就需要有半天或者周末这种大块时间。

其实不然。

现在的人都追求碎片化时间的利用，断舍离重视的也是日常碎片行动，随手打扫，随手丢弃，随手归位，随手整理。

从生活场景，到工作场景。

慢慢地，从“我”这个主体开始，从这些微习惯开始，从可见的地方开始，一点一滴改变我们与有“可控性”环境之间的关系。

我们不应该小看这样的一点一滴，因为所有人与人、人与物之间的彼此影响，永远比我们能看到的，更加深远。

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减法，治疗焦虑的一剂良药

到处赶课听，输出却很少。

收藏从未停止，行动从未开始。

报了很多课，认真听完的很少。

什么都想学，却什么都学不好。

间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。

看着别人在一点点的进步，自己却还在原地打转。

……

你可能觉得我是在说你，其实我也是在说我自己。

我们现代人焦虑的一个很重要的原因之一就是：

选择太多。

学习工作也好，家庭生活也好，其实所有焦虑的背后，都有一点「急功近利」的心态。总想今天付出的努力，明天就能看到收获。

而各种各样的信息、诱惑、社交、价值观，注意力的失焦也已逐渐成为现代人的通病。

我猜，你也有过这样的感觉，觉得自己越来越容易忘事，上一秒想着的，转头就忘记。

除此，性情变得莫名焦躁，与人相处越来越没耐心，对生活中的很多事情提不起兴趣，总是开心不起来，早已忘了上次开怀大笑是什么时候……

这些，无不都跟“聚焦”和“心静”有关。

断舍离提倡焦点主义，从物品到思想，从自己到他人，关注那些真正重要的东西。

就像史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中所说的：

我们该做的是，多把注意力放在「影响圈」，而非「关注圈」。虽然有时候区分两者并非那么容易。

有人说，“less is more”，不仅是一种智慧的生活态度，某种程度上，也是一句大道至简的成功秘笈。

就像一位老师说，“聚焦+长期主义”，就没有不赢的道理。

很多人说，我之所以不能坚持，是因为我还没找到自己真正喜欢的东西。

我们可以多去尝试，但很多时候，绕了一圈的我们或许发现，被我们忘却的初心，依旧还在那个原地等着我们。

有这样一句话：都说身不由己，己不由心，身又岂能由己。

断舍离，引导我们聚焦每一个当下，在做减法的过程中，让我们更容易发现自己的热忱、天赋，进而发现真正的自己。

其实，我们的头脑也是一个容器，也需要我们经常通过学习和反思，来清理出一些较低的认知和落后的思想。

以及那些让我们焦虑的消极情绪和观念，这样，才能让那些好的想法和知识入住到我们的脑子里面。

而有时候，我们听不进别人的话，也是因我们脑中的东西太多——

无用的东西太多。

只有我们主动发现、抛弃那些无用的东西，断舍离掉它们，才能听得进去有用的，达到认知升级，思维迭代。

毕竟，我们每个人都希望自己能变得更优秀，更聪明。

不是么？