在细碎的日常中，你的爱意，被岁月消磨了吗？
你的付出，得到回应了吗？
每次争吵过后，你的失望，能被看见吗？
在锋利的现实面前，你的信任，被撕碎过吗？
或许，你也有过离婚的念头？
那么，你还想尝试改变吗？
                  ——《再见爱人》招募令

最近看了几期综艺节目《再见爱人》，这档节目让我想起比较火的韩国综艺节目《我们离婚了》，两个节目有很多相似之处，不排除芒果台有借鉴创新为中国版本的可能。

婚恋类节目大多把爱情婚姻幸福温馨的一面呈现给观众，以分手离婚者为节目对象实属不易。没想到这种节目都大火，屡次登上热搜，引发了热议和思考。说明这是一块为数庞大却沉默的群体，历来不曾被关注。

那么，是什么让曾经相爱的两个人变成了仇人或陌生人，这中间到底发生了什么，当事人和旁观者又应该汲取怎样的经验教训，或者获得哪些反思和启示呢？

一是婚姻中原生家庭的影响暗流涌动

单亲妈妈带大的KK 四十岁还像个孩子，任性又无度，出身贫寒的x自始至终在寻找自我肯定。公公看不惯儿媳妇，丈母娘无视女婿的存在，被催要孩子等等。大多数夫妻都不可能在真空中享受二人或小家生活，那些丝丝缕缕的牵绊不知不觉影响了两个人的感情。

作为长辈，应该尽量在能够自力更生的时候，少干预年轻人的生活 ，更不能添油加醋或者火上浇油，俗话说，宁拆十座庙，不毁一桩婚。劝和不劝离，各自劝自己的孩子好好与对方相处，毕竟，孩子们幸福那是大人的最大愿望。

当然，维持婚姻的前提是没有什么原则性的问题，不要触碰到对方的底线。如果遇到渣男或不可理喻的女人，家长也要给予理解，提供合理的建议。

二是婚姻中性格因素根深蒂固

《再见爱人》受人吐槽最多的王秋雨，曾经是天才少年，现在是成功编剧。但情商几乎为零。他把妻子视作自己的资产，视若无睹，居高临下，不断否定。他在别人面前温文尔雅，笑容可掬，在妻子面前却小肚鸡肠，简单粗暴。而她的妻子在他的否定下像个叛逆的孩子，处处标新立异，让他尴尬。

王秋雨不爱自己也不懂得如何去爱别人，占有欲和控制欲强，他妻子爱他又恨他，内心抵触终还是被改了模样，迷失了自我。

“性格即命运”，也可以引申为“性格即婚姻”。两个不同性格的人，如何找到契合点，既保持自洽独立也和谐共处，需要智慧和理性，而爱往往让眼睛和心灵受了蒙蔽，便有了一对对为情所苦的怨偶。

舒婷的《致橡树》中有诗句很像两个热恋的独立个体。“我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。根，紧握在地下；叶，相触在云里。每一阵风过，我们都互相致意……”

我们一定要知道，一个人自我价值的认同与实现，是亲密关系的基石。只有你如愿以偿活成理想的模样，内心充盈，才能为自己的人生，为爱人，为家庭带来源源不断的能量。

三是婚姻中的沟通至关重要

《我们离婚了》中李莹河和鲜于银淑两位老牌演员，1981年结婚，2007年结束了26年的婚姻。银淑参加节目就是为了问清对方到底为什么做了一些事。这和《再见爱人》中的章贺参加节目的初衷如出一辙。

在一起那么久又分开，因为沟通不畅引发的误会、不解和伤痛，在节目中一一得到诠释或释然。让人不禁发出感叹:为什么当初不这样坐下来，向对方提出这些疑问呢？因为自尊、嫉妒或伤心，为什么宁愿选择决绝地离开，也不肯沟通呢。

后来发现有些夫妻并不是没有沟通过，而是经常在做无效的沟通。就像有人说的:婚姻中大多数男人在讲理，女人在讲爱，彼此沟通方式的错位，让很多误会和隔阂应运而生。

说出自己的感受，这是有效沟通的第一步，设身处地站在对方立场想问题，承认自己的问题，不说气话过头话伤人，就事论事等等，都不失为理想的沟通方法。

四是婚姻中孩子的因素要足够重视

有孩子的家庭，父母离婚，伤害最大的是孩子。孩子大一点还好，小孩子不懂事，会觉得自己被爸爸或妈妈一方抛弃，留下心理阴影，影响日后的婚恋观。

降低婚姻对孩子伤害的最好办法，是夫妻双方告诉孩子，父母虽然不在一起生活了，但我们都爱你，对你的爱一点也没有减少。其次是不要在孩子面前贬低或责骂另一方，在孩子心里留下恨。孩子是靠父母两方确立自我的，如果一方形象在他心头坍塌或消失，他需要在长大后不断心补上心头那一半空缺。

五是对待婚姻的态度要敬畏诚恳

节目组邀请了《知心爱人》的演唱者，模范夫妻付笛生和任静来到现场。付先生说了一句话，值得很多冲动而任性的年轻人反思。他说:婚姻中，最好不要轻易说出那两个字——离婚。

在他看来，夫妻之间，生活之中，不可能没有矛盾，“婚姻像音乐，错落起伏才精彩。”要抱着面对问题，解决问题的态度。对婚姻有敬畏，有信心，有诚心，有耐心。

章贺和郭柯宇夫妇演唱的歌词:“我们都太骄傲，太在乎谁重要；比较那付出，只有加添了煎熬。”道出了他们的反思和遗憾，“我往哪里找，像你这么好；爱要慢慢嚼，慢慢嚼 。”

在离婚率飙升，追求自由独立生活的年轻人越来越多的时代，在爱情变得稀缺难觅，“执子之手，与子偕老”的美好誓言变得轻飘的今天，这两个综艺节目，将婚姻里“柴米油盐酱醋茶”的琐碎，亲近爱人变成陌路的原因剖析，观众沉浸式的体验反思等融为一体，具有很积极的意义。

爱，请深爱，不爱了，也可以体面地告别。

那么如何客观判断自己婚姻中的状况呢？北京大学第六医院临床心理科主治医师姜思思建议:倾听自己的感受。你不妨问问自己：“你在这段关系中更快乐了吗？更充实了吗？更自信了吗？”如果一段关系让你变得不开心，不自信，变得自我怀疑，觉得自己不好，感到绝望无助，那么这段关系就是有问题的。朱雅琼曾哭诉她引以为傲的爱好唱歌被丈夫否定，变得没有自信，后来毅然决然离婚。

“有些人会觉得，一段关系是需要付出的，自己感到不舒服就去质疑这段关系，是不是自己太斤斤计较，太不懂付出？但实际上，一段好的关系应该是，别人觉得你很辛苦，付出很多，但你自己却乐在其中。如果在别人眼中，你们的关系很好，而你内心却很纠结，很难受，那你就要考虑这段关系是不是出了问题。”发自内心地真诚付出，不是做给别人看的，要求回报的爱，是乐在其中的。已经离婚半年的章贺、郭柯宇夫妇最终拥抱言和，跟婚姻期间两个人包容的美好记忆被唤醒是有关系的。